Jaga energi Anda!

Setiap hubungan didasarkan pada pertukaran. Nasihat, pendapat, informasi, hadiah, bantuan dipertukarkan dan, di antara wanita yang berteman, bahkan umum untuk bertukar pakaian. Tetapi banyak yang tidak berpikir tentang pertukaran energi yang terjadi dalam hubungan kita. Itu benar, ada orang yang menguatkan kita dan meninggalkan kita dengan senyum di wajah mereka dan yang lain menekan kita dan menyedot semua energi ...

Meskipun tampaknya aneh bagi Anda, dalam jargon beberapa psikolog, orang-orang ini biasa dipanggil “Vampir Energi”. Yang benar adalah bahwa namanya baik-baik saja, karena sama seperti makhluk fiktif, orang-orang ini dapat membuat Anda menjadi penyedot energi sendiri.

Nah, setelah melukis gambar yang tidak menyenangkan ini, Adalah adil untuk mengklarifikasi bahwa sebagian besar dari orang-orang ini tidak menyadari kerusakan yang mereka lakukan. Mereka hanya memiliki cara cengeng, mereka mencari belas kasihan kepada orang lain, atau kadang-kadang mereka menyakiti orang lain karena mereka sendiri telah terluka.

¿Bagaimana mempertahankan diri dari “pencuri” o “vampir” energi?

Psikolog Dr. Sherrie Bourg Carter mengatakan bahwa langkah pertama untuk merawat kelas individu ini adalah mengidentifikasi mereka, termasuk analisis diri untuk mengetahui apakah Anda sendiri.. Maka Anda harus menentukan berapa banyak waktu yang ingin Anda habiskan bersama orang-orang ini.

Dosen profesional tentang masalah peningkatan diri Craig Harper mengatakan dalam artikelnya Lindungi Diri Anda Terhadap Vampir Energi (Lindungi diri Anda dari Vampir Energi), apa Setelah mengidentifikasi orang-orang ini, Anda harus mengambil resolusi untuk mengubah cara Anda berkomunikasi atau berinteraksi dengan mereka. Jadi, Anda tidak dapat membiarkan kata-kata Anda memengaruhi Anda dengan cara yang sama seperti kata-kata teman..

Ketika seorang teman memberi tahu Anda suatu masalah, Anda peduli padanya, menempatkan diri Anda di tempatnya, dan menawarkan solidaritas Anda menggunakan energi Anda untuk menghasilkan solusi. Meskipun demikian, dengan salah satu dari orang-orang ini, penggunaan energi ini sia-sia.

Mendeteksi perangkap dan menghindarinya

Sering kali orang-orang ini ingin memiliki percakapan yang sama (walaupun biasanya lebih menyerupai monolog) tentang masalah mereka, dari waktu ke waktu, tetapi mereka tidak mau bertindak atau menerima saran Anda. Jadi, meskipun sedikit tidak nyaman, kadang-kadang Anda hanya perlu mengatakan sesuatu seperti: “Minggu lalu kami berbicara tentang [hubungan Anda yang kejam, pekerjaan Anda yang menjengkelkan, atau apa pun lagu favorit Anda]; Jika Anda tidak mau melakukan apa-apa, saya pikir saya tidak bisa berkontribusi lebih banyak pada topik ini.”

Dalam kasus yang ekstrem, meskipun kedengarannya agak keras, Anda harus menghindari orang-orang itu. Dalam artikel yang dikutip di atas, Harper berbagi taktik yang berhasil baginya. “Ketika seorang 'Vampir Energi' memasuki kantor saya, saya berdiri seolah-olah hendak pergi ke suatu tempat. Saya memberi mereka beberapa menit dan jika saya menyadari bahwa mereka sedang menuju ke topik yang sama seperti biasanya, saya mulai berjalan dan menyelesaikan pembicaraan.”

¿Semua ini kedengarannya tidak bersahabat bagimu? Nah, renungkan ini: Kita semua ingin berbelas kasih dan membantu kolega dan keluarga kita. Namun, beberapa orang tidak mau ditolong; mereka hanya berusaha melepaskan tenaga dan meninggalkan sedikit beban mereka bersama Anda. Mereka lega dan membuat Anda kewalahan ... Itu bukan persahabatan sejati. Teman memberi dan menerima. Jadi pertahankan bagian energi Anda dan lindungi diri Anda.

Gambar milik Hartwig HKD