Kemewahan diam

Kami tidak akan pernah terlintas dalam pikiran kami bahwa diam bisa menjadi kemewahan. Sesuatu hanya dinikmati oleh beberapa orang. Mereka yang dapat melarikan diri dari rutinitas yang mencegah kita memiliki waktu untuk diri kita sendiri, yang membuat kita dan yang membuat kita takut kesepian dan keheningan total.

Lingkungan tempat kami bergerak sangat bising sehingga kami bisa beradaptasi sedemikian rupa sehingga kita berpikir bahwa tinggal sendirian dan diam adalah sesuatu yang negatif dan bahkan beberapa orang sangat cemas. Karena itu, penting bagi kita untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan tertentu untuk mengenali implikasi dari jenis ketakutan atau keterbatasan ini.

Kami tidak menyadarinya, tetapi kami menghindari diam secara konstan. Kami mencari kebisingan bahkan ketika kami memiliki kesempatan untuk menjauh darinya. Kita harus bertanya pada diri sendiri mengapa ada begitu banyak ketakutan akan keheningan. Apakah kita merasa sendirian jika tidak ada kebisingan?

Kami menempatkan radio di dalam rumah ketika kami sendirian karena kami tidak tahan tekanan tidak adanya suara? Apakah kita cenderung pergi ke tempat-tempat ramai karena kesendirian rumah kita menyiksa kita? Tidak terpikir oleh kita untuk pergi ke yoga atau berlatih meditasi, sungguh suatu tekanan untuk diam dan dalam keheningan mutlak!

Pikiran kita perlu diam

Yang benar adalah bahwa mencapai keheningan yang sedang kita bicarakan bukanlah tugas yang mudah dan memasukkan sedikit ke dalam rutinitas kita masih bisa menjadi tantangan yang lebih rumit. Banyak keinginan, aspirasi, atau kekhawatiran kita ditemukan di mana ada kebisingan. Suara eksternal dan suara internal, dalam aliran pikiran dengan aliran deras yang tidak berhenti.

Ada banyak penelitian dalam hal ini. Yang paling banyak adalah mereka yang tinggal di kota besar dibandingkan dengan mereka yang tinggal di daerah pedesaan. Perbedaan itu membuat kita berpikiran terbuka. itu orang yang tinggal atau bekerja di tempat yang sangat bising, yang tidur mendengarkan kebisingan atau hiruk pikuk kota yang tidak berhenti adalah lebih rentan menderita masalah kesehatan tertentu.

Masalah dalam sistem peredaran darah, stres, kecemasan ... Jika kita mencari penyebab utama dari semuanya, akan mudah untuk menemukan kurangnya jeda di tempat pertama. Autopilot kami, setelah bertahun-tahun bertindak dengan cara yang sama, siap untuk melompat dari satu stimulus ke stimulus lainnya.

Diam itu tidak nyaman, diam tidak membuat kita gugup. Ini hanya kepercayaan yang mencoba membenarkan sesuatu yang tidak ingin kita lihat dalam diri kita. Apa yang kita takutkan??

Namun, pikiran kita perlu diam. Baik, hanya berkat tidak adanya kebisingan neuron kita melihat pertumbuhan mereka meningkat. Selain itu, pikiran dan tubuh kita rileks, membebaskan diri dari kekhawatiran yang bisa menjadi tuan rumah dari masalah dan ketegangan yang disebabkan oleh kebisingan luar. Karena ketika ada kebisingan, kita tidak bisa saling mendengarkan; jika kita tidak saling mendengarkan, kita akan sulit memiliki pikiran yang jernih dan jernih.

Kebisingan dan agitasi menjauhkan kita dari diri kita sendiri

Buddhisme sudah mengatakan: "kebisingan dan agitasi membawa kita menjauh dari diri kita sendiri". Siapa yang mendedikasikan waktu untuk dirinya sendiri untuk mengenal dirinya sendiri? Siapa yang memberikan meditasi beberapa menit sehari untuk menenangkan pikiran, rileks, dan menangani pikiran-pikiran yang mencoba untuk diabaikan, berbahaya dan berbahaya, tetapi karena itu tidak berhenti mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan? Kebenaran yang rumit, ketika ada begitu banyak tugas yang mendesak untuk dihadiri, ketika saat itu bagi kita selalu dapat ditunda untuk nanti ...

Juga,, Diam adalah lebih dari sekadar berlatih meditasi atau membiarkan pikiran kosong - keyakinan tentang praktik-praktik ini benar-benar salah. Berhenti hidup dengan autopilot dan nikmati lebih banyak dari hadiah ini. Tidak perlu melakukan hal-hal besar. Cicipi saja makanannya, hargai rasanya, nikmati suara burung ketika kita berjalan melintasi alam.

Semua itu, menyiratkan hidup. Karena jika ada sesuatu yang menyebabkan dikelilingi oleh kebisingan adalah kita tidak hidup, kita ada. Untuk apa? Untuk melakukan apa yang harus kita lakukan, tanpa menikmati, tanpa menjaga diri sendiri dan memanjakan diri sendiri, tanpa memberi kita arti penting yang kita miliki. Adil kita bergerak dengan motivasi yang seringkali bukan milik mereka sendiri, tetapi orang lain.

"Beberapa menemukan keheningan yang tak tertahankan karena mereka memiliki terlalu banyak kebisingan dalam diri mereka sendiri"

-Robert Fripp-

Jangan lari dari diam. Matikan televisi dan buka buku. Ayo berolahraga di taman tanpa mengenakan headphone di telinga kita. Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita selalu mengalami kebisingan. Mengapa terus melakukannya ketika kita punya waktu untuk diri kita sendiri? Apakah kita takut berhubungan dengan diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita? Kita lari dari apa?

Dan Anda, apakah Anda terbawa oleh autopilot? Terkadang kita menghabiskan sebagian besar hari dengan autopilot. Kami datang dan pergi membiarkan hidup berlalu tanpa memperhatikan hal-hal. Seperti dibalut dalam cangkang tempat kehidupan sepertinya lepas. Baca lebih lanjut "