Atau asertividade dan contoh itu

Kami mendefinisikan assertividade sebagai kapasitas untuk berkomunikasi os nossos sentimen dan kebutuhan Pessoa yang mengelilingi kita, menghindari ferir dan menyinggung perasaan Anda. Tidak ada entanto, tahu conhecer atau arti assertividade Secara mendalam, kita membutuhkan fazer uma definição correta yang kedua setelah psikologi.

Beberapa orang menganggap itu assertividade e skill sociais são conceitos sinônimos. Contudo, dan penting untuk conta assertividade é hanya sebagian das keterampilan sosial, sendo yang menyatukan perilaku dan pikiran yang memungkinkan kita untuk mempertahankan mengerikan setiap um sem agredir nem diserang.

Lanjutkan membaca artikel ini dari Psicologia-Online untuk mengetahui atau assertividade itu dan contoh konkret untuk memahami melhor tentang apa keterampilan sosial dan pesimisme ini.

1. Atau assertividade itu: exemplos and meaning
2. Cara bersikap tegas: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: contoh dialog
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Atau assertividade itu: exemplos and meaning

Pertama-tama, penting untuk diketahui atau apa artinya bersikap tegas dan karena penting untuk mengolah elemen ini memberi kita kepribadian. Karakteristik utama yang harus kita ambil adalah conta é o fto untuk dapat mengamati asosvidade nos nos relações sociais e pessoais. Karena banyak orang berkomunikasi secara agresif dan pada saat yang sama, untuk beberapa keterampilan sosial dan mengetahui cara berkomunikasi dengan orang lain. pembuktian dan empati.

Exemplos de comunicação assertiva

Selanjutnya, kami tunjukkan atau contoh perusahaan tersebut sehingga você possa memahami melhor a situação:

Bayangkan atau ikuti konteks: você is jantando em um restaurante. Ketika dipesan atau dipesan, Anda memperbaikinya atau sujo, dengan merek batom de outra pessoa. Perante essa situação, vocode pode:

• Jangan katakan apapun Gunakan atau hisap vontade Anda.
• Fazer um escândalo Anda menggunakan garcom e dizer non-lokal yang tidak akan pernah beralih ke atau estabelecimento.
• Chamar atau garçom e tanyakan itu, ele troque atau seu copo secara outro.

Atau itu você faria?

Temukan cara yang tepat untuk melakukan perilaku yang sesuai atau karakteristik comunicação assertiva. Nessa situação, kami ingin mengurangi atau kami tidak stres untuk memperlakukan sebanyak mungkin peso, dengan pilihan ketiga dan dengan cara tegas yang dapat kami terapkan.

Arti dari assertividade

Selain itu, contohnya, kami mendefinisikan assertividade sebagai kapasitas sosial yang kami pelajari untuk mengekspresikan nos sentimen dan emoç ,es, descobrindo untuk menghormati kami di mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Selanjutnya, kami tunjukkan diagram sehingga Anda dapat menulis melhor atau asertividade itu.

Cara bersikap tegas: conselhos da psicologia

Agora bahwa já conhecemos semua mysérios memberikan assertividade, chega atau waktu untuk belajar bersikap asertif. Untuk isso, kami dapat terus memberi Anda psikologi kognitif dan sosial. Ketika kita bukan pessoa yang tegas, kita bisa mengatasi masalah seperti amizades kita, masalah dalam keluarga atau dalam keluarga kita ... dan kita tidak bisa menyelesaikannya dengan cara yang cepat dan efektif..

Atau treino assertivo não é sesuatu yang sederhana dan milik yang kami lakukan beberapa kesalahan selama atau proses. Tidak ada entanto, seperti perilaku lainnya, dan sesuatu yang dapat dipelajari secara praktis.

Treinamento tegas: keterampilan sosial

Ada dua alasan mengapa rambut paysoa ness e assertiva:

• Pikirkan bahwa itu adalah sebuah suas prprias crenças, direitos ou opiniões.
• Acreditam yang Anda lihat direitos harus dipertahankan acima dua dua outros, com raiva e agressividade.

