Cinta adalah obat terbaik untuk hati yang terluka

Cinta adalah perasaan terdalam, paling kuat dan luas yang dapat kita alami dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini menggerakkan jutaan orang di seluruh belahan dunia. Ini membantu kita menyembuhkan luka emosional kita dan mengomposisi ulang diri kita setelah mereka menyakiti kita dan hati kita yang terluka tersentuh.

Itu tidak harus menjadi cinta pasangan, tetapi cinta dalam semua manifestasinya: cinta diri sendiri, cinta orang tua, cinta teman, dll.. Merasa diakui dan diterima oleh orang lain membantu kita membangun kembali hati kita dan merasa ditemani setelah mereka menyakiti kita.

"Kita dilahirkan sendirian, kita hidup sendiri, kita mati sendiri. Hanya melalui cinta dan persahabatan kita dapat menciptakan ilusi sesaat bahwa kita tidak sendirian "

-Orson Welles-

Harga diri yang solid dapat membantu kita pulih lebih mudah ketika mereka menyakiti kita dan hati kita rusak. Cinta-diri adalah obat yang baik untuk saat-saat di mana kita melihat rintangan di sepanjang jalan dan menyembuhkan hati kita yang terluka. Merawat diri sendiri alih-alih menyiksa diri sendiri adalah resep yang baik untuk menjadi lebih baik ketika kita merasa dikhianati oleh orang lain.

Untuk apa cinta dan untuk apa??

Ketika kita berbicara tentang cinta, kita tidak hanya berbicara tentang cinta romantis, tetapi tentang cinta secara keseluruhan. Cinta mengundang kita untuk bersosialisasi dan memperluas kemampuan kita untuk berhubungan. Biasanya itu menghasilkan sensasi yang menyenangkan dan kesejahteraan terhadap orang lain. Perasaan yang kuat yang membantu kita menjalin hubungan mendalam dengan orang-orang yang kita hargai.

"Salah satu tujuan hidup manusia, terlepas dari siapa yang mengendalikannya, adalah untuk mencintai siapa pun yang dekat untuk dicintai"

-Kurt Vonnegut-

Itu memungkinkan kita untuk mengembangkan empati, toleransi, dan belas kasihan dalam kondisi murni. Itu adalah emosi yang membuat kita merasa sangat nyaman sehingga menyerupai obat, karena ketika sudah selesai, kita biasanya menginginkan lebih. Cinta, menurut ilmu saraf, adalah reaksi psikofisiologis yang menghasilkan tubuh kita dengan mengeluarkan neurotransmiter di tingkat otak seperti oksitosin, vasopresin atau dopamin..

Hormon-hormon ini membantu kita mengembangkan sensasi kenikmatan, euforia, kepuasan, dan kepenuhan.  Pada tingkat otak, area spesifik diaktifkan yang membantu menghubungkan kita, mempromosikan perilaku sosial dan emosional dengan orang-orang di sekitar kita.

Hati yang terluka dapat menyusun kembali

Setiap orang pernah menghancurkan hati kita. Itu bisa, dari pasangan yang membahayakan kita, hingga teman jiwa yang mengecewakan kita. Emosi adalah kesedihan, seolah-olah kita kosong, merasa bahwa hati kita hancur dalam ribuan keping dan dengan itu menjadi tulang punggung keseimbangan emosional kita.

Bayangkan teman baik Anda berhenti memanggil Anda karena dia telah bertemu seseorang dan dia tidak lagi punya waktu untuk tinggal bersama Anda. Bagaimana perasaanmu? Tentunya dikhianati dan disakiti, tanpa memahami alasan reaksinya. Meskipun rasa sakit disebabkan oleh kurangnya cinta, kita dapat membangun kembali hati kita, sama seperti burung phoenix yang terlahir kembali dari abunya.

"Mencintai bukan hanya ingin, itu terutama untuk memahami"

-Françoise Sagan-

Hati kita mampu muncul diperkuat dari kemalangan. Karakteristik ini disebut ketahanan, kemampuan yang kita miliki untuk beradaptasi secara positif terhadap keadaan sulit yang kita alami.. Tidak masalah jika hidup memukul kita dengan keras, kita juga bisa belajar dari yang menyakitkan. Ini hanya masalah melihat sejarah kita dari perspektif lain.

Cinta diri adalah benang yang menjahit luka

Cinta-diri adalah fondasi di mana kita mulai pulih setelah hubungan yang penting bagi kita terputus. Dalam pengertian ini, kemampuan untuk menerima kita dengan cacat kita dan kebajikan kita memungkinkan kita untuk lebih mencintai dan berbelas kasih, baik dengan kita maupun dengan orang lain.

Misalnya, bayangkan Anda menerima diri sendiri apa adanya, Anda merasa nyaman dengan penampilan fisik dan interior Anda. Dengan cara ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapi jeda cinta. Itu tidak menghilangkan rasa sakit kehilangan, yang kita semua alami ketika ada seseorang atau situasi yang akan hilang. Tapi setidaknya Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk membangun kembali hati Anda yang terluka begitu Anda telah melalui duel. 

Mengucapkan selamat tinggal pada apa yang tidak lagi dalam hidup kita sering kali sulit karena kita merasakan begitu banyak kesedihan dan rasa sakit. Emosi ini dapat memberi kita kesan yang salah bahwa hati kita akan hancur selamanya. Namun,, jika kita berani memberi jalan pada rasa sakit ini, akan ada bekas luka, tetapi hati kita yang terluka akan disembuhkan. 

Hanya orang yang berani yang meminta bantuan

Jangan merasa rendah diri jika Anda membutuhkan seseorang untuk membantu Anda, karena itu adalah hal yang paling normal di dunia. Ketika kita berada dalam proses berduka, kita mungkin perlu mengandalkan orang-orang yang paling kita percayai. Bicaralah dengan orang-orang di sekitar Anda dan biarkan mereka memberi Anda dukungan mereka. Orang-orang yang mencintai Anda, dapat membantu Anda mengomposisi ulang cerita Anda, sehingga Anda dapat menutup bab untuk membuka kisah lain.

Anda menjadi lebih kuat ketika Anda tidak membawa rasa sakit sendirian dan Anda dapat membagikannya dengan orang-orang yang Anda percayai. Mengekspresikan luka Anda membuat hati Anda dipenuhi dengan rasa bangga, yang mengatakannya: -Saya telah melewati situasi sulit ini dan saya telah berhasil mengatasinya. Terkadang ada kemungkinan bahwa jika Anda merasa sulit untuk mencapai titik ini, Anda perlu bantuan seorang psikolog untuk mendapatkan perspektif baru dalam hidup Anda..

Singkatnya, patah hati dan hati yang terluka sembuh dengan cinta diri dan mengelilingi Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi. Hatimu akhirnya akan membangun kembali, menjadi lebih kuat. Terimalah rasa sakit Anda sehingga kesedihan bisa menjadi ilusi lagi. Anda akan membutuhkan waktu dan dengan waktu itu Anda juga harus melakukannya berikan kesempatan baru: untuk Anda dan orang lain.

5 buku untuk meringankan kekurangan cinta Kami mengusulkan 5 buku untuk meringankan kekurangan cinta dan mengatasi kerasnya kesuraman. Buku yang membahas masalah dari perspektif yang sangat berbeda. Baca lebih lanjut "