11 pertanyaan yang sering diajukan setelah kematian orang yang dicintai

Kematian orang yang kita kasihi menyebabkan kesedihan yang luar biasa dan membuat kita memasuki kondisi lesu sehingga kita berpikir kita tidak akan pernah pergi lagi. Ini adalah keadaan alami setelah mengalami kerugian duel yang berbentuk unik di setiap orang.

Karena ketika seseorang pergi, sesuatu di dalam diri kita retak. Ini adalah perasaan penjelasan yang sulit yang melibatkan banyak pikiran dan pertanyaan yang sering kali tidak bisa kita jawab.

Untuk memperhatikan perasaan-perasaan ini dan membantu kita, kita harus membiarkan diri kita mengeksplorasi dan mengungkapkan pertanyaan-pertanyaan yang menyiksa kita dan yang mengarahkan pikiran kita. Berbicara dan tidak memveto sangat penting. Jawabannya sangat bervariasi, mulai dari menangis dan cemas hingga kesedihan dan ketakutan.

Adalah penting bahwa kita memberi diri kita waktu untuk bereaksi dan menguraikan, serta memungkinkan orang-orang yang ingin kita bergabung dengan kita. Keheningan, tampilan, sentuhan dan kehadiran tanpa tanda-tanda tergesa-gesa atau tidak nyaman memiliki nilai lebih dari kata-kata dalam contoh ini.

Saya melihat langit dan saya mencoba melihat Anda di antara begitu banyak bintang, saya melihat melalui bayangan untuk gambar Anda yang hilang.Aku menggambar wajahmu di awan yang kulihat lewat, bepergian tanpa tujuan dan, membimbingku menembus bulan, aku bertanya: Di mana kau? Dan segera dadaku bergetar memberiku jawaban dengan air mata tumpah yang membuatku mengerti lagi: Kau tidak di sini, kamu tetap di hatiku.

-Penulis tidak dikenal-

11 pertanyaan dan 11 jawaban setelah kematian orang yang dicintai

Meskipun setiap orang menjalani kematian orang yang dicintai dengan cara yang berbeda, ada beberapa pertanyaan yang umum selama duel. Kita tidak dapat mengabaikan kenyataan ini, karena mereka menambah kegelisahan dan ketidakpastian yang besar pada keadaan emosional kita. Mari kita tinjau beberapa yang paling sering (Martínez González, 2010):

1. Akankah saya melupakan suara Anda, tawa Anda, wajah Anda?

Ketika orang dekat meninggal, kita berusaha keras untuk hadir dalam hal-hal sehari-hari. Kami merasa bahwa tidak mengingat tawanya, penampilannya, wajahnya dan caranya berjalan akan seperti mengkhianati orangnya. Namun, waktu membuat ingatannya tidak begitu jelas dan keraguan menyerang kita, menimbulkan penyesalan besar akan kemungkinan melupakan apa yang secara fisik mendefinisikan dirinya..

Sebelum ini kita harus tahu itu, Bahkan jika orang yang kita kasihi tidak ada di sana dan kita tidak bisa menyentuh atau mendengarkannya, dia tetap ada di hati kita. Kasih sayang dan saat-saat yang dijalani tetap dalam hati kita dan tidak ada yang dapat diambil dari kita, bahkan waktu.

2. Apakah saya menjadi gila? Apakah saya akan tahan??

Kehilangan orang yang dicintai menyebabkan kondisi syok, penyumbatan, yang sangat sulit dan mengasingkan diri. Begitu banyak emosi bersama-sama menciptakan perasaan bahwa kita telah kehilangan kendali atas diri kita sendiri. Harus dikatakan bahwa hampir selalu ini dipenuhi sebagai tahap sementara diperlukan untuk mengembangkan acara yang diderita, seperti mekanisme pertahanan yang menyelaraskan kekuatan batin kita yang hebat untuk menggabungkan energi yang kita butuhkan untuk bertahan dan melanjutkan hidup kita.

