Suasana hati yang buruk berbalik melawan orang yang mengambilnya

Kami biasanya meniru cara mereka memperlakukan kami dan, menurut psikolog Elisa Múgica, itu karena Cermin neuron, yang mendorong kita untuk bertindak dengan cara yang sama dengan mereka. