Mencari ketenangan pikiran Bagaimana menemukannya?

Memiliki ketenangan pikiran adalah pencapaian yang sangat penting. Saya tahu Anda bisa berpikir itu mitos untuk sampai ke keadaan itu. Atau itu tidak mungkin atau tidak nyata. Anda mungkin mengenal beberapa orang yang dapat mengatakan "Saya merasa damai".

Menurut saya dalam beberapa kasus, lebih baik mengatakan "Saya seimbang". Sering kali Anda bisa berada di tengah konflik, pertikaian dan masih merasa seimbang. Jelas Anda hidup di dunia ini semakin stres, lebih khawatir dan lebih langsung tetapi ketika Anda mencapai ketenangan pikiran, Anda akan mengalami perasaan keseimbangan yang saya bicarakan.

"Orang yang tidak berdamai dengan dirinya sendiri, akan menjadi orang yang berperang dengan seluruh dunia"

-Mahatma Ghandi-

Apa itu ketenangan pikiran??

Ketenangan pikiran adalah keseimbangan stabil yang Anda dapatkan setelah pengalaman negatif atau terlepas dari itu. Ini seperti bola kecil di tengah-tengah dua gunung.

Mereka dapat mendorong Anda ke atas, tetapi Anda tergelincir kembali dan berada di tempat Anda. Jika dorongan sangat besar, Anda mungkin berosilasi, naik dan turun, tetapi Anda akan kembali pada titik kesetimbangan Anda. Jangan berpikir tentang menaiki tali yang ditinggikan, berusaha tidak jatuh, tidak.

Mencapai keseimbangan batin adalah tugas yang konstan tetapi ada beberapa langkah yang akan membantu Anda mencapainya.

1. Sederhanakan hidup Anda

Memiliki lebih sedikit hal yang perlu dikhawatirkan. Anda harus selalu berpikir tentang kualitas apa yang lebih baik daripada kuantitas. Bahwa Anda harus melamar juga ke teman Anda. Jangan teruskan dengan persahabatan yang merusak, yang menyebabkan Anda tidak seimbang untuk melihatnya.

Pikirkan juga tentang hal-hal materi, misalnya pakaian Anda. Ketika Anda mengubah musim, lihat apakah ada sesuatu yang tidak Anda gunakan dan pikirkan apakah Anda akan memakainya. Tentunya tidak. Kemudian menyumbangkannya ke beberapa lembaga atau memberikannya kepada seseorang. Itu akan memudahkan pekerjaan Anda setiap kali Anda harus memperbaiki lemari pakaian dan itu akan sangat menyenangkan bagi orang lain.

Jika Anda akan membeli sesuatu, pikirkan apakah itu benar-benar penting. Jangan biarkan iklan atau mode dikirim dalam hidup Anda. Dengan cara ini Anda hanya dapat memperhatikan hal-hal penting dan berkonsentrasi pada hal-hal tersebut. Bebaskan diri Anda!

2. Pikirkan masa kini

Jangan terobsesi dengan masa lalu. Jika itu tidak baik, coba sekarang untuk menyelesaikannya, tetapi jangan menyesalinya. Kerjakan saat ini. Anda juga tidak perlu terlalu khawatir tentang masa depan. Itu tergantung pada apa yang Anda lakukan sekarang sebagai masa depan. Berkonsentrasilah di sini dan sekarang dan nikmatilah.

"Jika kamu tidak bahagia di sini dan sekarang, itu tidak akan pernah terjadi"

-Taisen Deshimaru-

3. Bersyukurlah dan tersenyum

Tolong, lihat gelas setengah penuh dan tidak setengah kosong. Terima kasih atas apa yang Anda miliki, bahkan yang paling tidak. Bersyukurlah kepada dirimu sendiri, orang tuamu, keluargamu. Juga dengan tukang roti, kasir supermarket.

Beri mereka senyum. Anda akan dapat mengubah suasana hati mereka dan Anda juga akan mengubah suasana hati Anda. Anda akan melihat seberapa baik Anda berinteraksi dengan orang-orang, rekan kerja, dengan semua. Senyum selalu menghadirkan ketenangan, kebahagiaan dan cinta.

4. Ingatlah bahwa semuanya akan terjadi

Waktu acuh tak acuh, apakah Anda berada di waktu yang sangat baik atau di waktu yang buruk. Jika itu sangat baik, nikmatilah dan jika itu sangat buruk, itu akan terjadi. Waktu terus berjalan. Latihan yang sangat bagus adalah Anda mencoba menjadi orang lain. Bagaimana orang seperti itu bisa mengatasi situasi ini??

Penting untuk melihat hal-hal dari titik lain dan tidak kehilangan ketenangan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk selalu berusaha tenang. Ambil napas dalam-dalam, tempatkan diri Anda di lingkungan Anda dan tenang. itu waktu semuanya perbaikan.

5. Selesaikan apa yang Anda mulai dan tutup siklus Anda

Siklus belajar Anda, pekerjaan, cinta. Juga duel Anda. Mereka memiliki permulaan tetapi Anda, pada waktunya, harus menghentikannya. Anda harus bertindak dengan sabar. Juga bersabar dengan diri sendiri. Semuanya pada waktunya tiba. Tetapi Anda harus bisa menyelesaikan apa yang Anda mulai untuk maju.

Langkah-langkah itu adalah kuncinya. Tapi ingat bahwa semua orang ada di dalam kamu. Andalah yang harus mencari kedamaian batin Anda dan memahami bahwa apa pun yang terjadi pada lingkungan Anda, itu tidak akan memengaruhi Anda.

"Belajarlah dari masa lalu, persiapkan dirimu untuk masa depan, tetapi hiduplah di masa sekarang"

-Joyce Meyer-

Sebagian besar waktu kita menjalani hidup lebih peduli dengan mengingat dan meratapi masa lalu daripada hidup apa yang disajikan di masa sekarang. Ketenangan pikiran mengubah ini. Hal ini memungkinkan Anda untuk melepaskan apa yang sudah berakhir dan belajar untuk menikmati apa yang Anda miliki hari ini. Khawatir berlebihan tidak positif atau sehat, jadi jangan lakukan itu.

Melepaskan adalah menerima cerita Anda, tetapi bukan nasib Anda Melepaskan adalah memahami dan menerima bahwa beberapa orang adalah bagian dari sejarah pribadi Anda, tetapi mereka bukan nasib Anda, apalagi titik akhir Anda. Baca lebih lanjut "