3. Berapa lama ini berlangsung??

Jawaban atas pertanyaan ini sangat bervariasi, karena waktu tergantung pada keadaan yang telah terjadi, karakteristik pribadi, hubungan yang menyatukan kita, cara terjadinya kerugian, dll. Namun, tahun pertama sangat sulit, karena semuanya mengingatkan kita pada orang yang meninggal selama tanggal yang tertera di kalender terjadi. Natal pertama, ulang tahun pertama, liburan pertama, dll..

Kegelisahan karena tidak dapat berbagi peristiwa, prestasi dan perasaan dengan orang itu membuat kita menghidupkan kembali tragedi secara konstan. Namun kita dapat mengatakan itu waktu internal itu bukan waktu pasif, karena itu membantu kita menerima kematian dan hidup berdampingan dengannya secara perlahan.

4. Akankah saya menjadi seperti sebelumnya?

Jawabannya adalah TIDAK. Jelas kematian orang yang kita kasihi menandai dan menghancurkan kita, yang pasti mengubah kita. Kita kehilangan sebagian dari diri kita, bagian yang pergi bersama orang itu. Kami matang dalam beberapa aspek, kami membangun kembali sistem nilai kami, kami memberikan arti penting pada hal-hal yang berbeda, kami berpikir secara berbeda. Semua ini merupakan pembelajaran yang sering berubah menjadi komitmen yang lebih besar terhadap kehidupan.

5. Mengapa ini terjadi pada saya? Kenapa dia pergi? Kenapa sekarang?

Dalam upaya putus asa untuk memahami hal-hal yang tidak dapat dipahami dan tidak adil, kita mengajukan pertanyaan-pertanyaan semacam ini kepada diri kita sendiri. Ini memiliki fungsi membantu kita untuk meninjau, menganalisis dan memahami kenyataan secara rasional, karena kita merasa perlu untuk mengendalikan dan mengelola situasi untuk memerangi kesedihan..

Kematian orang yang dicintai selalu tidak diinginkan dan tidak diinginkan. Dengan tidak adanya jawaban, kita pada akhirnya akan menanyakan "mengapa", yang akan jauh lebih adaptif untuk merestrukturisasi pengalaman dan kesedihan kita..

6. Apakah saya sakit??

Tidak. Penderitaan dan perasaan yang disengaja untuk kehilangan orang yang dicintai tidak sesuai dengan penyakit, itu adalah proses alami yang harus kita hadiri. Ini tidak berarti bahwa kita tidak seharusnya memberikan perhatian khusus, kita harus selalu merenungkannya dengan benar. Kita akan membutuhkan waktu yang tidak pasti untuk memulihkan dan memulihkan keseimbangan psikologis yang memungkinkan kita mengelola emosi dan pikiran kita.

Namun, ketika duel melebihi tahun durasi dan gejalanya masih maladaptif, kita bisa bicara tentang a berkabung patologis. Apa saja gejala dasadaptative? Orang-orang yang menghalangi kita untuk menjalankan kehidupan normal, misalnya, tingkat kecemasan yang begitu tinggi yang mengganggu kinerja kita sehari-hari dan pekerjaan. Dalam hal ini kita harus melakukannya mintalah bantuan khusus untuk membantu kami mengatasi tahap ini.

7. Apakah saya perlu bantuan psikologis??

Apa yang sehat menjadi buruk selama masa berkabung. Pada saat-saat pertama pelayat perlu mengekspresikan, meninjau, dan mengingatkan orang yang absen terus-menerus. Beberapa orang membutuhkan seorang profesional untuk menandai batas-batas ketidaknyamanan serta didengarkan, ditemani dan dipahami tanpa syarat.

Ini ditawarkan dengan terapi, tetapi, tidak diragukan lagi, tidak semua orang membutuhkan bantuan terapi untuk melakukan perjalanan. Karena itu ini akan tergantung pada kondisi pribadi. Jika Anda memerlukan bantuan, intervensi dapat diringkas dalam lima poin (Meza, 2008):

1. Tingkatkan kualitas hidup orang yang menderita.
2. Kurangi isolasi sosial.
3. Tingkatkan harga diri.
4. Kurangi tingkat stres.
5. Meningkatkan kesehatan mental (pencegahan penyakit).

