Ketika kemarahan konstan (kepribadian rentan)

Biasanya bertemu dengan tipe kepribadian seperti ini, yang dengannya sulit bagi kita untuk hidup bersama dan bahkan berkomunikasi. Setiap kata dianalisis secara terperinci untuk menemukan sesuatu yang melawannya, menafsirkan kata-kata dengan cara samar-samar dan melihat serangan di mana hanya ada keramahan. Mungkin kita sebelum kepribadian yang rentan.

Kenapa begitu? Kita semua rentan dalam beberapa aspek pribadi, kita tidak dapat menyangkalnya. Ada dimensi yang lebih sensitif daripada yang lain yang "bisa membuat kita melompat" pada saat tertentu. Namun,, ada orang yang tampaknya hidup dalam kerentanan berkelanjutan. Ini adalah sesuatu yang tidak diragukan lagi rumit yang menghalangi hubungan kita dengan mereka.

Mungkin itu sebabnya, ada baiknya masuk lebih dalam ke profil ini untuk memahaminya dan mempelajari perilaku mereka.

Ketika pelanggaran adalah urutan hari

"Tetapi jika saya tidak ingin memberi tahu Anda bahwa setiap saat ... jangan salah mengerti, Anda telah salah mengartikan kata-kata saya!". Tentunya pada lebih dari satu kesempatan Anda telah melihat diri Anda mengatakan kata-kata yang sama, mencoba meyakinkan orang di depan Anda bahwa Anda tidak ingin menyinggung perasaannya.

Ada banyak psikolog yang mengatakan kepada kita bahwa kemarahan adalah tindakan pilihan. Saya memilih apakah akan marah atau tidak. Masing-masing dari kita memiliki ambang sensitivitas yang lebih besar atau lebih terbatas ketika kita dipengaruhi oleh tindakan orang lain.

Itu tergantung pada kepribadian kita, karakter kita. Oleh karena itu ungkapan terkenal dari "dua tidak menjadi marah jika seseorang tidak mau." Artinya, ada lebih banyak orang yang tenang yang pada saat tertentu mengatakan kepada diri mereka sendiri bahwa itu tidak layak, bahwa lebih baik meninggalkannya dan tidak jatuh ke dalam kemarahan yang tidak berguna.

Namun,, kepribadian yang rentan lebih suka untuk selalu jatuh dalam amarah. Dokter psikologi Martin Lyden, menjelaskan aspek yang menarik: menurutnya, orang dengan kepribadian yang rentan adalah mereka yang kurang empati. Tentunya Anda sudah merasakan ini.

Segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya diproses sesuai dengan polanya sendiri. Untuk alam semesta Anda sendiri dan kode Anda tentang apa yang benar dan apa yang tidak. Dan kesulitan utama adalah fakta apa pun ditafsirkan sebagai serangan pribadi.

Jika di sebuah pesta kita tidak menghadiri mereka, mereka melihatnya sebagai penghinaan. Jika kita membuat hidangan keluarga atau untuk teman, mereka akan memanggil kita perhatian karena tidak membuat hidangan favorit mereka. Bahkan jika mereka mengirimi kami pesan dan kami tidak segera merespons, mereka akan melihatnya sebagai kurang perhatian. Sebagai demonstrasi yang jelas bahwa kita mengesampingkan mereka.

Aspek lain yang perlu diingat adalah itu mereka biasanya generator yang patut disalahkan. Jika mereka memberi tahu kami bahwa kami mengesampingkannya, mereka akan membuat kami merasa bersalah. Suatu sifat yang melatarbelakangi, selain kurangnya empati, ada upaya yang jelas untuk mengorbankan hampir setiap saat.

Bagaimana bereaksi terhadap kepribadian yang rentan

Kita tahu berapa biayanya, apa yang sulit dan kadang-kadang kita ingin mengesampingkannya. Tetapi pertama-tama, Anda harus memiliki aspek yang jelas: tidak semua orang sama dengan kita. Y tidak semua orang bisa mengekspresikan diri atau berperilaku seperti yang kita inginkan. Kita harus menghormati mereka. Tapi ya, menandai jarak dan melindungi kita.

Cara yang sederhana dan praktis adalah dengan menggunakan selera humor. Pikirkan bahwa dengan orang-orang dengan kepribadian yang rentan, sangat mudah jatuh ke dalam kemarahan, dalam kemarahan yang serius untuk melihat bagaimana mereka bereaksi dan bagaimana mereka melemparkan kepada kita hal-hal yang tidak benar..

Apa yang bisa kita lakukan Pertahankan tempat tidur dan biarkan mereka melihat keganjilan di mana mereka sendiri telah jatuh, tetapi dari titik humor. Humor cerdas adalah perspektif penyembuhan yang sangat baik.

"Mengapa kamu bersikeras melihat sisi negatif dari segala sesuatu? Apakah Anda seorang pencinta teori konspirasi? Ayo, biarkan dirimu lebih mencintai dan menikmati hidup, yaitu dua hari ". Ekspresi seperti ini praktis dan menghilangkan ketegangan saat ini. Cobalah untuk melindungi diri sendiri dan jaga jarak yang bijaksana sehingga kata-kata Anda tidak memengaruhi Anda, tetapi ingat, sangat berharga untuk membuat mereka melihat betapa janggalnya kata-kata itu.

Ada sebuah anekdot yang sangat aneh yang patut diingat dan yang menjadikan Dalai Lama sebagai protagonis. Dalam sebuah wawancara dia ditanya mengapa dia bahkan tidak marah dengan pemerintah Komunis Tiongkok, yang memaksanya ke pengasingan dan harus hidup dalam situasi yang sangat rumit. Nah, respons Dalai Lama yang tenang adalah sebagai berikut:

"Jika saya marah, maka saya tidak akan bisa tidur di malam hari atau makan dengan tenang. Saya akan menderita bisul, dan kesehatan saya akan memburuk. Kemarahan saya tidak dapat mengubah masa lalu atau memperbaiki masa depan, jadi apa gunanya hal itu? ".

Perlu dicontoh dari kebijaksanaan mendalam yang ditunjukkan oleh kata-kata Dalai Lama ini.

Rahasia untuk mempertahankan dialog yang membebaskan Dalam dialog yang membebaskan, mengetahui cara mendengarkan, mengetahui cara bertanya dan mengetahui kapan memberikan saran, mengelola jeda percakapan, sangat efektif. Baca lebih lanjut "