5 faktor yang memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda

Hubungan kita dengan kebahagiaan berubah sepanjang hidup. Ketika kita kecil, tingkat kebahagiaan kita mungkin akan tergantung pada hubungan yang kita miliki dengan teman-teman kita. Di sisi lain, ketika kita dewasa, itu mulai lebih tunduk pada aspirasi kita.

Tanggung jawab kita berubah, mereka meningkat, yang akan meningkatkan kemungkinan merasa frustrasi, serta stres dan kecemasan ketika pekerjaan atau kompensasi kita tidak sesuai dengan keinginan kita. Tapi, ini adalah visi umum, karena bagi sebagian orang tingkat kebahagiaan akan tergantung pada jenis situasi lainnya.

Contohnya adalah orang-orang yang kebutuhan untuk memiliki pasangan di atas segalanya. Jika mereka tidak berhasil atau jika hubungan salah, kebahagiaan mereka akan berkurang. Jadi, Ketika kebahagiaan kita hanya terkait dengan pemenuhan keinginan, lebih mudah bagi kita untuk menderita.

"Kebahagiaan tidak terdiri dari hidup dengan baik dan memiliki standar hidup yang sangat baik, tetapi dalam mengetahui bagaimana hidup. Adalah umum untuk menangkap ini ketika kehidupan berakhir "

-Enrique Rojas-

Tetapi, apa yang memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda? Apa yang lebih penting bagi Anda dalam tahap kehidupan Anda sekarang? Hari ini kita akan menemukan 5 faktor yang memengaruhi kita dengan kuat, walaupun perlu disebutkan bahwa mereka tidak selalu terjadi sekaligus, tetapi kadang-kadang, tergantung pada saat itu, seseorang memperoleh lebih penting daripada yang lain..

1. Cara hidup Anda

Tentunya Anda sedang memikirkan faktor-faktor eksternal yang dapat memengaruhi Anda, tetapi yang paling serius dan kurang jelas terjadi di dalam diri Anda. Sikap Anda terhadap kehidupan dan bagaimana Anda menghadapi masalah dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda.

Bayangkan Anda adalah orang yang selalu menyalahkan orang lain atas masalah mereka. Pada akhirnya, Anda akan percaya bahwa dunia ini melawan Anda dan ini tidak akan membuat Anda, justru, sangat bahagia. Penting bahwa Anda memiliki kebiasaan untuk bertanggung jawab atas tindakan yang Anda lakukan.

Bisakah kita mengubah cara hidup kita? Tentu saya lakukan. Menumbuhkan kebaikan, kesabaran, menemukan dalam diri kita masalah apa yang harus kita pecahkan ... Kita dapat menemukan diri kita lebih baik jika kita mulai berhubungan baik dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain.

2. Tempat tinggal Anda

Meskipun Anda tidak mempercayainya, tempat tinggal Anda memiliki pengaruh penting pada suasana hati Anda. Tempat yang sempurna, tempat yang akan membuat Anda bahagia, adalah tempat yang memenuhi harapan Anda dan mentransmisikan getaran dan emosi positif.

Masalah besar adalah bahwa, kadang-kadang, kita tidak bisa hidup di tempat yang kita inginkan. Bayangkan bahwa Anda telah menghabiskan masa kecil Anda di tempat yang dekat dengan laut, tetapi karena keadaan yang berbeda Anda harus pindah ke tempat lain di mana laut jauh.

Meskipun Anda tidak percaya, jika laut mentransmisikan Anda sensasi yang sangat positif, fakta berada jauh akan membuat Anda sedih dan akan memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda. Kebebasan yang pernah Anda rasakan - kedamaian itu - kini telah digantikan oleh rasa kewalahan dan perasaan menjadi tahanan.

