5 kebiasaan yang akan membuat Anda lebih bahagia di tempat kerja

"Pilih pekerjaan yang kamu suka dan kamu tidak perlu bekerja sehari dalam hidupmu". Beginilah cara Konfusius berbicara beberapa abad yang lalu. Menariknya, ini tetap merupakan frasa terkini. Itu sebabnya saya ingin menawarkan beberapa kebiasaan yang akan membantu Anda sehingga Anda lebih nyaman dalam pekerjaan Anda.

Saat ini Kami menghabiskan banyak waktu dalam pekerjaan kami, kecuali untuk kasus luar biasa yang lahir atau bertemu dengan kehidupan yang diselesaikan. Waktu ini mungkin tidak dibayar sebaik yang kita inginkan. Atau mungkin itu bisa lebih menyenangkan atau menghibur. Bagaimanapun, jika kita tidak bahagia, itu akan menjadi kita dan orang yang kita cintai yang akan membayar konsekuensi negatif.

"Ketika bekerja adalah kesenangan, hidup itu indah. Tapi ketika hidup dipaksakan pada kita itu adalah perbudakan "

-Maxim Gorky-

Kebiasaan yang akan membuat Anda lebih bahagia dalam pekerjaan Anda menurut Beth Thomas

Beth Thomas adalah seorang penulis yang menganggap bahwa "kita menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja untuk tidak bahagia dalam dirinya" Penulis buku "Didukung oleh Happy: Cara Mendapatkan dan Tetap Bahagia di Tempat Kerja", yang akan diterjemahkan sebagai "Diperkuat oleh kegembiraan: cara mencapai dan tetap ceria di tempat kerja", adalah panduan untuk bergabung dengan kami dalam perjalanan ini.

Thomas mempertimbangkan itu, meskipun kami bersemangat dengan pekerjaan kami, biasanya ada alasan untuk ketidakbahagiaan dalam dirinya juga. Beberapa sama pentingnya dengan stres, yang dapat menyebabkan masalah fisik dan mental yang serius, atau kurangnya waktu untuk mendamaikan keluarga dan kehidupan kerja.

"Gejala bahwa Anda mendekati gangguan saraf adalah percaya bahwa pekerjaan Anda sangat penting"

-Bertrand Russell-

Menurut Thomas, Tidak bahagia dalam pekerjaan memengaruhi kita dalam segala hal. Kami kehilangan produktivitas, tetapi juga rasa humor. Dan semua ini mencegah kita dari bahagia dan bahagia dalam hidup kita sendiri, bahkan di luar tempat kerja. Oleh karena itu, penulis menawarkan serangkaian kebiasaan untuk meminimalkan dampak negatif dari pekerjaan kami.

Pikirkan saat ini

Manusia adalah spesialis dalam mengkhawatirkan situasi di masa depan, mengikuti moto terkenal bahwa "mencegah lebih baik daripada mengobati". Lucunya, situasi ini tidak selalu muncul. Jadi kalau begitu, Meskipun penting untuk memiliki rencana darurat, kita tidak boleh membiarkan skenario masa depan menjadi beban stres.

Untuk Thomas, penting untuk berurusan dengan pikiran negatif dengan memisahkan fiksi dari kenyataan. Itulah sebabnya lebih baik untuk menganalisis berbagai situasi yang diantisipasi dan untuk mengevaluasi sedapat mungkin realistis kemungkinan mengubahnya. Jika kita mempersiapkan diri kita untuk semua kemalangan itu, kemungkinan dan jarak jauh, itu bisa terjadi kita benar-benar tidak punya waktu untuk hal lain.

Berpikir positif

Kebiasaan penting lain yang akan membantu Anda lebih bahagia dalam pekerjaan Anda adalah berpikir positif. Ubah akses negatif Anda menjadi lebih menyenangkan. Ketika Anda mempraktikkannya, Anda akan menyadari bagaimana prosesnya otomatis, menjadi salah satu pelindung suasana hati Anda yang paling kuat.

Jadilah dermawan

Saran lain yang diberikan Beth Thomas kepada kami terkait dengan kemurahan hati. Jika Anda terlibat dalam kegiatan filantropis di tempat kerja Anda, Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Jangan menjadi penyendiri dan bantu kolega Anda. Ingatlah bahwa di tempat kerja, tim bekerja lebih baik daripada individu.

Dalam hal ini, Thomas merekomendasikan pembuatan sistem bantuan di mana karyawan veteran dapat memberi saran kepada pemula. Dengan cara ini tautan yang kuat dibuat. Juga Sangat positif bahwa mereka semua bersama-sama melakukan kegiatan filantropis seperti kolaborasi dengan LSM.

Istirahat

Masalah yang memiliki wiraswasta, pengusaha, wirausahawan dan manajer terutama adalah ketidakmampuan mereka untuk memutuskan hubungan. Tanggung jawab yang tinggi membuat mereka tidak mungkin berhenti memikirkan pekerjaan mereka. Ini menghasilkan stres dalam dosis besar. Karena itulah Thomas merekomendasikan istirahat. Baik tubuh dan pikiran membutuhkan waktu istirahat untuk mengisi ulang baterai mereka.

Jurnal terima kasih

Salah satu kebiasaan paling unik yang direkomendasikan Beth Thomas adalah membuat buku harian ucapan terima kasih. Di dalamnya, kami akan menulis kalimat pada suatu hari untuk berterima kasih kepada orang lain atas kontribusi mereka..

Kita semua mengalami hari-hari yang buruk, di mana tampaknya dunia telah mengusulkan untuk mengganggu kita, tetapi bahkan di dalamnya kita yakin bahwa kita dapat mengidentifikasi seseorang yang tidak membantu. Di sisi lain, melakukan hari-hari ketika kita memiliki segalanya di depan adalah cara yang baik untuk mengingat bahwa ada juga.

Kami ingin Anda menerapkan kebiasaan ini, karena menurut penulisnya, kebiasaan itu akan membuat Anda lebih bahagia dalam pekerjaan Anda. Ingatlah bahwa tidak semua yang ada di dunia adalah untuk memajukan bisnis, mengirimkan semua pesanan atau membuat semua tamu pergi dengan senang. Tujuan-tujuan ini harus menjadi bagian dari hidup Anda, tetapi tidak pernah semuanya: jika tidak, Anda akan menjadi orang yang sangat tidak stabil secara emosional.

6 kualitas untuk mencapai tujuan Anda, Anda memiliki impian besar tetapi ketika Anda melihat di mana Anda sekarang dan membandingkannya dengan ambisi Anda, mencapai tujuan Anda tampaknya hampir mustahil. Baca lebih lanjut "