Ketika jangan marah dan maafkan aku kita akhirnya menghancurkan

Kadang-kadang, kita menghabiskan hidup kita untuk menjaga kata-kata kita dan setiap tindakan kita sehingga orang itu tidak marah. Namun kapan "Maafkan aku"Dan "Jangan marah" mereka sudah menjadi catatan harian dalam skor hidup kita, satu-satunya hal yang akan kita capai adalah penghancuran diri yang lambat.

Entah bagaimana, kita semua adalah pemintal di ruangan yang sangat ramai. Terkadang, kita saling bergesekan, itu normal. Namun,, Dalam tarian hubungan yang gugup ini, kita terkadang bertemu orang-orang dengan kulit yang sangat tipis. Begitu sensitif dan rentan sehingga satu-satunya hal yang mereka lakukan dalam hidup mereka adalah menambah satu pelanggaran demi pelanggaran.

"Siapa pun bisa marah, itu bisa dimengerti. Namun, menjadi marah dengan orang yang tepat, pada waktu yang tepat dan pada tingkat yang tepat tidak begitu sederhana lagi "

-Aristoteles-

Kami berbicara, tentu saja, tentang orang yang hipersensitif. Mereka adalah spesialis dalam penderitaan dan dalam memberikan penderitaan. Mereka cenderung kepribadian yang dihuni oleh tabir halus kurangnya harga diri, korban dan rasa tidak aman. Tokoh yang rentan, budak pendapat orang lain, dan penyelundup menyalahkan abadi.

Dalam hal membangun hubungan emosional dengan jenis profil ini, kita harus berhati-hati, karena kita akan menghabiskan hidup kita mengurus setiap detail. Memilih kata yang tepat, sikap tenang, tindakan yang paling sukses sehingga tidak ada yang menyinggung atau khawatir.

Sampai sedikit demi sedikit kita merebut harga diri kita dengan "Maafkan aku, ini salahku". Itu tidak tepat, perlu untuk menghindari dinamika jenis ini. Kami sarankan Anda memikirkannya.

Ketika "jangan marah" itu mengarah pada perasaan bersalah

"Jangan marah, itu tidak akan terjadi lagi." "Tenang, sungguh, jangan marah, ini sudah menjadi kegagalanku". Di belakang ungkapan-ungkapan ini ada labirin psikologis yang berliku-liku di mana kita bisa benar-benar hilang. Kami menggunakan "maafkan saya" sebagai sumber daya ekstrem untuk mencoba mengurangi pelanggaran yang hampir selalu tidak dapat dibenarkan ini. Kami bahkan berpikir bahwa lebih baik untuk menanggung rasa bersalah jika dengan itu kami berhasil menenangkan kemarahan orang yang hipersensitif..

Sekarang, meninggalkan beban kita di kaliber ini pada akhirnya membelokkan integritas emosional kita setiap hari. Kami meluncurkan apa yang dikenal sebagai "rasa bersalah defensif". Ini adalah jenis mekanisme yang sering digunakan oleh para korban pemerasan emosional untuk melindungi diri mereka sendiri dari impotensi.

Tidak diragukan lagi itu adalah subjek yang sangat kompleks. Kita juga harus ingat bahwa orang yang hipersensitif sangat rentan. Walaupun harga diri mereka yang rendah menuntun mereka untuk membuat interpretasi dari subjektivitas mereka dan dari menjadi korban mereka, kita tidak bisa melupakan bahwa kadang-kadang, arsitek-arsitek ketidakbahagiaan ini bisa menjadi agresif. 

Pada akhirnya, hubungan dengan tipe orang ini menjadi semacam ritual. Semuanya akan baik-baik saja selama Anda menyerah, turunkan kepala Anda dan hormati dengan tindakan dan kata-kata Anda kepada orang yang Anda cintai. Dengan cara ini, itu akan memastikan bahwa iblis kerentanan.

Untuk tetap terbenam dalam lingkaran ini, tanpa bereaksi, kita akan menjadi seperti ngengat rapuh yang melayang-layang di sekitar sorotan. Kami akan melakukannya sementara, sedikit demi sedikit, sayap kami terbakar.

Bagaimana menghindari orang-orang beracun yang menyulitkan hidup kita Belajarlah untuk mendeteksi dan menemukan orang-orang yang hanya menimbulkan ketidaknyamanan emosional: orang-orang beracun. Itu yang harus kita hindari. Baca lebih lanjut "

Hidup dengan orang yang hipersensitif

Ini bukan tentang melarikan diri, memutuskan hubungan itu tanpa terlebih dahulu memperjuangkannya. Jarak tanpa pertempuran sebelumnya dapat membawa pertobatan di kemudian hari. Jadi kalau begitu, akan selalu lebih baik untuk melakukan segala hal yang mungkin sebelum membuat keputusan yang lebih radikal. Jika Anda suka, Anda berkelahi. Jika pertarungan pada akhirnya sia-sia, tidak ada pilihan lain selain jarak untuk menjaga integritas pribadi dan emosional.

Perlu dicatat, sebagai fakta yang harus diingat, bahwa pada 1990-an serangkaian penelitian yang berkaitan dengan hipersensitivitas dilakukan. Ditentukan bahwa kita tidak menghadapi gangguan apa pun: itu adalah sifat kepribadian. Untuk memahaminya dengan lebih baik, perlu untuk membuat perbedaan antara dua jenis sensitivitas yang ada.

Yang pertama ditandai dengan jenis sensitivitas yang berorientasi pada perasaan orang lain. Seseorang dapat terhubung dengan emosi dan empati orang lain. Tipe lainnya, "hipersensitivitas" berfokus pada diri sendiri sebagai reaksi terhadap orang lain. Selalu hidup dalam kondisi yang sama: membela diri.

Strategi untuk menghadapi hipersensitif

Ada satu aspek yang harus kita ingatkan. Kami tidak akan pernah beradaptasi seperti sarung tangan dengan hobi, obsesi, atau kekhawatiran orang yang hipersensitif. Jika kita terobsesi dengan "jangan marah", sampai-sampai mengendalikan detail terkecil untuk seseorang yang tidak "meledak", apa yang kita akan kehilangan segalanya.

• Kami akan memahami hipersensitif Siapa pun yang hidup selamanya tersinggung dengan apa yang ia dapatkan adalah ketidakbahagiaan dan jarak dari mereka.

• Sebelum mengeluarkan penilaian atau memberikan pendapat, Anda harus merenungkannya. Kami lelah menjadi sasarannya, membawa rasa bersalah, menjadi boneka jerami yang menakuti burung-burung hitam dari kepalanya sehingga semuanya tenang..

• Kita harus bisa memperkuat harga diri Anda tetapi pada gilirannya, hargailah nilai kami. Kulit hipersensitif mungkin sangat tipis, tetapi luka kita sudah terlalu banyak.

Kami bertanya Di atas semua pengakuan dan rasa hormat. Karena pada akhirnya, kita menghabiskan diri kita berjalan melalui ladang ranjau itu di mana paling tidak kemarahan dan celaan. Tidak seorang pun dapat menghabiskan seluruh hari mereka dengan kondisi alarm yang terus-menerus ini, dengan stres tanpa akhir.

Hidup ini terlalu singkat untuk hidup dengan rasa takut

Dear diary, maaf sudah mengganggumu lagi (harga diri rendah) Orang dengan harga diri rendah tidak harus terlihat tidak berguna atau buruk, tetapi mereka jarang mengatakan sesuatu yang baik pada diri mereka sendiri. Baca lebih lanjut "