3. Tingkat permintaan Anda

Jika Anda memiliki orang tua yang sangat menuntut atau telah melalui masa kecil yang agak rumit, Anda dapat mengembangkan sikap perfeksionis. Dengan cara ini, ketika sebuah garis dilintasi, Anda akan semakin menderita semakin perfeksionis Anda, merasakan kesedihan sejati untuk koma yang belum Anda masukkan ke dalam teks, untuk sedikit kerutan di baju yang telah Anda setrika atau karena hari ini Anda telah tiba sebentar siang.

"Tidak ada yang layak jika kamu tidak bahagia"

-Carlos Rentalo-

Tidak ada yang bisa sempurna, lebih dari itu, orang yang sempurna hampir selalu sedih, frustrasi dan stres. Mereka tahu bahwa mereka tidak dapat melebihi harapan yang diletakkan karena, meskipun mereka tidak ingin percaya, mereka tidak realistis.

Agar tingkat kebahagiaan Anda memuaskan, Anda harus menyesuaikan tingkat permintaan Anda agar seimbang. Saat Anda menguranginya, Anda akan menyadari bahwa Anda dapat menghargai detail yang paling sederhana, yang sebelumnya tidak Anda hargai.

4. Hubungan interpersonal

Posisi yang Anda tempati dalam kelompok sosial secara signifikan memengaruhi harga diri Anda. Oleh karena itu, tidak sama untuk menikah daripada bercerai, sama seperti sangat berbeda untuk memiliki banyak teman daripada sedikit, meskipun ini sangat tergantung pada sudut pandang.

Jika kita memupuk hubungan yang sehat, tingkat kebahagiaan kita akan jauh lebih besar. Sayangnya, ada banyak waktu ketika kita harus berurusan dengan orang-orang beracun atau situasi yang tidak kita sukai. Contohnya adalah yang sebelumnya: perceraian.

Sebagai makhluk sosial kita, hubungan memiliki kepentingan vital bagi kita. Karena itu, mereka sangat mempengaruhi tingkat kebahagiaan kita, karena tanpa bisa menghindarinya kita akan mengalami kekecewaan, kebohongan, pengabaian ...

5. Pikiran dan tingkat kebahagiaan Anda

Pikiran Anda akan selalu menentukan realitas Anda. Karena itu, bahkan jika Anda memiliki pekerjaan dan gaji tidak tetap, bahkan jika hubungan Anda tidak dalam kondisi terbaiknya, apa yang benar-benar akan memengaruhi adalah cara Anda menghadapi semua situasi ini.

Seperti yang kami katakan di awal, pada tahap kehidupan tertentu, pekerjaan dan uang mungkin sangat penting. Apa yang terjadi jika itu tidak memuaskan seperti yang kita duga? Menyerah pada hal negatif akan menjadi benih terburuk untuk hal negatif.

Anda memilih apakah Anda ingin optimis atau negatif. Memang benar bahwa menjadi seorang optimis biayanya, bahkan jika itu kontradiktif. Mengapa yang positif selalu lebih sulit? Karena selalu lebih mudah untuk mengeluh, marah, daripada melakukan yang sebaliknya.

Seseorang belajar untuk bahagia ketika dia mengerti bahwa menjadi sedih adalah membuang-buang waktu

Jelas itu banyak faktor yang telah kami sebutkan tidak memiliki kekuatan untuk berubah. Ini terjadi, sebagian besar, dengan faktor-faktor eksternal. Tapi, yang bisa kita lakukan adalah mengubah cara kita melihat sesuatu.

Kumpulkan faktor terakhir yang memengaruhi tingkat kebahagiaan, pikiran, dan gunakan untuk keuntungan Anda. Tidak suka situasi? Apakah Anda pikir dunia ini melawan Anda? Apakah Anda membenci tempat tinggal Anda? Jika Anda mempertahankan sikap positif dan memupuk kesabaran, Anda akan dapat mengubah semua situasi yang sekarang secara negatif memengaruhi tingkat kebahagiaan Anda..

Keingintahuan tentang pikiran emosional Pikiran emosional kita mengkondisikan kita dalam banyak aspek kehidupan kita, bahkan dapat menculik kita. Ketahui apa karakteristik mereka Baca lebih lanjut "