5 perbedaan antara kesedihan dan depresi

Sebagian besar bahasa psikologis telah menjadi domain populer, tetapi tidak selalu dilakukan secara akurat atau menelusuri persamaan yang sesuai. Salah satu contoh klasik dari ini adalah kesulitan yang harus dihadapi banyak orang antara kesedihan dan depresi. Dengan demikian, dimasukkannya bahasa populer dari kata "depresi" kadang-kadang menyebabkan kebingungan dan bahkan penghinaan terhadap hal ini sebagai penyakit..

Itu juga telah mendorong penolakan tertentu dari beberapa suasana hati. Kesedihan, di antara mereka. Itu sebabnya beberapa orang merasa lebih mudah untuk mengatakannya yang depresi, mengaku bahwa mereka merasa sedih. Yang pertama terdengar lebih teknis; yang kedua, lebih terkait dengan kelemahan manusia.

Yang benar adalah bahwa ada perbedaan besar antara kesedihan dan depresi. Yang pertama dan paling penting dari ini adalah itu Kesedihan adalah kondisi pikiran, sedangkan depresi adalah gangguan dan karenanya harus diperlakukan. Itulah mengapa penting untuk membedakan konsep-konsep ini dengan baik ...

"Emosi Anda seharusnya tidak melumpuhkan. Mereka seharusnya tidak membela diri. Mereka seharusnya tidak mencegah Anda menjadi yang Anda bisa".

-Wayne W. Dyer-

1. Durasi, faktor penentu

Durasi fenomena psikologis bukanlah data yang pasti. Meskipun demikian, ini adalah fakta bahwa, bersama dengan yang lain, memungkinkan perkiraan yang lebih tepat untuk apa yang terjadi pada seseorang. Menurut definisi, emosi memiliki durasi yang singkat.

Salah satu perbedaan besar antara kesedihan dan depresi adalah bahwa yang pertama adalah emosi sementara, sedangkan yang kedua relatif kronis (kecuali intervensi yang tepat dilakukan). Seseorang harus mengalami kesedihan selama enam bulan secara terus menerus sehingga, sesuai dengan kriteria diagnostik, kita dapat mencurigai adanya depresi..

2. Abulia, faktor yang menandai perbedaan antara kesedihan dan depresi

Abulia pada dasarnya adalah kesulitan atau penolakan untuk bertindak. Ketika seseorang sedih, mereka merasa kurang termotivasi untuk melakukan beberapa kegiatan. Mungkin itu mengurangi kehidupan sosial Anda, atau Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di tempat kerja atau tugas lain yang biasanya Anda lakukan. Meski begitu, tetap aktif.

Sebaliknya, orang yang depresi diatasi oleh keputusasaan ini. Dia mengabaikan kewajibannya dan tidak mampu mencapai penguat yang ditawarkan oleh media. Dia sering berbicara tentang kelelahan atau kelelahan dan mengurangi aktivitasnya seminimal mungkin untuk waktu yang relatif lama. Oleh karena itu, depresi dalam istilah klinis menyajikan gambaran yang sangat mirip dengan gangguan kecemasan.

3. Tingkat isolasi

Perbedaan lain antara kesedihan dan depresi tercermin dalam tingkat isolasi yang ada di masing-masing negara. Biasanya orang yang sedih mencari orang-orang terdekat untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan. Juga biasa mencari kenyamanan pada orang lain, meskipun ia dapat mempertahankan tingkat isolasi sosial tertentu. Dalam hal ini, itu akan tergantung pada kepribadian dan strategi koping.

Sebaliknya, dalam depresi, penolakan terus-menerus terhadap kontak dengan orang lain mulai muncul. Orang yang depresi menyimpan perasaannya untuk dirinya sendiri dan meskipun dia merasa tidak enak sendirian, dia lebih suka harus berbagi dengan orang lain. Perlahan-lahan itu terisolasi, bahkan dari orang-orang terdekat.

4. Tingkat fungsionalitas

Faktor yang menandai perbedaan besar antara kesedihan dan depresi adalah tingkat fungsionalitas. Dalam kasus orang yang sedih, suasana hatinya hanya sedikit mengubah kehidupannya yang biasa. Mungkin kurang dinamis atau lebih tertutup, tetapi pada dasarnya melakukan semua kegiatan yang akan dilakukan di hari normal.

Di sisi lain, Ketika seseorang menderita depresi, rutinitas mereka yang biasa sering diubah. Dia mengalami kesulitan memenuhi kewajibannya kerja, keluarga, sosial, afektif, dll. Biasanya Anda melihat diri sendiri berulang kali memberi atau membuat alasan untuk menutupi kurangnya komitmen atau ketidakpatuhan Anda. Tidak dapat menyesuaikan dengan rutin "normal".

5. Keputusasaan

Seseorang mungkin sedih karena alasan yang berbeda, hampir selalu dikaitkan dengan kehilangan atau situasi konflik yang gagal diselesaikan. Meskipun dia mengalami rasa sakit emosional, dia juga bisa tertawa, melihat ke masa depan dan membuat rencana. Dia mungkin tidak memiliki jawaban, tetapi dia merasa ada hari esok yang bisa lebih baik.

Dalam kasus orang yang depresi, ada keputusasaan. Ketika Anda melihat ke depan besok, semuanya gelap. Tidak ada minat, keinginan, atau kemampuan untuk memproyeksikan menuju masa depan. Bagaimana cara melakukannya jika hidup di masa kini sudah menelan biaya dunia?

Seperti yang kita lihat, Ada perbedaan penting antara kesedihan dan depresi. Yang terakhir harus dihadiri dan diperlakukan oleh seorang profesional kesehatan mental, karena itu adalah gangguan yang tidak akan hilang dengan sendirinya dan, oleh karena itu, menuntut intervensi khusus.

Mendefinisikan depresi dan gejalanya Depresi adalah sindrom yang sangat umum, yang sangat memengaruhi pikiran dan suasana hati. Mendeteksi gejala memungkinkan untuk mendiagnosis dan mengobatinya. Baca lebih lanjut "