6 poin kunci untuk bahagia ya atau ya menurut Harvard

Seorang kaisar Romawi yang terkenal yang mampu menghapuskan permainan gladiator pernah berkata: "Kebahagiaan hidup Anda tergantung pada kualitas pikiran Anda." Namanya adalah Marco Aurelio. Apakah Anda tahu cara menawarkan kualitas pada pikiran Anda? Mungkin tidak, tetapi Universitas Harvard melakukannya, itu sebabnya ia memfasilitasi kami 6 poin kunci agar senang ya ... atau ya.

Mungkin inilah saat ketika banyak orang berpikir bahwa studi universitas bergengsi ini adalah satu dari belasan yang sering muncul. Saya bukan orang yang menghakimi orang-orang ini, tetapi saya meminta Anda untuk membaca paragraf berikutnya setidaknya. Jika Anda tidak meyakinkan, Anda bisa pergi.

Universitas Harvard dianggap sebagai pusat terbaik di planet ini untuk belajar psikologi. Kepribadian terkenal seperti Tal Ben-Shahar atau Howard Gardner mengajar di sana. Selain itu, penelitian yang kami sajikan ini dimulai pada tahun 1938 dan berakhir pada tahun 2012, sehingga mereka telah meluangkan waktu dan sangat berhati-hati. Jika dengan argumen ini Anda tidak yakin, ini adalah titik di mana Anda meninggalkan kami. Kalau tidak, bergabunglah dengan kami di keingintahuan.

Cara menjadi bahagia menurut Harvard

Tidak lebih dan tidak kurang 75 tahun dan 20 juta dolar telah membebani studi ini dari jantung Universitas Harvard untuk memberi cahaya dan buah-buahan. Apakah Anda tertarik dengan 6 poin utama yang menurut Anda wajib untuk bahagia? Mari kita lakukan.

1. Cinta dapat melakukan segalanya

Menurut Dr. George Vaillant, salah satu direktur penelitian sepanjang 75 tahun, cinta sangat penting untuk menjadi bahagia. Sekarang, perlu untuk menyadarinya dan belajar menghadapi situasi ketika itu hilang atau menghilang.

Bagaimanapun, Vaillant sangat jelas. Ia menegaskan dengan absolut mutlak bahwa "kebahagiaan adalah cinta". Jadi kamu tahu, Jika Anda ingin dengan seluruh jiwa Anda bahagia, Anda harus membuka hati Anda.

2. Hubungan dan koneksi

Poin kunci kedua yang diambil dari penelitian ini terkait dengan hubungan dan koneksi yang signifikan. Dalam pengertian ini, kita harus jelas bahwa keluarga, teman, dan lingkaran sosial akan sangat penting dalam kebahagiaan dan kesejahteraan kita.

Menurut ilmu itu sendiri, koneksi yang dekat di tempat kerja membantu mengurangi stres dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap situasi yang kompleks. Jadi, hubungan semua bidang sangat penting untuk menjadi bahagia.

"Tujuan dari pendidikan adalah membuat orang ingin melakukan apa yang harus mereka lakukan"

-Howard Gardner-

3. Alkohol sebagai titik negatif

Apakah Anda berpikir bahwa kegembiraan dan pemerah pipi yang Anda rasakan ketika minum alkohol itu positif? Yah, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Menurut penelitian ini, tidak hanya negatif untuk kesehatan fisik, tetapi juga menyebabkan masalah emosional dan depresi jika dikonsumsi secara kejam.

Juga,, studi ini menghubungkan kelebihan asupan alkohol dengan konsumsi tembakau, Ini bukan hanya penyebab kematian yang tinggi, tetapi juga menyebabkan efek yang sangat negatif pada setiap orang. Misalnya, di saat stres dan ketika Anda tidak dapat menggunakan tembakau, itu membuat Anda lebih rentan terhadap kecemasan.

4. Uang bukanlah kuncinya

Penelitian ini mendukung ungkapan terkenal "uang tidak memberi kebahagiaan". Oleh karena itu bekerja untuk mendapatkan manfaat paling banyak biasanya bukan pilihan cerdas. Menurut Vaillant, hal mendasar adalah merasa terpenuhi dan bahagia dengan pekerjaan, di luar remunerasi.

Bahkan, dalam penelitian ini terungkap bahwa uang mengubah orang menjadi lebih buruk. Ini merusak, membuat individu dapat disuap, mengubah prinsip-prinsip subjek dan dapat menghasilkan investasi negatif dalam prioritas nilai-nilai.

5. Pentingnya optimisme

Menurut penelitian, anak-anak optimis yang menjadi objek penyelidikan hidup lebih lama dan memiliki kehidupan yang lebih bahagia. Namun, sikap ini harus disertai dengan cara hidup yang bertanggung jawab dan teliti.

6. Hidup kita selalu terbuka terhadap perubahan

Apakah Anda pikir hidup Anda berantakan? Apakah Anda pikir Anda sudah membuang-buang waktu? Apakah Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk meningkatkan? Nah, Anda hilang. Menurut penelitian, Setiap saat adalah baik untuk berubah dan mulai bahagia.

Penting untuk mengubah cara berpikir dan sikap. Mulailah menghargai hal-hal kecil, tingkatkan kebiasaan terhadap hal-hal yang lebih sehat, tidak menjadi martir oleh kegagalan dan masa lalu dan, singkatnya, menjadi lebih positif dan optimis.

"Kebahagiaan adalah cinta. Akhir dan akhir "

-George Vaillant-

Setelah 75 tahun, 20 juta dolar dan 268 mata pelajaran dipelajari, ini bisa menjadi gambaran yang sangat akurat tentang kondisi yang diperlukan untuk bahagia. Apakah Anda berani mempraktikkannya? Silakan, jangan goyah dan nikmati duniamu.

Tidak hanya ada kebahagiaan dalam memberi, menerima juga merupakan hak. Memberi banyak dan menerima sedikit juga melelahkan, dan meskipun hadiah mengetahui bagaimana memberi dengan imbalan tidak ada yang indah, Anda juga perlu menerima tanpa harus bertanya. Baca lebih lanjut "