Bruxisme dan penyebab gigi giling

Pernahkah Anda diberi tahu bahwa Anda menggertakkan gigi pada malam hari? Pernahkah Anda merasa seperti terbangun dengan rasa sakit di rahang? Jika demikian, Anda mungkin menderita bruxisme, kebiasaan tidak sadar yang biasanya terjadi pada malam hari. Bruxisme tidak disengaja dan biasanya terjadi karena stres atau masalah yang berputar dalam pikiran kita.

Bruxism menyebabkan kesulitan dan kelelahan saat mengunyah makanan keras

Menggiling gigi Anda mungkin tidak terlihat, pada awalnya, kondisi yang sangat serius. Namun, bruxism yang berkepanjangan dapat menyebabkan gigi dan rahang kita terpengaruh. Oleh karena itu, penting bahwa kita menggunakan metode tertentu untuk menghindarinya dan, juga, kita menemukan apa yang menyebabkannya.

Bruxisme tidak bisa dikendalikan

Bruxisme tidak dapat dikontrol seperti halnya Anda mengontrol membuka atau menutup tangan, karena seperti biasanya diproduksi pada malam hari kita tidak menyadarinya. Tanpa disadari, kita saling menggosok gigi, menyebabkan gigi aus dan menjadi lebih sensitif. Dalam jangka panjang, gigi kita mungkin tidak bisa menahan seperti seharusnya.

Semua ini dapat menyebabkan sakit parah di rahang yang kita sadari di pagi hari. Meskipun, dalam kasus-kasus tertentu, itu juga dapat terjadi pada siang hari. Bayangkan, tiba-tiba, Anda menemukan pekerjaan yang harus Anda selesaikan pada menit terakhir. Keadaan konsentrasi dan tingkat kecemasan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu membuat Anda melupakan sesuatu yang sedang Anda lakukan: meremas gigi dengan paksa.

Keadaan ini menyebabkan kita tidak sadar bahwa kita menggerakkan gigi kita dengan ringan, menyebabkan mereka saling bergesekan. Kami baru menyadari ketika kami melihat rahang yang kaku dan rasa sakit yang kuat. Ada kemungkinan bahwa, kadang-kadang, kepala kita juga sakit. Ada kasus-kasus di mana orang tersebut memberikan tekanan pada rahangnya yang menyebabkan masalah untuk membuka dan menutup mulutnya secara normal..

Bruxism mengingatkan kita pada masalah stres atau kecemasan

Bruxisme dapat melangkah lebih jauh dan menyebabkan jenis masalah lain seperti sakit telinga, kesulitan makan atau sensitivitas gigi. Meskipun Anda mungkin merasa teridentifikasi dengan gejala-gejala ini, siapa yang akan memverifikasi bahwa Anda benar-benar menderita bruxism adalah seorang dokter gigi, yang harus Anda diagnosa dengan benar.

Belajar mengendalikan emosi Anda Kecerdasan emosional memungkinkan Anda mengidentifikasi dan mengendalikan emosi dan perasaan serta tahu cara menghadapinya, baik positif maupun negatif. Baca lebih lanjut "

Penyebab psikologis dari bruxism

Seperti yang telah kita lihat, tampaknya itu Ada komponen stres yang jelas sehingga terjadi penggilingan gigi. Mungkin beban kerja yang berlebihan atau masalah yang saat ini mempengaruhi kita mungkin menjadi penyebab kebiasaan menyakitkan ini. Tapi apa yang terjadi ketika saya tidak tahu penyebabnya? Apa yang terjadi ketika pada malam hari saya menggertakkan gigi tanpa alasan??

Memang benar itu Bruxisme dapat memiliki komponen neurologis yang jelas, di mana penyakit seperti multiple sclerosis dapat menyebabkan kondisi ini. Di lain waktu, itu adalah bagaimana rahang dan gigi kita diatur yang menyebabkannya.

Tapi, penyebab paling umum adalah yang terkait dengan semua masalah yang belum kita selesaikan, pengalaman itu yang menandai kita dan kita berpikir untuk mengesampingkannya tetapi terus berlanjut di sana dan dalam beberapa cara cara mereka memanifestasikan.

Ketegangan yang Anda abaikan, kesulitan yang Anda kembalikan, entah bagaimana keluar karena mereka menghemat sejumlah energi yang tidak dapat diakumulasikan. Mereka dapat melakukannya dengan cara yang berbeda, tetapi mungkin ini adalah salah satu yang sulit untuk melakukan kontrol sadar murni. Jadi, jika Anda cenderung merasa cemas atau tidak mentolerir stres dengan sangat baik, Anda adalah orang yang rentan terhadap bruxism..

Yoga, meditasi, dan berlatih teknik relaksasi, dapat membantu kita rileks dan mengendalikan bruxism

Ada banyak cara untuk menghilangkan kebiasaan ini. Bertujuan di kelas yoga, berlatih teknik relaksasi atau pergi ke spesialis untuk menemukan masalah apa yang telah kita seret dan masih berputar dalam pikiran kita dapat membantu kita.

Pilihan lain, mungkin yang paling sering digunakan, adalah penggunaan belat bahwa, meskipun tidak menyelesaikan penyebab yang dapat menyebabkan bruxism, itu dapat mengurangi efek negatif sehubungan dengan kesehatan gigi kita.

Jika Anda adalah orang yang menderita bruxism, penting bagi Anda untuk bertanya tentang apa yang menyebabkannya. Merawat pikiran kita adalah penting dan menggosok gigi Anda bisa menjadi panggilan bangun tidur yang mengundang kita untuk merenungkan hidup kita.

Yoga: manfaat dalam kesehatan mereka yang mempraktikkannya Temukan mengapa yoga telah menjadi praktik yang sangat umum di masyarakat mengingat manfaat kesehatannya yang luar biasa bagi mereka yang berlatih Baca lebih lanjut