Dengan membiarkan saya merasa, saya menemukan kekuatan saya

Sifat kita memungkinkan kita untuk merasakan dan, bagaimanapun, kita bersikeras membangun tembok untuk menyembunyikan diri kita yang terdalam. Kita tidak membiarkan diri kita merasakan emosi, sensasi dan setiap pengalaman apa adanya. Ketika kita merasa rapuh dan tidak terlindungi kita beralih ke akal dan menjauhkan diri dari keberadaan kita.

Karena kita adalah anak-anak, kita membangun benteng ini, tidak merasa berkali-kali layak mendapatkan kasih sayang. Dalam menghadapi ketakutan dan rasa sakit emosional kita telah belajar untuk membatasi diri kita sendiri, beradaptasi dengan dunia yang menakutkan kita, mengingat bahwa dunia ini penuh bahaya.

Kami telah belajar bahwa ketika kami menunjukkan kelemahan dan kesulitan kami, kami terkadang rusak. Menghadapi kegagalan cinta, kekecewaan, kekecewaan; Kami telah merasakan rasa sakit dan ketidaknyamanan mendalam yang seharusnya terbuka untuk pengalaman. Namun,, Merasa dekat bukanlah solusi.

"Kita cenderung memisahkan pikiran dari emosi. Kita sudah terbiasa membiarkan pikiran mendominasi sehingga kita melupakan perasaan dan tubuh kita - Bayangkan berapa kali Anda memulai kalimat dengan kata "Saya pikir", bukannya "Saya merasa-"

-Elisabeth Kübler-Ross-

Apa artinya menutup diri dengan apa yang kita rasakan

Di depan tembok yang kita bangun, kita belajar seluruh repertoar untuk menyembunyikan siapa kita. Kita belajar otomatisme, beradaptasi dengan prasangka dan stereotip yang ada, mencari adaptasi terhadap lingkungan kita.

Kami percaya bahwa ada cara menjadi dan bertindak yang normal, dan kita harus mendekatinya sebanyak yang kita bisa. Keyakinan bahwa ada cara yang "pantas" untuk berperilaku adalah apa yang tidak memungkinkan kita untuk menjadi diri kita yang sebenarnya.

Kita terus berjuang dengan apa yang kita rasakan, apa yang kita inginkan, apa yang memotivasi kita dan apa yang menggairahkan kita.. Kami mencurahkan banyak energi untuk tidak mengenali apa yang kami rasakan.

Kami menutup diri hingga tidak sensitif terhadap ketidakadilan dan kepada orang-orang yang kita cintai dan sayangi. Kita bertindak di bawah otomatisme dan kewajiban, sepenuhnya kehilangan esensi pribadi kita, kasih sayang dan kebaikan.

Untuk menutup diri kita dengan apa yang kita rasakan adalah membiarkan hidup berjalan tanpa kita, karena kita kehilangan harapan, harapan, dan bahkan cinta.

Membiarkan kami merasa

Jangan biarkan diri Anda merasa, seperti yang telah kita lihat, Anda punya alasan, sudahkah Anda mencoba dalam banyak situasi, kan? Anda telah berjuang dengan diri sendiri untuk menjadi tidak peka terhadap sesuatu yang tidak ingin Anda alami. Menghindari rasa sakit adalah hal yang membawa kita pada keabadian penderitaan.

Kekuatan terbesar yang ada dalam diri kita adalah, tanpa keraguan, untuk membiarkan kita merasakan dan membiarkan kita mengalami. Kami takut hal ini terjadi dan kami ketagihan atau tersesat, itulah yang membuat kami pergi dengan cepat dan tidak ingin memasuki apa yang kami rasakan.

Menjalani apa yang kita anggap tidak menyenangkan juga perlu, karena itu mewakili pertumbuhan kita. Kedewasaan dan kebahagiaan memberi makan pada kondisi sakit, kesedihan dan kesedihan. Dengan merasakan kondisi-kondisi ini kita belajar dari pengalaman dan itulah cara kita menghargai segala sesuatu yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kita.

"Tidak ada kebahagiaan atau ketidakberuntungan di dunia, tetapi perbandingan satu negara dengan yang lain, itu saja. Hanya orang yang telah mengalami puncak ketidakberuntungan yang bisa merasakan kebahagiaan tertinggi. Adalah perlu untuk ingin mati, temanku, untuk mengetahui seberapa baik dan indahnya hidup ini "

-Alexandre Dumas-

Kekuatannya terletak pada kerentanan

Kerentanan umumnya dikacaukan dengan kelemahan. Kerentanan adalah bagian dari membiarkan kita merasakan apa yang kita butuhkan, jujur ​​dan menerima bahwa ada banyak hal yang mempengaruhi kita dan bukan karena kita memiliki karakter yang lemah.

Menerima kerentanan kami, kami meninggalkan ruang untuk mengalami perasaan dan emosi yang ditimbulkan oleh interaksi. Itu adalah keadaan alami, mengapa kamu menyamarkan diri di bawah topeng yang tidak mewakili kita dan membuat kita tidak bahagia? Meninggalkan topeng ini adalah keputusan kami, putus dengan penghindaran dan penindasan yang bisa kita mulai.

"Apa aku akan cukup, jika itu secara terbuka"  

-Carl Rogers-

Satu-satunya cara untuk kesadaran diri dan pertumbuhan pribadi adalah dengan menunjukkan kepada kita kerentanan kita. Ini mengandaikan nilai, keaslian, kematangan, dan kekuatan yang hebat. Dengan menunjukkan kepada kita dengan cara alami ini, kita memberikan kemungkinan memperoleh hal yang sama dari lingkungan kita: tautan tulus berdasarkan cinta, bukan penampilan.

9 celana pendek yang akan membantu kita memahami perasaan kita. 9 celana pendek ini akan membantu kita memahami perasaan kita, emosi kita, dan nilai-nilai yang seharusnya ada dalam hidup kita. Baca lebih lanjut "