Bahkan jika Anda menutup mata, Anda akan merasakannya dengan hati Anda

Bahkan jika Anda menutup mata, Anda akan merasakannya dengan hati Anda. Ingatlah bahwa meskipun tidak ada yang lebih buta daripada orang yang tidak ingin melihat, ini tidak menyiratkan bahwa kesedihan, kesedihan atau penderitaan menghilang dengan sihir, itu sudah cukup untuk menutup mata Anda. Ini bukan masalah menjentikkan jari Anda dan semuanya berubah. Ini adalah untuk mulai menerima bahwa kerusakan apa yang ada pada kita dan belajar menghadapinya.

Meskipun ini membuat Anda takut, bahkan jika Anda berpikir Anda akan merasakan kengerian dalam hidup Anda, secara normal tidak ada yang seburuk yang kita bayangkan. Salah satu monster terbesar kami adalah pemikiran katastropik kami (yang sebagian orang makan karena mereka seharusnya melindungi diri dari kekecewaan). Dan melawan monster terbesar kita hanya ada keberanian untuk menghadapi mereka.

Tapi, Bagaimana saya bisa menghadapi apa yang paling saya takuti?? Langkah demi langkah, langkah pertama adalah mengakui perang internal kita sendiri, yang menyangkal semua yang membuat kita menderita, yang terus-menerus mengulangi kepada kita bahwa tidak ada hal buruk terjadi bahkan jika kita berteriak di dalam. Kemudian, setelah rasa tidak enak itu diterima, kita akan mengungkap ketakutan terbesar kita; membuka kedok kita akan berada dalam posisi untuk memilih senjata terbaik untuk menghadapi mereka.

Dunia adalah tempat yang bermusuhan bagi semua orang, tetapi hanya mereka yang menghadapinya tanpa rasa takut menjalani hidup mereka sepenuhnya.

Anda akan merasakan beban dunia

Pada awalnya Anda akan merasakan beban dunia di dada Anda atau Anda akan merasa bahwa semuanya memudar di sekitar Anda, tetapi Anda akan mengerti bahwa Anda hanya perlu menyebutkan kepanikan atau depresi yang bersarang di dalam diri Anda. Setelah Anda memiliki nama, rasa takut akan hilang, karena Anda tahu apa yang terjadi dan Anda dapat meminta bantuan untuk menangani apa yang Anda anggap sebagai ancaman..

"Takut pada nama hanya meningkatkan rasa takut akan apa yang disebut"

-J.K. Rowling-

Memberi nama apa yang akan Anda rasakan bukan berarti mengurangi realitas Anda menjadi beberapa detail yang cocok dengan a tag. Juga tidak akan menjadi alasan yang sah untuk melindungi diri Anda setiap kali Anda membuat kesalahan atau definisi lengkap tentang diri Anda. Itu akan menjadi bagian, bagian kecil yang mengintegrasikan Anda, tetapi bukan itu yang menentukan Anda, karena Anda jauh lebih.

Menempatkan nama tidak berarti melupakan konteks di mana masalah muncul, dukungan yang Anda miliki atau sumber daya Anda sendiri sebelum mereka. Ini adalah cara untuk membatasi akumulasi emosi, pikiran, dan perilaku dengan cara yang lebih sederhana untuk dipahami.

Ya, Penyederhanaan tidak berarti bahwa kita lupa bahwa di balik setiap nama, setiap ketakutan, setiap monster, ada seseorang dengan singularitas mereka sendiri. Seseorang yang menderita dan yang juga pemberani, orang yang di atas segalanya akan membutuhkan dukungan dan pengertian.

"Jangan cintai dirimu apa adanya, tetapi jadilah dirimu seperti apa".

-Miguel de Cervantes-

Jangan buang waktu Anda menyangkal kenyataan

Jadi jangan buang waktu Anda menyangkal kenyataan. Pikirkan, hal terburuk apa yang dapat terjadi pada Anda jika Anda memutuskan untuk mengakui apa yang terjadi pada Anda??, Apa hal terburuk yang dapat terjadi pada Anda jika Anda berhenti menghindari pengalaman hidup? Di cakrawala, untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini ada kemungkinan: Anda hanya akan mulai menjalaninya dengan semua intensitas.

Itu akan terjadi ketika tidak hanya monster Anda yang akan mengisi pikiran Anda, tetapi seluruh dunia yang penuh dengan kemungkinan, baik dan buruk, akan terbuka di hadapan Anda. Ini akan membuat Anda tahu di semua tingkatan, bahwa Anda menerima tanpa syarat. Tetapi yang paling penting adalah itu akan membuat Anda melihat bahwa Anda lebih kuat dari yang dapat Anda bayangkan.

"Pertumbuhan dimulai ketika kita mulai menerima kelemahan kita sendiri"

-Jean Vanier-

Anda akan merasa takut, tetapi Anda akan memiliki seribu satu senjata untuk menghadapinya. Anda akan merasakan sakit, tetapi Anda juga akan merasakan cinta dan kasih sayang dalam intensitas maksimum dari semua orang di sekitar Anda. Dan Anda akan menyadari bahwa kediktatoran di mana Anda tenggelam ketika Anda berpura-pura hidup tanpa rasa sakit adalah yang paling merugikan Anda ... dan itu menyakitkan Anda karena itu menyangkal bagian dari realitas Anda.. 

Ingat bukan yang lebih bahagia yang merasakan paling sedikit, tetapi orang yang paling mengenali dan menerima emosi mereka. Itu ada di tangan Anda untuk hidup atau bersembunyi. Adalah kekuatan Anda untuk menerima apa yang Anda rasakan dan hadapi. Hasilnya, selalu penuh harapan. Harapan Anda sendiri, miliki, sehingga Anda membagikannya dan memberikannya kepada siapa pun yang Anda inginkan.

Orang yang otentik berbicara tanpa rasa takut Orang yang otentik berbicara tanpa rasa takut. Mereka mengatakan apa yang mereka pikirkan dan bertindak sesuai. Tetapi untuk ini mereka perlu tahu dan menguasai Keterampilan Sosial. Baca lebih lanjut "