Penghargaan sebagai kunci untuk menjadi lebih bahagia

Bahwa setiap kali kita lebih menderita, itu adalah kenyataan yang tak terbantahkan. Di masa lalu, orang-orang jauh lebih toleran dan konformis, mereka merasa nyaman dengan apa yang mereka miliki dan mereka bebas dari kebutuhan yang tidak perlu. Tetapi hari ini tidak cukup, kita ingin menjadi lebih, memiliki lebih banyak, menjangkau lebih banyak, seolah-olah itu selalu identik dengan yang lebih baik.

Hasilnya adalah ketidakpuasan terhadap kehidupan secara umum dan perasaan bahwa kita selalu kehilangan sesuatu. Jika kita menganggap bahwa emosi kita ditentukan oleh saringan mental kita, bahwa sikap kita adalah penyaringan realitas eksternal, kita akan menyadari itu kami memiliki kontrol besar untuk mengubah diri kami sendiri. Setiap orang memiliki kelapa mereka sendiri dan tidak ada yang bisa masuk.

Untungnya, kita memiliki kemampuan untuk berhenti menjadi budak dari apa yang berusaha dijual budaya kita, masyarakat dan dunia. Kita tidak harus membeli gagasan bahwa pihak luar akan memberi kita kebahagiaan, pekerjaan yang sangat diinginkan, pasangan yang sangat diinginkan, menjadi yang paling tampan atau paling dikagumi ... Ini benar-benar bukan apa-apa, dapat memberi Anda kesenangan atau kesenangan, tetapi tetaplah dalam.

Jika Anda tidak lagi senang dengan apa yang Anda miliki, Anda tidak akan bahagia dengan apa yang Anda miliki

Kami percaya bahwa semua hal ini akan membuat kami bahagia karena kami telah menempatkan harapan yang tidak realistis di dalamnya dan kami juga berpikir bahwa kami benar-benar membutuhkannya, ketika tidak ada yang seperti itu.. Setelah Anda mendapatkannya, Anda menyadari bahwa itu tidak terlalu banyak dan suasana hati Anda tetap sama... Tapi apa yang sangat aku inginkan tidak akhirnya membuatku bahagia? Apa yang terjadi??

Jawabannya sederhana: Anda tidak bahagia karena Anda belum belajar menempatkan diri dalam mode penghargaan

Kebahagiaan juga dipelajari. Ini kuncinya! Seorang ilmuwan Harvard memberi tahu kami bahwa Anda bisa belajar menjadi bahagia. Apakah dia benar? dan ... mungkin yang paling penting, bagaimana ini dilakukan? Baca lebih lanjut "

Dan bagaimana Anda melakukannya??

Bisa dibilang begitu dapatkan dalam mode apresiasi lupakan mode keluhan dan aktifkan terima kasih. Kami mengeluh sepanjang hari, seolah-olah kami akan membuat semuanya menjadi sempurna.

Tidak ada yang membutuhkan hal-hal yang benar-benar sempurna, yang dibutuhkan adalah kita dapat menghargai hal-hal sebagaimana adanya. Ini adalah perubahan mental yang harus Anda latih setiap hari, sampai Anda keluar sendirian dengan cara alami.

• Tinggalkan keluhan: Tidak masalah untuk sesekali mengeluh jika ini adalah bagaimana kita akan mengubah sesuatu yang tidak kita sukai untuk sesuatu yang kita sukai. Masalahnya adalah menjadikannya sebagai olahraga dan mengeluh tentang segalanya, bahkan hal-hal yang tidak peduli seberapa banyak kita mengeluh kita tidak akan dapat mengendalikan atau memodifikasi.

Cobalah untuk melamar diri sendiri setiap hari untuk sedikit mengeluh, sampai Anda selesai dengan tidak mengeluh tentang hampir semua hal, menerima hal-hal sebagaimana adanya.

• Berhentilah mencari kesalahan: Tidak ada yang bisa disalahkan atas masalah Anda. Jika Anda merasa buruk atau Anda merasa sengsara, itu milik Anda. Jangan lupa bahwa pemilik pikiran Anda adalah Anda. Menyalahkan orang lain menempatkan Anda pada posisi boneka, tanpa kendali atas hidup Anda.

Hidup memiliki hal-hal yang baik dan yang lain tidak begitu banyak. Mari kita habiskan kekuatan kita mencari solusi daripada mencari siapa yang bersalah.

• Terima kasih: Jika Anda secara sadar memikirkan semua yang Anda miliki, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki banyak segalanya dan Anda merasa istimewa. Lakukan latihan mengambil kertas dan pensil dan membuat daftar apa yang Anda miliki, baik materi maupun tidak material. Dan ketika saya berbicara tentang semua yang Anda miliki, itu segalanya, mulai dari memiliki kaki hingga berlari hingga memiliki pekerjaan untuk dimakan. Kita tidak bisa melupakan kenyataan: ada orang yang tidak memilikinya. Karena itu, saya bersyukur.

• Nikmati kesenangan kecil dalam hidup: nikmati kopi yang enak, berhalusinasi dengan matahari terbenam yang indah, hargai bahwa Anda makan setiap hari, bahkan terlalu banyak, tertawa terbahak-bahak dengan seseorang pasti, bahkan jika tidak ada alasan, bersemangat tentang lagu rock yang bagus ... Ini benar-benar semua hal kecil ini itu membuat kami lebih bahagia, jika Anda bisa menghargai mereka dan menikmatinya.

• Ayo bermain: Pikirkan bahwa hidup tidak lebih dari permainan. Jika Anda sadari, kita terjebak di sebuah planet dengan bentuk bola yang berputar, di dalam alam semesta yang tak terbatas. Tidak ada yang masuk akal atau kita tidak tahu banyak tentang itu. Yang harus Anda lakukan adalah mengucapkan terima kasih jika Anda memiliki hak istimewa untuk dilahirkan, bahwa Anda di sini untuk melihat, mencium, menyentuh, dan merasakan segala sesuatu yang dapat ditawarkan oleh alam dan dunia kepada Anda.

Hidup hanyalah permainan untuk bersenang-senang, jadi saat Anda di sini, jangan berhenti bermain.

• Anda adalah protagonis, bukan korban: Berhentilah mengatakan pada diri sendiri betapa malangnya Anda! Mulailah mencari-cari dan memastikan bahwa Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk menjadi baik, tentu saja. Anda mengeluh tentang kekurangan Anda dan itu adalah kesalahan Anda. Jika Anda ingin sesuatu menjadi berbeda, mulailah mencari solusi, untuk membuat perubahan tetapi berhenti menjadikan diri Anda korban, itu tidak akan membantu Anda.

Ada orang di dunia yang jauh lebih buruk daripada Anda, dan ya, yang lain akan lebih baik. Inilah hidup. Keluar sana, bertarung demi apa yang harus Anda perjuangkan, jalani satu-satunya hidup yang akan Anda jalani begitu keluar, dan berhenti membuang-buang waktu dengan berpikir bahwa dunia ini melawan Anda. Dunia tidak berhenti untuk berpikir tentang bagaimana Anda menginginkan sesuatu atau kekurangan yang membuat Anda.

Kebahagiaan menurut Charles Chaplin, sebuah contoh untuk mengikuti Kebahagiaan bukanlah sebuah aspirasi yang diinginkan. Itu adalah sikap untuk mempertahankan setiap hari. Kami meninggalkan Anda refleksi besar tentang kehidupan Charles Chaplin. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Maria Kalacheva