Terkadang saya merasa tidak terlihat

Mungkin perasaan bahwa Anda telah menderita kadang-kadang atau bahkan sangat sering: memiliki kesan bahwa Anda tidak terlihat, bahwa suara Anda nyaris tidak terdengar, bahwa keputusan dibuat tanpa mengetahui pendapat Anda atau bahwa dunia maju kadang-kadang di jalur yang berbeda dari milik Anda tanpa ada yang memperhitungkan Anda.

Mereka adalah situasi yang tidak dibebaskan dari bahaya tertentu, Jika kita tidak belajar untuk mengatakan dengan keras apa yang kita rasakan atau pikirkan, dunia akan perlahan-lahan melahap kita hingga terlupakan, menurunkan kita ke pesawat kedua di mana kita akan berakhir kehancuran sampai menghilang. Dan ini tidak dapat kita izinkan, cepat atau lambat kita akan jatuh ke dalam depresi atau, yang lebih buruk, kita akan membiarkan orang lain berbicara agar kita akhirnya menjalani kehidupan yang bukan milik kita..

Apa itu ketegasan?

Ketegasan adalah strategi komunikasi yang melaluinya orang mengekspresikan ide, perasaan, dan mempertahankan hak mereka. Agresivitas tidak digunakan, kepasifan juga tidak dipilih. Sebaliknya, kita harus sadar mengetahui cara menjelaskan sesuatu dengan cara yang sadar dan jelas, secara langsung dan mengungkap perasaan kita.

Ini tentang mengeluarkan dunia batin itu untuk memperjelas bagaimana kita dan apa yang kita butuhkan ... dan bahkan lebih jauh lagi, seberapa jauh kita bisa melangkah.

"Cara kita berkomunikasi dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri pada akhirnya menentukan kualitas hidup kita."

-Anthony Robbins-

Cara bersikap tegas?

Kita harus belajar berkomunikasi secara terbuka dan jelas, dan ini membutuhkan pelatihan. Terkadang kita merasa takut, atau kita telah menghabiskan banyak waktu tanpa meletakkan pikiran kita dengan suara keras menjaga kita dalam keheningan yang aman di mana kita pikir kita lebih terlindungi. Tapi itu sebuah kesalahan.

• Analisis realitas Anda: Dalam situasi apa Anda melakukan apa yang tidak Anda inginkan? Menurut Anda apa yang harus Anda lakukan untuk mengubahnya?
• Belajar berkomunikasi: mulai berbicara sebagai orang pertama, "Saya pikir, saya pikir, saya merasa".
• Dengarkan orang lain dengan hormat, tetapi pikirkan nanti apakah Anda setuju atau tidak. Jika tidak, berdebat mengapa.
• Jika Anda belum berani mengungkapkan ide-ide Anda, cobalah membuat buku harian, tulis ide-ide Anda, perasaan Anda, Debatkan perasaan ini secara tertulis dan kemudian, ucapkan dengan keras kepada diri sendiri. Cobalah latih diri Anda untuk kemudian mengomunikasikan ide-ide Anda dengan orang lain.
• Ingat itu selalu Anda berhak mengatakan "TIDAK".
• Mintalah apa yang Anda butuhkan, Katakan apa yang Anda pikirkan dan ungkapkan apa yang Anda rasakan. Ingatlah bahwa jika orang lain melakukannya untuk Anda, Anda akan menjalani kehidupan orang lain.
• Belajarlah untuk menghargai diri sendiri, Pikirkan semua yang telah Anda capai dalam hidup dan di mana Anda memiliki hak untuk bahagia. Untuk menemukan kebahagiaan Anda, Anda harus hidup dengan integritas sesuai dengan kepercayaan dan pikiran Anda. Dan itu, Anda hanya bisa mengatakannya.
• Berbicara dengan ketegasan berarti Anda melakukannya dengan demokrasi, Anda tidak harus agresif atau menjerit. Temukan saldo Anda untuk mengekspresikan apa yang Anda miliki di dalam sambil menghormati orang lain.

Kunci untuk tidak terlihat adalah Anda

Memang benar bahwa ketika seseorang telah bertindak pasif untuk waktu yang lama, sulit untuk mengerahkan sayap-sayap ini dan bergerak di dunia ketegasan. Namun, motivasi dan komitmen untuk memperbaiki situasi kita harus cukup untuk mencapainya hari demi hari, menit demi menit.

Setiap kata itu penting, setiap tindakan membentuk hidup kita dan kita semua pantas bahagia. Tinggalkan tembus pandang Anda.

Jangan menyimpan perasaan Anda, jangan tutup mulut apa yang Anda pikirkan atau apa yang Anda yakini. Pertahankan hak dan ide Anda. Hanya Anda memiliki kunci untuk berhenti tidak terlihat.

Dasar-dasar ketegasan didasarkan pada masa kanak-kanak. Ketegasan didasarkan pada masa kanak-kanak, tetapi karena kelalaian emosional pada orang tua, kadang-kadang harga diri rendah terbentuk. Baca lebih lanjut "