Konsekuensi psikologis pengangguran

Pengangguran memiliki wajah yang lebih pahit daripada yang ditunjukkan: ketidaktampakan dan stigma dari mereka yang menderita itu. Hal ini diperparah dengan kebisuan yang terlibat dari banyak profesional kesehatan mental yang merenungkan konsekuensi yang jelas pada semakin menuntut perawatan psikologis dan psikiatrik..

Meskipun jalan masih sulit, ada banyak suara yang diluncurkan untuk mengecam situasi ini, karena sesuatu tidak dapat diperbaiki dengan kecepatan dan kedalaman jika tidak ada kesadaran nyata tentang besarnya apa yang terjadi. Itu bukan pesimisme korban: pengangguran yang berkepanjangan dan kondisi kerja yang buruk dapat mematikan kesehatan.

Sebuah studi oleh British BMC Public Health Journal menunjukkan hal itu pengangguran yang panjang adalah penyebab gangguan mental dan pekerjaan tidak tetap itu memperbanyak penyakit somatik, sejalan langsung dengan penderitaan tingkat stres yang tinggi (salah satu penyebab utama depresi). Dokter Prancis Michael Debout baru-baru ini diterbitkan "Traumatisme du chomage" (Traumatisme pengangguran), sebuah buku yang menjelaskan cara menangkal dampak yang tidak diinginkan dari situasi tidak aktif kerja ini.

Mengingat ketidakmungkinan dan impotensi otoritas kesehatan untuk mengekang situasi ini, orang harus mempertimbangkan beberapa pengamatan dari tingkat psikologis. Semuanya dapat membantu Anda memahami bahwa perasaan frustrasi Anda lebih sering daripada yang terlihat dan bahwa mencari bantuan dari seorang profesional bukanlah "hal yang gila".

Mengetahui hal-hal di atas, kita akan lebih sadar dan toleran tentang perasaan kita dan kita akan mengambil dengan lebih banyak perspektif pengamatan berikut mengenai situasi pengangguran kita saat ini.

Pengangguran bisa merusak realitas Anda, tetapi bukan aspirasi Anda

Bahwa Anda melakukan pekerjaan yang membuat Anda terlalu memenuhi syarat adalah kenyataan yang dimiliki oleh banyak orang muda dari generasi saat ini. Jadi, misalnya, beberapa cabang teknik atau arsitektur telah melihat karya mereka keluar dinamit di tempat-tempat tertentu.

Situasi ini menyebabkan bahwa kadang-kadang orang harus melakukan pekerjaan yang kurang berkualitas untuk bertahan hidup belaka, mengabaikan peningkatan profesi mereka. Ketika ini terjadi, ada baiknya untuk mengambil perspektif: biarkan diri Anda melakukan pekerjaan yang menjamin kelangsungan hidup Anda tetapi tidak memusnahkan impian Anda.

Meski dengan upaya yang lebih besar, yang penting untuk pemenuhan pribadi adalah tidak mengabaikan nilai dan tujuan Anda meskipun menggabungkan tujuan-tujuan ini dengan pekerjaan yang kurang berkualitas. Tampaknya jelas, tetapi kehilangan perspektif itu akan mengaburkan batas Anda dan mencegah Anda menjadi sadar apakah Anda masih berlayar ke pelabuhan atau melakukannya tanpa tujuan.

Usir rasa bersalah yang tidak berdasar

Bermain dengan rasa bersalah adalah salah satu strategi kontrol yang paling kuat oleh mereka yang bermoral rendah yang berusaha memaksakannya pada orang lain dengan bermain dengan perasaan mereka. Manipulasi ini terjadi dari ruang privat ke ruang publik.

Salah satu alasan paling sering saat ini dalam terapi mengacu pada fakta ini. Orang-orang yang jujur, patuh, dan bertanggung jawab yang membawa rasa bersalah yang besar atas situasi sulit yang mereka alami. Mereka merasa menjadi korban tetapi juga bersalah, sehingga ambiguitas kadang menjadi tak tertahankan.

Bertanggung jawab atas situasi Anda adalah berguna, ambil semuanya ketika bukan karena Anda menghancurkan.

Jadilah bagian dari kolektif

Anda dapat bertarung secara individu tetapi kenyataannya adalah sebelum sejumlah besar orang dalam situasi yang sama, berinteraksi dengan kelompok besar adalah pilihan yang baik.. Yang ideal adalah mengandalkan orang-orang dengan siapa Anda berbagi waktu dan minat.

Ada tujuan kerja yang tinggi, yang kadang-kadang akan menentukan seumur hidup dari konformisme. Hindari orang-orang yang mempersempit visi Anda tentang bidang kerja: mereka juga mengurangi sisa visi.

Berhubungan dengan suatu kelompok dalam situasi pengangguran yang sama tetapi dalam pelatihan yang berkelanjutan dapat meningkatkan tidak hanya peluang keberhasilan, tetapi harga diri dan motivasi untuk perubahan. Juga harus dipahami bahwa keegoisan kadang-kadang merupakan tindakan kemurahan hati dengan orang lain: jangan buang waktu atau kehilangan itu untuk orang lain.

Dikondisikan berdasarkan usia?

Kami adalah musuh terburuk kami mengenai prasangka dan label pembatas. Jika kita melihat ke belakang dan melihat apa yang telah kita pelajari sejauh ini, kita akan mendapatkan momentum. Jika kita memikirkan semua yang masih harus dilakukan dan betapa tidak mungkinnya mencapai tujuan kita, kita akan lumpuh.

Kadang-kadang ketakutan itu sedemikian rupa sehingga kita mencari alasan yang cukup baik untuk tidak berkomitmen pada diri kita sendiri, untuk ketakutan akan "kegagalan" itu, untuk evaluasi dan tekanan sosial dari semua yang kita lakukan.. Jika kita terus mengambil perspektif masa depan dan penilaian yang dibuat orang lain tentang diri kita sendiri, kita akan mandek. Kami tidak akan maju atau mundur, jadi kami harus memutuskan apakah kami ingin melanjutkan dengan netral sampai kami meluncur ke bawah jurang..

Aturan emas: Jangan khawatir, hati-hati

Berhati-hatilah untuk mengubah situasi Anda yang tampaknya mendesak, tanpa terlalu banyak waktu menunggu. Lakukan sedemikian rupa sehingga ruang waktu untuk refleksi harian diberi jarak dan sesingkat mungkin. Pengangguran biasanya meningkatkan ketidakstabilan orang neurotik dalam persentase tinggi.

Kemalasan adalah salah satu alasan terbesar untuk tidak menemukan pekerjaan dan setidaknya itu tergantung pada Anda. Semuanya rentan dilatih, kebiasaan kerja juga

Jangan memberi terlalu banyak ruang untuk bermanuver pada saat itu, biasanya mengkhianati Anda dalam masa menunggu dan stres emosional. Sekalipun Anda tidak dapat bekerja, latihlah untuk itu sedemikian rupa sehingga Anda tidak hanya berkualitas, tetapi juga sadar dan disiapkan untuk rutinitas harian dan kompetitif.

Pendek ini akan membantu Anda berpikir jika Anda senang dengan apa yang Anda lakukan. Apakah Anda senang dengan apa yang Anda lakukan? Seringkali, kita menjadi tidak terlihat dan bahkan tidak mempertanyakan diri kita sendiri jika kita berada di tempat yang kita inginkan. Baca lebih lanjut "