Jenis motivasi 8 sumber motivasi

Motivasi dapat didefinisikan sebagai proses yang memulai, membimbing, dan memelihara perilaku yang bertujuan untuk mencapai tujuan atau memenuhi kebutuhan.

Itu adalah kekuatan yang membuat kita bertindak dan memungkinkan kita untuk bergerak maju bahkan dalam situasi sulit. Pergi untuk segelas air ketika Anda haus, belajar sepanjang malam untuk lulus tes mengemudi yang sangat diinginkan atau berlatih keras untuk menjadi yang terbaik di kejuaraan, dimungkinkan berkat yang ini.

Namun, sama seperti tantangan dan proyek yang kami usulkan sangat bervariasi, jenis motivasi dari mana kekuatan kami dilahirkan untuk mencapai tujuan kami juga. Itulah tepatnya yang akan saya bicarakan dalam artikel ini: tentang jenis-jenis motivasi.

• Sebuah teori yang menganalisis kebutuhan manusia: "Piramida Maslow"

Minat psikologi untuk motivasi

Banyak psikolog tertarik pada studi motivasi, adalah prinsip dasar dalam perilaku manusia: tidak ada yang bergerak tanpa motivasi, tanpa alasan. Menjadi termotivasi berarti melakukan tugas sehari-hari tanpa membebani kita dan membuat kita tetap hidup. Tetapi tidak hanya itu, motivasi terkait dengan variabel psikologis lainnya, seperti tingkat stres, harga diri, konsentrasi, dll, dan, seperti yang telah ditunjukkan oleh banyak penelitian, itu memiliki efek pada kesehatan dan kesejahteraan kita semua..

Oleh karena itu, ada banyak teori yang berbicara tentang motivasi manusia, di antaranya Piramida Maslow yang disebutkan di atas tiga faktor McClelland atau Teori dua faktor Herzberg. Ketika mempelajari motivasi, berbagai pendekatan telah dikembangkan yang berlaku untuk berbagai bidang: pekerjaan, olahraga, pembelajaran, dll. Hal ini menyebabkan beberapa penulis mengklasifikasikan motivasi dengan nama yang berbeda.

Jenis motivasi

itu tingkat motivasi masing-masing individu tidak berbanding lurus dengan nilai apa yang menyebabkannya, tetapi lebih tepatnya adalah penting bahwa orang yang menerimanya memberikan orang yang menentukan kekuatan atau tingkat motivasi.

Selanjutnya kita akan menjelaskan berbagai jenis motivasi, serta berbagai sumber motivasi yang mendorong kita untuk melakukan tindakan tertentu.

Motivasi ekstrinsik vs motivasi intrinsik

1. Motivasi ekstrinsik

itu motivasi ekstrinsik Ini merujuk pada kenyataan bahwa rangsangan motivasi datang dari luar individu dan dari luar kegiatan. Oleh karena itu, faktor-faktor yang memotivasi adalah penghargaan eksternal seperti uang atau pengakuan oleh orang lain. Motivasi ekstrinsik tidak didasarkan pada kepuasan melaksanakan rantai tindakan yang membentuk apa yang kita lakukan, tetapi pada hadiah yang hanya secara tidak langsung terkait dengannya, seolah-olah itu adalah produk sampingan.

Sebagai contoh: seorang individu dapat bekerja keras untuk mendapatkan lebih banyak uang atau dapat belajar keras untuk pengakuan sosial yang memberinya pekerjaan yang baik setelah ia menyelesaikan studinya. Seseorang dengan motivasi ekstrinsik untuk tugas yang harus disampaikan, bekerja keras di dalamnya meskipun memiliki sedikit minat, karena antisipasi dari penguat eksternal akan memotivasi Anda untuk menyelesaikannya tepat waktu.

2. Motivasi intrinsik

itu motivasi intrinsik ini merujuk pada motivasi yang datang dari dalam individu daripada dari imbalan eksternal. Ini dikaitkan dengan keinginan realisasi diri dan pertumbuhan pribadi, dan terkait dengan kesenangan yang dirasakan orang tersebut ketika melakukan suatu kegiatan, yang memungkinkan seseorang untuk berada dalam “Keadaan aliran” ketika melakukan hal yang sama.

Sebagai contoh: seorang individu yang menghadiri pelatihan tim sepak bola hanya untuk kesenangan berlatih olahraga favoritnya.

Motivasi intrinsik adalah jenis motivasi yang paling terkait dengan a produktivitas yang baik, karena di sana di mana individu diberikan tidak terbatas untuk memenuhi minimum yang diperlukan untuk mendapatkan hadiah, tetapi secara pribadi terlibat dalam apa yang dia lakukan dan memutuskan untuk memasukkan banyak komitmennya.

Motivasi positif vs motivasi negatif

3. Motivasi positif

itu motivasi positif mengacu pada proses di mana seorang individu memulai atau mempertahankan perilaku yang berpegang pada pencapaian hadiah positif, baik eksternal maupun internal (untuk kesenangan aktivitas).

4. Motivasi negatif

itu motivasi negatif mengacu pada proses di mana seseorang memulai atau tetap melekat pada perilaku untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, baik eksternal (hukuman, penghinaan, dll.) atau internal (menghindari perasaan frustrasi atau kegagalan).

Jenis motivasi lainnya

Literatur yang mengkhususkan diri dalam psikologi olahraga juga telah memberikan informasi tentang jenis motivasi lain yang berkaitan dengan dunia aktivitas fisik dan olahraga.

Motivasi dasar vs motivasi harian

5. Motivasi dasar

itu motivasi dasar itu mengacu pada dasar yang stabil dari motivasi yang menentukan tingkat komitmen seorang atlet dengan aktivitasnya. Ini mengacu pada minat atlet untuk hasil olahraga, penampilan pribadi dan / atau konsekuensi positif dari keduanya.

6. Motivasi sehari-hari

itu motivasi harian mengacu pada minat seorang atlet untuk aktivitas sehari-hari dan kepuasan segera yang dihasilkannya.

Orientasi motivasi difokuskan pada ego vs orientasi motivasi yang difokuskan pada tugas

7. Orientasi motivasi berfokus pada ego

Motivasi jenis ini mengacu pada motivasi atlet yang tergantung pada tantangan dan hasil dibandingkan dengan atlet lainnya.

8. Orientasi motivasi terfokus pada tugas

Motivasi tergantung pada tantangan dan hasil pribadi, dan kesan subjektif dari penguasaan dan kemajuan.

Kedua orientasi itu ortogonal dan tidak berlawanan. Oleh karena itu, mungkin ada atlet dengan kedua orientasi tinggi, baik orientasi rendah, dengan ego yang tinggi fokus tetapi rendah pada orientasi tugas dan dengan orientasi tugas tinggi tetapi orientasi ego yang berpusat rendah..

Ayo berlatih: ¿bagaimana cara memotivasi?

Kami mengundang Anda untuk mengetahui serangkaian strategi dan kunci untuk mempertahankan motivasi Anda di tingkat tinggi.

• Anda dapat membaca artikel: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"