Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi

Setiap orang hidup dalam depresi. Ada orang-orang yang mengalami campuran kesedihan dan kemarahan yang dikombinasikan dengan kesedihan. Yang lain, di sisi lain, hanya merasakan kekosongan dan ketiadaan emosi sama sekali. Ini seperti memiliki timah di dalam tubuh dan kabut di dalam pikiran, karena ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi, seolah-olah makhluk itu kabur untuk tetap tergantung dalam ketiadaan mutlak ...

Phillip Lopate, seorang penulis esai dan penulis terkenal Amerika, pernah menggambarkan situasi yang sama ini dalam sebuah puisi yang luar biasa berjudul Mati rasa (Ketidakpekaan). Di dalamnya ia menggambar potret milimetri dan gamblang tentang jenis depresi di mana orang tersebut mengalami kekosongan emosional yang lengkap. Itu, katanya, bagaimana cara maju melalui ladang es, itu adalah ketidakpedulian dan hati yang berdetak pada derajat nol, ilusi anoreksia yang menggerakkan kita dari dunia.

"Kebalikan dari depresi bukanlah kebahagiaan, tetapi vitalitas, kehidupan itu sendiri".

-Andrew Solomon-

Sesuatu yang harus kita pahami sejak awal tentang depresi adalah bahwa beberapa penyakit dapat menjadi lebih kompleks dan beragam. Beberapa orang menunjukkan simptomatologi yang jelas, yang lain dalam perubahan membawanya tanpa terlihat selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ini memengaruhi tidur, konsentrasi, daya ingat, gerakan, dan bahkan penanganan bahasa seseorang.

Sekarang, di tengah gambaran klinis ini ada aspek yang tidak selalu dibicarakan. Di situlah tempatnya pasien menunjukkan kepekaan mutlak, di mana dia mengatakan dia tidak merasakan emosi apa pun, dan hanya melihat dinding yang benar-benar memutuskan hubungan mereka dari dunia dan bahkan dari diri mereka sendiri.

Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi, seolah-olah menjadi sangat kabur.

Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi: mengapa harus Anda?

Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi, itu hanya karena Anda sebelumnya merasakan sesuatu yang terlalu kuat sehingga Anda tidak tahu bagaimana cara menanganinya. Dengan demikian, aspek yang menunjukkan literatur klinis pada subjek ini, adalah bahwa apa yang dialami banyak pasien dengan karakteristik ini adalah sejenis "gangguan emosional". Ini adalah hasil dari sesuatu yang suatu saat melebihi mereka sepenuhnya. Selain itu, setelah depresi itu sendiri mungkin ada kondisi lain, seperti gangguan kecemasan atau bahkan trauma yang belum terselesaikan.

Di sisi lain, perlu juga dicatat gagasan klasik yang banyak dipertahankan tentang penderita depresi. Gangguan ini terus dikaitkan secara eksklusif dengan kesedihan. Namun, di sebagian besar kasus, kenyataan ini menghadirkan lapisan lain, arsitektur lain. Karena depresi bukan hanya kesedihan, itu adalah pesimisme, itu adalah kemarahan, itu adalah kekecewaan ... Dan yang juga diberikan adalah ketidakpekaan, suatu netralitas emosional yang sering itu diselingi dengan gejala fisik lainnya: migrain, nyeri otot, masalah pencernaan ...

Pasien dengan profil ini juga ditandai oleh hipersomnia, mereka bisa tidur antara 10 dan 15 jam sehari. Juga, ketika mereka menyatakan mereka merasa tidak dapat tersenyum atau menangis. Seolah-olah pikiran Anda, tubuh Anda, telah melupakan tidak hanya bagaimana hal itu dilakukan, tetapi juga makna dari gerakan-gerakan emosional ini. Sesuatu dalam penampilan yang sangat menghancurkan memiliki beberapa penjelasan yang kemudian kami lanjutkan ke detail.

