Pada hari saya menjatuhkan kompleks saya merasa bebas

Beberapa sensasi bisa lebih katarsis, memuaskan, dan membebaskan, seperti melepaskan kompleks kita. Ekspresi diri sendiri dan bahwa "Aku mencintai diriku sendiri" bertindak sebagai senjata kekuatan otentik, sebagai belaian untuk harga diri kita dan sebagai perisai besi sebelum kritik kosong dan komentar destruktif.

Sampai belum lama ini tema kompleks adalah wilayah sendiri dan khas jargon psikoanalitik. Tempat di mana istilah suka "Kompleks Oedipus", "kompleks Bovary" atau "Kompleks Electra" mereka memberi bentuk pada semacam kartu liar atau laci berantakan, tempat mencoba mengklasifikasikan perilaku atau sifat kepribadian apa pun.

"Kita seharusnya tidak menghilangkan kompleks kita, tetapi mencapai kesepakatan dengan mereka, memahami mereka dan mencegah mereka mengarahkan perilaku kita"

-Sigmund Freud-

Kata "complex" diperkenalkan oleh Carl G. Jung dan dipopulerkan kemudian oleh psikoanalisis Freudian. Namun, di bawah semua rumpun terminologi yang tebal ini dan upaya untuk mengkategorikan perilaku manusia ada akar utama yang tak terbantahkan: perasaan inferioritas.

Di antara tujuan-tujuan paling mendasar dari psikologi, kekuatan untuk mendeteksi dan memahami asal-usul tanggapan-tanggapan ini yang dihasilkan oleh pikiran sebelum cacat "yang diduga" atau kekurangan yang dirasakan sendiri. hampir seperti melepas kuku yang menahan pintu ruang bawah tanah yang telah ditutup untuk sementara waktu. Kami berbicara tentang ruang pribadi di mana Anda menghirup atmosfer yang perlu berventilasi, teroksigenasi dengan pendekatan baru dan oleh cahaya harga diri yang baik.

Harus dikatakan bahwa itu tidak mudah. Proses untuk mematahkan atau merumuskan kembali skema pemikiran penghancuran diri seperti itu membutuhkan waktu dan banyak kelezatan terapeutik. Pada akhirnya, seperti yang dikatakan Freud sendiri suatu kali, kadang-kadang di bawah kompleks tertentu trauma nyata bisa bersembunyi. 

Mari kita menganalisis topik ini secara rinci.

Asal usul kompleks: labirin pengalaman

Sangat menarik untuk mempelajari etimologi istilah-istilah yang sering kita gunakan. Kata "kompleks "berasal dari bahasa Latin"mengeluh ", dan sarana untuk merangkul, merangkul. Dengan demikian, kita berbicara tentang semacam pelukan beruang, di mana mereka terperangkap di antara cakar sengit mereka untuk membentuk satu makhluk, entitas yang sama di mana predator dan mangsa hidup bersama.

Juga, fakta lain yang mengejutkan kami adalah bahwa dalam definisi manual apa pun kami diberitahu hal itu kompleks memberi makan pada pemikiran irasional kita sendiri. Frasa seperti "Aku seperti ikan paus untuk semua kilo ini lebih", "Aku seorang pengecut, burung unta yang menyembunyikan kepala" atau "Aku bernilai kurang dari" atau "ke kiri" adalah frasa yang tanpa henti memberi makan perasaan inferioritas.

Sekarang, ada nuansa yang perlu diklarifikasi: Pikiran irasional ini sering datang dari situasi nyata, spesifik dan menyakitkan. Sebagian besar kompleks kami berasal dari masa kanak-kanak. Sebuah keluarga yang meremehkan anak-anaknya, yang menyakiti mereka secara verbal melalui ironi atau penghinaan, menimbulkan trauma mendalam..

Nanti, trauma itu tertanam dalam masa remaja. Kurangnya harga diri dan strategi yang berguna untuk mempertahankan dan menghadapi, membuat pemuda itu kewalahan di hadapan dunia yang hampir rimbun di beberapa sekolah dan institut. Tempat di mana ada kekurangan, fisik, perilaku atau bahkan spesial "Jenius" sering ditegaskan dan diarahkan dengan kejam.

