Terkadang, siapa yang tidak bisa mengendalikan dirinya berusaha mengendalikan orang lain

Orang dengan sedikit atau tanpa kemampuan untuk mengatur ketakutan, kekosongan, dan frustrasi mereka sering kali memiliki kebutuhan penting untuk mengendalikan dunia orang lain. untuk membangun citra diri yang positif dan kuat. Kebutuhan ini berangsur-angsur berasal dari mandat yang berlebihan dan pembangunan ikatan yang kaku dan mencekik yang benar-benar memveto integritas emosional pihak lain..

Jika kita memikirkannya, sungguh menakjubkan bagaimana pikiran manusia mampu menggunakan mekanisme yang paling canggih di saat dibutuhkan. Tidak semua orang melakukannya dengan cara yang sama, jelas; namun,, kebutuhan untuk mengendalikan segala sesuatu dan semua yang ada di sekitar kita tidak lebih dari mekanisme pertahanan menghadapi sesuatu yang pada saat tertentu dianggap sebagai "ancaman".

Apakah Anda mencoba mengendalikan semua yang ada di sekitar Anda? Jangan jatuh dalam penderitaan seperti itu, karena yang memusatkan semua perhatian mereka pada orang lain adalah karena ia menghindari hal yang paling penting: kendalikan diri Anda.

Memiliki harga diri yang rendah, rasa tidak aman yang luar biasa, citra diri yang negatif, ketidakmampuan untuk mengelola emosi seperti kemarahan, kesedihan, atau frustrasi sering kali menjadi faktor penyebab kematian yang mematikan itu di mana ketidakpastian psikologis mati-matian mencari perbaikan yang buruk, sumber daya yang buruk. Menghadapi ketidakmampuan untuk mengendalikan dan menangani semua dimensi ini, orang tersebut memfokuskan energinya pada orang-orang di sekitarnya: "Saya akan mengendalikan Anda dan yang lain sehingga Anda menyesuaikan diri dengan dunia chiaroscuros saya, dengan kecelakaan geografis saya, dengan lubang hitam saya".

Ini adalah perilaku yang tidak diragukan lagi sering kita lihat dalam hubungan tertentu dan bahkan di banyak lingkungan kerja. Jadi misalnya, manajer yang tidak kompeten akan berusaha mengendalikan semua karyawannya sehingga mereka mematuhi kebijakan bisnisnya dengan menggunakan dan menyalahgunakan wewenangnya, tetapi juga memimpin organisasi itu sendiri ke dinamika disfungsional dan tidak produktif.

Kebutuhan untuk mengendalikan dan kurangnya otonomi emosional

Kebutuhan untuk mengendalikan memanifestasikan dirinya dalam tak terbatas konteks, momen dan situasi. Kita melihatnya di ibu atau ayah yang tidak aman yang mengendalikan putranya sehingga dia tidak meninggalkan "gelembung" rumah dan tinggal bersama mereka selama mungkin. Hal serupa juga terjadi dalam hubungan persahabatan di mana salah satu anggota menerapkan perilaku mengendalikan, memanipulasi dan bahkan memeras. Mereka adalah profil yang menuntut segalanya dari kita: waktu, dukungan emosional dan, tentu saja, kepatuhan.

Jika kita berada dalam konteks yang lebih dekat dengan seseorang dengan profil ini, kita akan tahu bahwa cukup untuk "menggaruk" sedikit saja untuk mengetahui bahwa di bawah semua patina pemaksaan, ancaman, dan obsesi ini terdapat kekurangan otonomi emosional. Menghadapi kekurangan seperti itu, mereka menjadi tidak hanya "pengendali", tetapi juga "pengambil". Maksudku, kadang-kadang, orang-orang yang tidak aman dengan harga diri rendah dan kemampuan yang buruk untuk mengelola dunia emosional mereka berusaha untuk "dipelihara" oleh satu atau lebih "pemberi".

Di sisi lain, dan jika itu tidak cukup, ada nuansa lain yang semenarik ilustrasinya. Dalam studi tahun 2009 tentang psikiater Friese dan Hofmann, ditemukan bahwa orang dengan sedikit kemampuan untuk mengatur diri sendiri terbawa oleh reaksi afektif dari tipe "semua atau tidak sama sekali". Maksud saya, impulsifnya, kegelisahannya untuk "dipelihara" tidak mengakui latensi atau alasan, dan bahkan lebih sedikit lagi akan dapat melihat atau berempati dengan kebutuhan orang lain..

Ketika orang yang mengendalikan menginginkan sesuatu yang tidak dimintanya, ia menuntutnya. Ini juga mencari kepuasan segera, perhatian tanpa syarat dan "pemberi" yang selalu bersedia dan cenderung untuk mengorbit di alam semesta egosentris mereka.

Bagaimana jika saya yang perlu mengendalikan orang lain?

Kami telah berbicara di seluruh artikel sebagai orang ketiga. Namun,, Seringkali diperlukan untuk melakukan latihan refleksi pada orang pertama tentang masalah-masalah ini dan menilai apakah, pada kenyataannya, kitalah yang memiliki kebutuhan itu. untuk mengendalikan mereka yang mengelilingi kita. Kita dapat melakukannya secara sadar atau tidak sadar, dan bahkan lebih lagi, perilaku ini dapat muncul dari satu hari ke hari berikutnya tanpa kita sadari sepenuhnya..

Kadang-kadang, pemicunya adalah dalam kesulitan ekonomi kita, dalam meninggalkan pasangan emosional kita atau bahkan dalam kehilangan orang yang kita cintai. Mereka adalah contoh vital di mana kekosongan menjadi jasmani dan mencekik, di mana ketakutan mencengkeram kita dan kita berhenti mentolerir ketidakpastian. Pikiran mulai mengantisipasi kematian, semuanya tampak lepas dari tangan kita dan hampir tanpa menyadarinya, kita mulai menuntut dari orang lain bahwa mereka mungkin berada di atas tanggung jawab mereka. Kami jatuh ke dalam pelecehan emosional tanpa disadari.

Apa yang bisa kita lakukan dalam kasus ini? Kami mengusulkan untuk merefleksikan dimensi berikut:

• Memahami bahwa mengendalikan orang lain tidak akan membuat situasi saat ini menjadi lebih baik. Untuk mendominasi orang yang kita inginkan adalah memveto kebebasan mereka dan itu juga merupakan tugas yang tidak produktif. Namun, yang berguna adalah belajar mengendalikan diri, karena masalah sebenarnya tidak selalu di luar, itu di dalam.
• Pahami juga itu kita tidak bisa mengendalikan masa depan atau apa yang akan datang. Namun, apa yang ada dalam jangkauan Anda adalah saat ini, apa yang terjadi sekarang. Sesuatu yang berada di bawah tanggung jawab tunggal dan eksklusif Anda.
• Hidup berarti mengakui bahwa ada lebih banyak ketidakpastian daripada kepastian, adalah untuk memahami bahwa tidak semuanya bisa di bawah kendali kami dan bahwa perlu untuk mentolerir juga yang tidak terduga. Untuk mencapai ini, tidak ada yang lebih baik daripada bekerja, selain berinvestasi dalam kekuatan kita sendiri, dalam memahami dan mengelola emosi kita sendiri ...

Untuk menyimpulkan, jelas itu beberapa dimensi sama pentingnya dengan pertumbuhan pribadi kita dengan pengembangan kontrol diri yang baik. Lagi pula, orang yang menerapkan otonomi emosional yang memadai dan kendali yang baik atas emosinya memungkinkan mereka untuk maju dengan harmoni dan integritas yang lebih besar, menghargai diri sendiri dan orang lain..

Refleksi diri: kunci untuk pertumbuhan pribadi dan kebebasan emosional Refleksi diri mengundang kita untuk melepaskan diri dari kepastian, untuk melemahkan pikiran yang kaku dan untuk mengingatkan diri kita bahwa kita adalah makhluk bebas ... Baca lebih lanjut "