Temukan teknik niat paradoksal

Alat yang digunakan psikolog adalah teknik psikologis. Teknik-teknik ini dimaksudkan untuk digunakan hanya oleh spesialis di bidang kesehatan mental. Contoh dari teknik ini adalah niat paradoks.

Yang paling umum adalah bahwa jenis teknik ini digunakan dalam konteks intervensi / perawatan psikologis. Selain itu, perawatan psikologis dapat menjadi bagian dari sekolah psikologi yang berbeda (kognitif-perilaku, sistemik, gestalt, psikoanalisis, dll.)

Dalam pengertian ini, perawatan psikologis adalah intervensi profesional. Intervensi ini didasarkan pada teknik psikologis dalam konteks klinis (Pusat Kesehatan Mental, rumah sakit, praktik pribadi, asosiasi orang-orang yang terkena dampak, dll.). Di dalamnya, seorang spesialis, biasanya seorang psikolog klinis, berusaha menghilangkan penderitaan orang lain dengan kolaborasi aktif ini.

Dalam penerapan teknik niat paradoks, pasien diminta untuk menghentikan kecenderungan untuk mencoba menghindari atau mengendalikan gejala mereka. Selain itu, mereka diminta untuk membuat mereka muncul dengan sengaja, berharap dan melebih-lebihkan mereka.

Beberapa contoh dapat berupa: membantu seseorang mengatasi depresi mereka, bekerja dengan keluarga dengan konflik di antara anggotanya sehingga mereka tahu bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik atau mengajar remaja untuk berinteraksi dengan teman sekelas lainnya dengan cara yang kurang agresif.

Dalam penerapan teknik niat paradoks, pasien diminta untuk menghentikan kecenderungan untuk mencoba menghindari atau mengendalikan gejala mereka. Selain itu, mereka diminta untuk membuat mereka muncul dengan sengaja, berharap dan melebih-lebihkan mereka.

Perawatan psikologis melibatkan, antara lain, mendengarkan dengan seksama apa yang dikatakan pasien dan mencari aspek pribadi, sosial, keluarga, dll., Menghasilkan atau mempertahankan masalah yang memotivasi konsultasi.. Ini juga melibatkan memberi tahu pasien tentang bagaimana ia dapat menyelesaikan masalah yang ditimbulkan dan menggunakan teknik psikologis tertentu. Contoh dari teknik ini adalah pelatihan pernapasan atau relaksasi, niat paradoks, penyelesaian masalah antarpribadi, mempertanyakan kepercayaan yang salah, pelatihan keterampilan sosial, dll..

Singkatnya, perawatan psikologis diterapkan oleh psikolog, yang merupakan spesialis dalam masalah perilaku. Psikolog menggunakan teknik evaluasi khusus (wawancara, riwayat klinis, tes dan kuesioner, dll.), Dan pengobatan, yang efektivitasnya telah dikontraskan dalam berbagai penyelidikan ilmiah.

Teknik niat paradoksal

Penggunaan niat paradoks terkait dengan psikoterapi orientasi humanistik, khususnya untuk logoterapi Victor Frankl (1999). Di sisi lain, kekuatan yang dengannya pendekatan kognitif telah muncul telah menghasilkan bidang yang subur untuk penggunaannya.

Jadi, dalam terapi perilaku kognitif, niat paradoks telah menjadi intervensi kognitif terutama berguna untuk mengatasi resistensi terhadap perubahan disajikan oleh beberapa pasien.

Untuk mendefinisikannya, mari kita berpikir bahwa suatu paradoks dapat didefinisikan sebagai sesuatu yang berlawanan dengan apa yang dianggap benar. Paradoks, dari bahasa Latin paradoksus (yang, pada gilirannya, berasal dari bahasa Yunani), adalah tokoh retoris yang terdiri dari penggunaan ekspresi yang melibatkan kontradiksi.

Ini berarti bahwa, di luar kondisi yang kontradiktif, faktor-faktor yang disajikan valid, nyata, atau kredibel. Teknik niat paradoksikal mencoba untuk menghadapi akal sehat orang yang kepadanya itu diterapkan.

Dengan demikian, dengan niat paradoksikal dalam terapi, pasien akan didorong untuk melakukan atau menginginkan apa yang justru ditakuti (Frankl, 1984). Apakah Anda pikir itu berisiko atau menurut Anda itu berguna? ...

Tujuan umum dari maksud paradoksal

Tujuan umum dari niat paradoks adalah untuk memprovokasi perubahan dalam sikap dan reaksi orang dalam situasi stres atau tidak nyaman.. Ini adalah tentang membongkar lingkaran setan yang biasanya dihasilkan, tepatnya membimbing yang paling ditakuti oleh pasien. Untuk memahaminya dengan lebih baik, mari kita lihat a contoh:

Seorang pasien dengan insomnia berusaha semaksimal mungkin setiap malam untuk tertidur. Dengan niat paradoksal, orang dengan insomnia Lakukan kebalikan dari apa yang Anda coba. Sekarang dia harus berbaring, tetapi berusaha untuk tetap terjaga selama mungkin. Cara bertindak ini memungkinkan Anda untuk meninggalkan pertempuran untuk tidur karena indikasinya adalah untuk tetap terjaga dan dengan demikian tiba di mimpi, berhenti untuk bertarung, lebih cepat.