Emosi yang tertekan

Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi itu karena mungkin, mereka mengajarkan Anda sejak kecil bahwa lebih baik untuk menyamarkan, menyembunyikan, menelan apa pun yang menyakitkan, mengganggu atau khawatir. Sebenarnya, adalah umum ketika, misalnya, kita melalui saat-saat keluarga yang kompleks, situasi kerja yang penuh tekanan atau saat-saat kesulitan tertentu.

Situasi-situasi ini menghasilkan kecemasan yang tinggi, yang secara bertahap menjadi kronis, sampai orang tersebut mengalami depresi. Sudah terbiasa berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk tidak melepaskan, tidak menangani atau mengeksternalkan kekhawatiran, ketakutan, atau penyesalan otak itu sendiri akhirnya menunjukkan bahwa "derajat nol" dalam skala emosi. Sesuatu seperti ini juga membentuk kabut mental klasik, yang tidak hanya sulit bereaksi terhadap lingkungan kita, tetapi juga mengurangi perhatian, konsentrasi, ingatan ...

Masa lalu yang traumatis

Jika kita membaca puisi yang dikutip di awal, bahwa Phillip Lopate menggambarkan ketidakpekaan depresinya, kita akan menemukan bagian yang benar-benar mengungkapkan. Yang itu di mana dia berbicara tentang bagaimana ayahnya memanggilnya sejak usia sembilan "ikan dingin". Kritik awal terhadap figur otoritas terhadap perilaku pemalu, mengejek penampilan dan perilakunya dikondisikan dengan cara dia memandang dirinya sendiri.

Maka, sesuatu yang sudah sering terlihat adalah bagaimana bobot masa lalu yang kompleks atau trauma yang tidak terselesaikan, pada gilirannya memediasi perkembangan tipe depresi ini yang ditandai oleh ketidakpekaan emosional..

Apa strategi terapeutik dalam kasus ini?

Otak kita adalah organ yang luar biasa. Namun, selain luar biasa, canggih, dan krusial untuk memastikan keberhasilan evolusi kita apa yang menjadi ciri khasnya, juga kompleksitasnya. Oleh karena itu, kadang-kadang, sangat menantang bagi kita untuk menggunakan organ yang rumit dengan efektif untuk menyelesaikan situasi yang sama rumitnya sehingga kehidupan itu sendiri memberi kita.

Sesuatu yang harus kita pahami di tempat pertama adalah bahwa tidak peduli berapa banyak mereka mengulangi bahwa otak itu seperti komputer, ada sangat sedikit kebenaran dalam ide ini.. Kami bukan mesin, dan organ sensasional ini pada dasarnya dikendalikan oleh emosi. Memahami proses mereka, memahami cara menanganinya dan menempatkannya pada kita adalah satu-satunya jalan keluar dari penjara kita sendiri, dari depresi.

Dengan cara ini, sesuatu yang direkomendasikan psikolog dalam kasus-kasus ini di mana Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi, adalah mulai kalimat kami dengan "Aku merasa". Penting untuk melakukan perjalanan interior di mana Anda dapat menghilangkan lapisan demi lapisan emosi yang bertambah, terperangkap dan terinfeksi. Kita harus mengeksplorasi bentuk kemungkinan trauma, menyelesaikannya dan menyembuhkannya ... Oleh karena itu, terapi seperti kognitif-perilaku dapat membantu kita, tanpa mengesampingkan perawatan lain yang bertujuan mengendalikan dan menyelesaikan gangguan kecemasan yang cenderung menyajikan gambaran klinis ini.

Saat kita mulai lepaskan amarah kita, kemarahan, ketakutan, dan kekhawatiran kita, kita akan menjadi memulai jalan menuju pemulihan.

5 ritual untuk mengatasi kecemasan Ritual untuk mengatasi kecemasan memberi kita rasa kontrol di dunia yang ditandai dengan ketidakpastian. Mereka adalah kegiatan dengan kekuatan kognitif dan psikologis yang hebat untuk menawarkan ketenangan dan keamanan. Baca lebih lanjut "