8. Apa yang saya lakukan dengan barang-barang Anda?

Reaksi biasanya ekstrem. Beberapa orang menyingkirkan segala sesuatu di bawah gagasan bahwa itu akan mengurangi rasa sakit ingatan, sementara yang lain menjaga semuanya dengan cara yang sama seperti yang ditinggalkan orang yang meninggal. Reaksi apa pun memberi tahu kita bahwa tidak ada penerimaan atas kehilangan itu, sehingga disarankan untuk membantu orang itu untuk mengasimilasi ketidakhadiran.

Tidak ada cara yang lebih sehat daripada yang lain untuk melanjutkan, tetapi apa yang disarankan adalah tidak jatuh ke ekstrem. Hal yang paling sehat adalah pergi merusak atau mendistribusikan barang-barang sedikit demi sedikit, karena kita menjadi lebih kuat dan mengelaborasi kerugiannya. Namun kita harus ingat bahwa menjaga hal-hal yang bernilai lebih sentimental akan membantu kita untuk mengingat dengan kasih sayang dan kasih sayang dalam arti yang kita berikan.

9. Apakah waktu menyembuhkan segalanya?

Waktu tidak menyembuhkan segalanya tetapi, tanpa keraguan, ia menawarkan perspektif. Dengan menempatkan pengalaman dan waktu di jalan, kami memberi jarak antara peristiwa menyakitkan dan saat ini. Ini menyebabkan kita harus memilih untuk mengambil satu atau lain sikap terhadap kehidupan: kita dapat memiliki sikap pengalah atau kita dapat memiliki sikap untuk mengatasi. Waktu membantu kita memikirkannya kembali.

10. Kapan duel berakhir??

Tim Erika Meza (2008)menegaskan bahwa duel telah diatasi ketika kita dapat berbicara tentang almarhum tanpa rasa sakit. Pada saat yang sama kita mampu membalikkan emosi dalam kehidupan dan kehidupan. Ketika kita menginvestasikan energi kita dalam hubungan, dalam diri kita sendiri, dalam proyek kerja kita dan dalam perasaan yang lebih baik, itu adalah ketika kita mulai memperbarui ilusi kita untuk hidup.

Itu adalah saat di mana kita dapat mengingat dengan kasih sayang, dengan kasih sayang dan dengan nostalgia, tetapi ingatan tidak membingkai kita dalam rasa sakit yang dalam, dalam keadaan emosi yang tak ada habisnya.

11. Apa yang bisa saya lakukan dengan semua ini yang saya alami dan rasakan?

Setelah angin puyuh emosi dan sensasi yang telah menguasai kita, kita dihadapkan pada pendekatan utilitas. Setiap manifestasi ini memiliki makna yang intim bahwa kita harus bekerja, mengeksplorasi, dan menguraikan untuk membangun kembali diri kita sendiri. Ini dapat membantu kita menulis tentang hal itu, mendengarkan musik yang mengundang kita untuk memproses emosi atau melakukan beberapa kegiatan yang berarti bagi kita.

Ini akan membantu kita untuk berterima kasih dan mengingat dengan penuh kasih sayang orang yang telah meninggal, yang tidak akan pernah meninggalkan kita karena dia akan tetap di dalam kita sebagai kenangan dan pembelajaran. Kita akan menjadi esensinya, esensi yang tidak akan pernah hilang.

-

Ilustrasi utama Mayra Arvizo

Referensi bibliografi

Martínez González, R.M. (2010). Bekas luka di jantung setelah kehilangan yang signifikan. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Saya berharap ada tangga ke surga untuk melihat Anda setiap hari. Saya berharap ada tangga ke surga untuk melihat Anda setiap hari. Kuharap aku bisa memberitahumu lagi semua yang kucintai. Saya berharap saya bisa memberi tahu Anda: Saya membutuhkan Anda ... Baca lebih lanjut "