Mengapa teknik niat paradoksal berhasil?

Meskipun kemanjurannya diakui dalam pengaturan klinis, mekanisme kerjanya tidak jelas ditetapkan (tidak seperti yang terjadi dengan teknik psikologis lainnya). Jadi, Ada beberapa model yang mencoba menjelaskan efeknya.

Untuk varian teknik tertentu, mereka diusulkan merangsang mekanisme kontrol yang akan mempengaruhi rantai perilaku. Dalam kasus lain, ada panggilan untuk perubahan dalam harapan, self-efficacy atau atribusi kontrol sebagai mekanisme yang bertanggung jawab atas perubahan tersebut. Di antara model teoritis yang diusulkan untuk menjelaskan intervensi dari mekanisme yang ditunjuk adalah:

• Teori ikatan rangkap (Watzlawick, Beavin dan Jackson, 1981)
• Teori dekontekstualisasi gejala (Omer, 1981)
• Teori kecemasan berulang (Ascher dan Schotte, 1999)
• Teori pengendalian pikiran ironis (Wegner, 1994)

Bagaimana teknik niat paradoks diterapkan?

Dalam penerapan teknik niat paradoks, pasien diminta untuk menghentikan kecenderungan untuk mencoba menghindari atau mengendalikan gejala mereka. Selain itu, mereka diminta untuk membuat mereka muncul dengan sengaja, berharap dan melebih-lebihkan mereka.

Prosedur ini akan membutuhkan dua perubahan sehubungan dengan cara saat ini pasien harus menghadapi masalah. Di satu sisi, bahwa pasien meninggalkan upaya untuk mengendalikan masalah. Di sisi lain, itu rela tampil dan menambah gejala.

Kedua persyaratan akan bertentangan dengan logika terapeutik yang kemungkinan akan ditangani pasien. Penting untuk menjelaskan dengan cara yang luas dan meyakinkan kepada pasien bagaimana dinamika masalah dapat mengambil manfaat dari perubahan ini.

Urutan penerapan teknik niat paradoksal

Urutan penerapan teknik niat paradoks akan mengikuti skema berikut:

• Evaluasi masalah dan identifikasi logika yang membuat orang tersebut dalam solusi yang tidak efektif.
• Tetapkan ulang gejala berdasarkan data dari fase sebelumnya. Berikan makna baru dari gejala (misalnya, keuntungan).
• Tunjukkan perubahan paradoks sesuai dengan pola keluhan.
• Mengkonseptualisasikan perubahan dari intervensi paradoks (membangun mekanisme penjelasan).
• Pencegahan kambuh.
• Penyempurnaan dan tindak lanjut pasien.

Apakah teknik niat paradoks efektif??

Meskipun bermanfaat, Niat paradoks mungkin salah satu prosedur paling sulit untuk digunakan dalam terapi perilaku kognitif. Selain mengetahui logika dan prosedurnya, terapis harus memiliki pengalaman yang cukup untuk mendeteksi kapan ada waktu yang tepat untuk menerapkannya..

Dalam hal ini, Keterampilan komunikasi terapis dan pengalaman klinis akan menentukan keberhasilan aplikasi. Keteguhan, keamanan, keyakinan dan kapasitas simulasi terapis dapat menjadi elemen mendasar bagi pasien untuk melakukan apa yang bertentangan dengan intuisinya..

Tekankan bahwa niat paradoks, sebagai teknik, telah memberikan hasil yang baik di berbagai bidang aplikasi. Namun, mungkin insomnia telah menjadi masalah yang paling sering diterapkan dan yang paling berhasil. Akhirnya, tekankan pentingnya menerapkannya di bawah pengawasan seorang terapis penerapan yang buruk dapat meningkatkan masalah dan bahkan membuatnya lebih tahan terhadap intervensi selanjutnya.

Referensi bibliografi

Azrin, N. H. dan Gregory, N. R. (1987). Pengobatan kebiasaan gugup. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Panduan untuk pertanyaan dalam manual psikoterapi singkat, intensif dan darurat; tr oleh Ma. Celia Ruiz de Chávez. (1st Ed., Reimp ke-6) Meksiko: Ed. Manual Modern.

Komunikasi paradoks: 6 kunci untuk memahaminya Dalam hari kita sehari-hari, kita mempertahankan banyak percakapan di mana komunikasi paradoks mendominasi. Apakah kita sadar akan apa yang kita kirimkan? Baca lebih lanjut "