Saya suka kebebasan saya, itu sebabnya saya membiarkan orang yang saya cintai bebas

Dalam banyak kesempatan kita berpegang teguh pada seseorang yang kita cintai dengan ilusi bahwa dia tidak berhenti mencintai kita, bahwa dia tidak meninggalkan sisi kita, tanpa menyadari bahwa perlu memberikan kebebasan untuk membangun cinta yang sehat dan seimbang.

Fakta bahwa seseorang tidak mencintai kita memengaruhi ego kita. Itu sebabnya penting untuk belajar mengelola emosi dan mencintai diri sendiri untuk diri kita sendiri sebelum mencintai orang lain.

"Jika mereka tidak mencintaimu, jangan berdoa atau berlutut. Cinta tidak diminta atau diminta, itu terjadi. Dan jika itu tidak terjadi, Anda pensiun layak dan untuk sesuatu yang lain. "

-Walter Riso-

Keterikatan yang efektif

Terkadang menerima bahwa seseorang meninggalkan pihak kita adalah sebuah tantangan. Salah satu alasan mengapa sulit bagi kita untuk membiarkan seseorang pergi dan menghormati kebebasan mereka adalah keterikatan afektif.

Keterikatan afektif adalah keterikatan mental dan emosional yang biasanya bersifat obsesif terhadap orang-orang tertentu, berasal dari keyakinan irasional bahwa ikatan ini akan memberikan kesenangan, keamanan dan realisasi diri.

Sebagai hasil dari hal di atas, orang yang terikat akan merasa bahwa tanpa orang yang melekat padanya dia tidak akan bahagia, Anda tidak akan dapat memenuhi tujuan Anda dan Anda tidak akan memiliki kehidupan normal. Hal pertama yang harus kita lakukan untuk mengatasi keterikatan afektif adalah untuk melihat apakah kita benar-benar bergantung pada seseorang atau jika, sebaliknya, kita merasakan beberapa gejala keterikatan ini:

• Harus dekat dengan yang dicintai.
• Kecemasan dan ketidaknyamanan jika Anda tidak bersama orang yang Anda cintai.
• Obsesi tingkat tinggi, pengendali perilaku dll. terhadap orang lain.
• Berikan prioritas kepada orang yang dicintai tentang kegiatan yang kita sukai atau tentang orang lain yang kita sukai.

Jika Anda menganalisis situasi Anda dan melihat ada gejala-gejala sebelumnya, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi keterikatan afektif.

Bagaimana Anda bisa mengatasi keterikatan afektif dan membebaskan diri Anda?

1.- Bersikap realistis

Alat paling ampuh melawan keterikatan adalah: bersikap realistis. Lihatlah hal-hal sebagaimana adanya dalam hubungannya dengan cinta, tanpa anestesi, tanpa penipuan, tanpa filter ... Cinta selalu merupakan risiko, tetapi perlu untuk melihat kenyataan.

• Jika mereka tidak mengagumi Anda, mereka tidak menginginkan Anda.
• Jika mereka tidak menghormati Anda, mereka tidak menginginkan Anda.
• Jika Anda bersama seseorang yang tidak membuat Anda merasa baik, itu karena dia tidak mencintaimu.
• Jika Anda bersama seseorang yang mengkompromikan nilai-nilai Anda, dia tidak menginginkan Anda.

Cintai kebebasanmu, cintai kesepianmu. Senang menjadi bebas, nikmati kebebasan Anda. Berdamai dengan dirimu sendiri. Tetap bersama kesepian Anda, belajarlah darinya, cobalah, cintai dan cintai.

"Cinta tidak mengklaim kepemilikan, tetapi memberikan kebebasan".

- Rabindranath Tagore -

3.- Cari keheningan

Matikan televisi, komputer, ponsel dan nikmati keheningan, kurangnya komunikasi. Otak Anda akan rileks. Juga,, melalui keheningan adalah ketika kita dapat menemukan waktu untuk menghubungi diri kita sendiri.

4.- Belajarlah untuk membedakan kegilaan dan cinta

Dalam banyak kesempatan kita bingung jatuh cinta dan cinta, dan mereka tidak sama. Gila itu berlangsung selama waktu tertentu, itu adalah daya tarik, itu menyerang tubuh dan pikiran Anda, itu tidak membuat Anda berpikir jernih, Anda tidak melihat cacat orang yang dicintai.

Kegilaan memiliki serangkaian karakteristik yang mudah diidentifikasi:

• Idealisasi orang lain. Jatuh cinta membuat kita tidak melihat kesalahan satu sama lain dan kita cenderung menganggap orang itu sebagai seseorang yang sempurna.
• Eksklusivitas dan kepemilikan. Saya ingin hanya milik saya atau milik saya.
• Kecanduan yang lain. Kami merasakan keterikatan dan hasrat seksual untuk yang lain.
• Ide keabadian. Ketika kita jatuh cinta, kita yakin bahwa perasaan ini unik, tidak dapat diulang, abadi, yang merupakan pengecualian.
• Pikiran obsesif Kami ingin mengendalikan orang lain dan kami tidak berhenti memikirkannya.
• Jatuh cinta benar-benar obsesi yang tidak terkendali.

Tapi cinta adalah sesuatu yang jauh lebih kompleks, sekelompok elemen yang harus selalu diberikan bersama: hasrat, seks, ketertarikan (Eros), persahabatan, berbagi (Philia) dan kelembutan dan rasa manis (Agape).

Tinggalkan yang kamu cintai

Terkadang, kita harus melepaskan siapa yang kita cintai dan justru karena alasan itu, Karena kami mencintai orang itu, kami akan membebaskannya. Dengan cara ini, kita harus belajar untuk menyerah dalam tiga kasus:

• Ketika mereka tidak lagi mencintaimu.
• Ketika kepuasan Anda sebagai pribadi terpengaruh.
• Ketika prinsip Anda dilanggar.

Jangan menahan rasa sakit, menangis, bicara, menjerit, jangan tancapkan, jangan sembunyikan, hidupkan. Ada masa berkabung yang harus Anda lalui dan bahkan jika tampaknya itu tidak akan pernah berakhir, setelah beberapa saat, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda merasa begitu buruk bagi seseorang yang tidak layak.

Anda harus membiarkan orang-orang tertentu keluar dari hidup Anda, sehingga yang lain. Tidak ada obat melawan rasa sakit pecah, Anda harus menanggungnya dan melawan.

"Saya suka kebebasan saya, itu sebabnya saya meninggalkan hal-hal yang saya sukai gratis. Jika mereka kembali, itu karena aku menaklukkan mereka. Jika mereka tidak melakukannya, itu karena saya tidak pernah memilikinya. "

-John Lennon-

Kesepian yang penuh cinta membuat Anda menjadi pasangan yang lebih baik. Temukan mengapa mereka yang mencintai kesepian, tidak pernah ekstrem, tetapi dapat merangkulnya bisa menjadi pasangan yang lebih baik ... Baca selengkapnya "