Saya tidak prima kasus, atau trein tegas não terdiri dari converter converter yang mengirimkan klaim dan penuduh, tetapi juga dapat digunakan untuk mengkonversi langsung untuk mempertahankan alamat Anda sendiri em situações

Mari kita menganalisis beberapa ide yang salah bahwa sebagai pessoas passive costumam ter:

• Kita tidak perlu ikut campur sebagai peso. SALAH: Temos direito ke interromper atau teman bicara untuk meminta uma explicação.
• Masalah uma pessoa nao interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. SALAH: Kami langsung meminta ajuda atau dukungan emosional.
• Kita harus beradaptasi dengan tahun lain, atau kita hanya berlari atau memanjat untuk kehilangan amizade. SALAH: Temos langsung ke dizer "NÃO".
• Ketika ada masalah, kita harus menugaskannya. SALAH: Temos direito untuk memutuskan kapan akan menawarkan ajuda aos ottros e quando não.

Kasus-kasus di mana pessco pouco assertivas se tornam kekerasan dan reatif, Penting untuk melakukan proses tegas, memperkuat empati dan menunjukkan pada titik perawatan dua sentimen dan arahan peristiwa yang mengelilingi kita..

Kita juga dapat melakukan teknik relaxamento untuk orang dewasa jika kita ingin belajar berkomunikasi dengan tenang dan sem meningkatkan atau menyuarakannya.

O que é comunicação assertiva: contoh dialog

Agora bahwa você já tahu atau assertividade itu, saya harus tahu bahwa ada banyak teknik untuk bersikap tegas.

Salah satu teknik yang paling efektif adalah em melucuti atau outro com um pujian ou um pengintaian kembali do seu trabalho, da sua sua pessoa ou da sua sua tarefa, untuk depois expressar atau yang kita butuhkan.

Ayo lihat um contoh ilustratif apakah kita ingin dizer:

• Mulher: "José, bisakah saya mencari crianças ao colégio? Penting untuk mempersiapkan lição untuk tempo yang aman."
• Suami: "Maaf, Maria, saya baru saja check out dan saya lelah, saya akan pergi."
• Mulher: "Saya tahu bahwa Anda lelah, normal dengan semua pengabdian ini untuk bekerja, atau Anda perlu memahami cara mengurangi tugas sehari-hari Anda, tetapi tolong, tolong menelan yang Anda butuhkan, saya harus menyelesaikan pekerjaan ini untuk Amanha. Depois kita bisa istirahat. "

Contohnya, os propprios mengarahkan são defenidos (langsung untuk meminta ajuda e untuk mengekspresikan pendapat) jika Anda ingin tahu lebih lanjut, maka saat ini tidak ada lagi jenis ordem, lessprezo atau agressivade em relação à outra pessoa.

Singkatnya: bersikap tegas titik tampilan ekspres atau nosso, Menghormati atau kalian berdua.

Ingat bahwa bersikap tegas não artinya ingin selalu ada, lebih sim expressar ke própria opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Kita semua juga ingin melakukan kesalahan dalam cara menjadi berlebihan dibatalkan, rambut nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

Sebuah empati é sebuah kapasidade "calçar atau sapato alheio", ou seja, rasakan milik Anda sendiri sebagai emoções alheias e agir mempertimbangkan pessoa yang mengelilingi kita.

Empati adalah fitur kecerdasan emosional yang penting dan sangat sering terkait langsung dengan asertif. Isto terjadi karena, agar dapat bersikap tegas, seseorang perlu mengembangkan empati.

Bedakan antara asertif dan empati

Perbedaan utama antara assertividade dan empati terletak pada fokus assertividade itu mengekspresikan sesuatu nosso aos ottros, enquanto empati dan tepatnya atau optos: sebuah empati saluran saluran untuk dalam, ata ao noso propio emosional processamento.

Artikel ini hanya informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki kemampuan untuk membuat diagnosis atau menunjukkan perawatan. Kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan seorang psikolog sehingga ia dapat memberi tahu Anda tentang kasus Anda..

Ini dimaksudkan untuk membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Atau asertividade dan contoh itu, Kami merekomendasikan itu di antara kategori Psikologi Kognitif kami.