Mereka yang tidak lagi, mereka yang tidur di hati kita

Jika ada sesuatu yang kehidupannya tidak siapkan untuk kita, itu untuk kematian. Hati kita terbiasa bernafas dengan energi, vitalitas, kenangan indah dan kekecewaan sesekali.

Sekarang, bagaimana cara mengasumsikan kehampaan, ketidakhadiran, ketidakberadaan orang-orang yang begitu penting dalam kehidupan kita sehari-hari? Ini adalah sesuatu yang tidak ada yang menginstruksikan kita, sesuatu yang hampir tidak ada yang berasumsi bahwa itu akan terjadi.

Kematian adalah kekosongan dalam hati, luka terbuka pada hari ke hari. Tiba-tiba dia putus dan tanpa hak untuk memberhentikan; padahal kenyataannya, itu harus seperti perpisahan yang tenang di peron kereta. Di mana percakapan terakhir dan pelukan panjang diizinkan.

Kami yakin bahwa hari ini, Anda memiliki lebih dari satu ketidakhadiran dalam pikiran Anda, kosong dalam jiwa Anda yang Anda dambakan setiap hari. Apakah ada cara yang tepat untuk menghilangkan kehilangan orang yang dicintai??

Jawabannya adalah tidak. Kita masing-masing, dalam kekhasan kita, kita memiliki beberapa strategi yang tidak akan lebih berguna daripada yang lain. Namun, ada beberapa pedoman penting yang kami undang untuk Anda ketahui bersama kami. Kami hanya berharap ini akan membantu Anda, karena ingat: siapa yang pergi, tidak pernah pergi sepenuhnya. Itu terus ada dalam ingatan Anda dan tidur di hati Anda.

Cara mengucapkan selamat tinggal di hatimu, cara mengasumsikan ketidakhadiran

Ada beberapa jenis kerugian. Suatu penyakit yang panjang memungkinkan kita, entah bagaimana, mempersiapkan diri untuk selamat tinggal. Sayangnya, kerugian yang tak terduga, kejam dan tidak dapat dipahami ini, yang begitu sulit diterima, pada gilirannya.

Anda pergi tanpa pamit, tanpa memberi saya kesempatan untuk menutup luka, untuk memberi tahu Anda kata-kata yang tidak pernah saya berikan dengan keras. Meski begitu, ingatanmu adalah nyala api tak terhapuskan yang tidak padam dan yang menerangi hadiahku, menemaniku, membungkusku ...

Beberapa pengalaman seperti kehilangan orang yang dicintai terbangun dalam diri kita begitu banyak penderitaan emosional. Kami merasa sangat kewalahan sehingga yang paling umum adalah lumpuh. Dunia bersikeras untuk terus maju, ketika bagi kita, semuanya telah berhenti dengan tiba-tiba.

Juga tidak akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa kerugian dipahami sebagai contoh vital di mana lebih banyak dimensi dimasukkan selain dimensi emosional. Ada penderitaan fisik, disorientasi kognitif dan bahkan krisis nilai-nilai, terutama jika kita mengikuti semacam filsafat atau agama.

Itu telah menyentuh kita, dan karenanya, kita harus menganggapnya, dan entah bagaimana "membangun kembali diri kita sendiri". Proses ini, seperti yang Anda tahu, melibatkan duel, yang biasanya berlangsung beberapa bulan. Untuk menghidupinya adalah sesuatu yang perlu, kita tidak akan pernah melupakan orang yang dicintai, tetapi kita akan belajar untuk hidup dengan ketidakhadiran itu.

Mari kita lihat fase kesedihan yang paling umum:

• Fase negasi: kita tidak bisa mengasumsikan apa yang terjadi. Kami berjuang melawan kenyataan dan menyangkalnya.
• Fase kemarahan, kemarahan dan kemarahan: Sangat umum untuk marah pada semua orang dan dengan segalanya, kami mencari alasannya, alasan mengapa kehilangan ini terjadi. Itu adalah sesuatu yang normal yang dapat berlangsung beberapa hari atau minggu.
• Fase negosiasi: tahap ini sangat penting untuk mengatasi kerugian. Setelah ketidakpahaman muncul pendekatan kecil terhadap kenyataan. Kita menerima dan berbicara dengan orang lain dan bahkan dengan diri kita sendiri. Kami melihat semuanya dengan sedikit lebih tenang.
• Fase nyeri emosional: esensial, katarsis, dan esensial. Masing-masing akan melakukannya dengan caranya sendiri, beberapa akan merasa lega menangis, yang lain akan mencari kesunyian untuk melepaskannya perlahan-lahan ... Itu adalah sesuatu yang perlu.
• Fase penerimaan: Setelah kemarahan, setelah pendekatan pertama yang pertama terhadap realitas dan pelepasan emosional berikutnya, penerimaan akan datang dengan tenang.

Kebutuhan bagi kita masing-masing untuk hidup berduka adalah sama pentingnya dengan membiarkan diri kita ditolong. Siapa yang tidak menerima, siapa yang tidak melepaskan dan belajar melepaskan orang itu, akan terjebak dalam kesakitan yang akan mencegahnya berkembang..

Terima non-permanen, belajar untuk "melepaskan"

Kami dapat berbicara dengan Anda tentang perlunya dipersiapkan untuk kemalangan, tetapi dalam kenyataannya, ini adalah sesuatu yang jauh lebih sederhana: berasumsi bahwa kita tidak abadi, bahwa hidup adalah waktu untuk hidup dengan intensitas karena tidak ada yang memiliki kuota permanen di dunia ini.

Menerima kerugian bukanlah melupakan, dan tawa atau kebahagiaan di masa depan tidak akan berarti lebih sedikit cinta untuk mereka yang tidak bersama kita. Ini adalah tentang mengintegrasikan mereka dalam hati kami, dalam harmoni, dalam kedamaian ... Mereka adalah bagian dari siapa Anda, pikirkan dan lakukan.

Kita juga tahu bahwa bagi banyak orang, beberapa dari kata-kata ini tidak akan banyak membantu. Ada kehilangan yang tidak wajar, tidak ada ayah yang harus kehilangan anak, dan tidak ada orang yang harus kehilangan pasangan itu, bagian hati mereka yang memberi hidup, kekuatan dan keberanian.

Itu tidak mudah, tidak ada yang memberi tahu kita bahwa hidup akan membawa kita saat-saat kesakitan. Namun, kita dipaksa untuk hidup, karena dunia ini tanpa henti, ia mengalir dengan cepat dan hampir terengah-engah dan memaksa kita untuk terus bernapas dan mengalahkan.

Dan jangan ragu, Anda harus melakukannya. Bagi mereka yang tidak lagi di sana dan untuk diri sendiri, karena hidup adalah menghormati orang yang Anda cintai, membawa mereka setiap hari, tersenyum untuk mereka, berjalan untuk mereka. Buka hatimu dan beri dirimu izin untuk maju, bersinar untuk mereka.

Bentuk-bentuk berkabung: seni mengetahui bagaimana mengucapkan selamat tinggal. Tidak ada yang mempersiapkan kita untuk tahu bagaimana menghadapi penderitaan, untuk memahami apa yang melibatkan kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, untuk menyingkirkan cinta itu ... Baca selengkapnya "

Gambar milik: Catrin Welz-Stein