5 jenis penindasan atau penindasan Penindasan merenggut nyawa orang-orang muda yang diperlakukan dengan cara yang paling beragam. Hari ini kita akan menemukan beberapa di antaranya. Baca lebih lanjut "

Ucapkan selamat tinggal pada perasaan rendah diri

Perasaan inferioritas adalah virus yang baik untuk mengembangkan kekebalan yang memadai. Berjalan di jalur vital kita dengan harga diri yang rapuh dan konsep diri yang tersembunyi di dasar pikiran kita, menghasilkan konsekuensi serius. Hubungan afektif, misalnya, dapat ditransformasikan menjadi ikatan otentik penahanan, di mana seseorang memiliki kekuatan dan yang lainnya diam dan menganggap.

"Orang berbeda dari binatang dalam kemampuan kita untuk merasa kompleks, apakah superior atau inferior"

-Fernando Savater-

Tidak ada yang lebih dari Anda dan Anda bukan orang lain. Ini salah satu slogan terbaik yang perlu diingat di hari kita sehari-hari, namun, cakar beruang yang memeluk kita suka mengingatkan kita lagi dan lagi betapa tidak pentingnya kita, cacat yang membuat kita kotor dan yang tercermin di cermin Anda , tidak pantas tersenyum.

Itu tidak tepat: perlu untuk menghadapi skema pemikiran ini.

Kunci untuk berubah: ya untuk memulihkan harga diri saya

Tidak ada cara mudah. Untuk memulihkan harga diri kita, ada baiknya naik jalur zig-zag dan berbatu, di mana hanya kehendak dan keberanian akan memungkinkan kita untuk mencapai puncak. Sebuah perhentian di mana akhirnya, untuk bisa berteriak "Aku mencintai diriku seperti aku, aku baik-baik saja, aku orang yang cantik, mampu dan layak untuk membangun kebahagiaanku".

• Kompleks ini dipelihara oleh undervaluasi sendiri. Terkadang perasaan inferioritas diinokulasi oleh keluarga, oleh masa kanak-kanak atau remaja yang kompleks. Di lain waktu, itu mungkin bawaan, terkait dengan tipe kepribadian.

• Mengetahui mengapa kita berpikir bagaimana kita berpikir dan apa yang membuat kita mengembangkan atribusi pribadi yang destruktif seperti itu selalu sangat membantu.

• Juga, kita harus sangat jelas tentang satu aspek: orang yang tidak mencintai dan meremehkan diremehkan. Anda harus mengubah wacana, sikap, nada dan perlakuan. Untuk ini, hal pertama yang akan kita lakukan adalah berhenti membandingkan diri kita sendiri dengan orang lain: satu-satunya referensi yang valid untuk membuat kasus adalah DIRI.

• Express dirimu sendiri Temukan saluran di mana Anda merasa baik, di mana Anda dapat menegaskan kembali, menemukan dan mencintai Anda. Menari, olahraga, melukis, atau menulis adalah skenario indah di mana emosi dapat disalurkan.

• Renungkan sekarang pada skenario dan orang-orang yang Anda tautkan. Apakah mereka menghormati Anda? Apakah mereka memungkinkan Anda untuk menjadi diri sendiri? Apakah mereka membuat Anda merasa baik? ...  Kadang-kadang, skenario "daur ulang" dan orang-orang adalah cara untuk memulihkan harga diri dan drop banyak kompleks yang digunakan orang lain untuk memperkuat kita.

Untuk menyimpulkan, selalu ingat itu kita tidak di dunia ini untuk menderita atau untuk melampirkan esensi vital kita yang indah di penjara kompleks. Kita pantas untuk bebas, bahagia, dan otentik, dan di atas semua itu untuk menjalani realitas kita sendiri, bukan realitas yang menandai orang lain.

Setiap hari saya merasa lebih ringan, lebih bersemangat dan kurang sempurna Setiap hari saya merasa diri saya kurang sempurna, dan perasaan itu, jauh dari mengkhawatirkan saya, membuat saya bangga dan membuat saya menjadi lebih bebas: lebih banyak saya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Hilda, Emma Uber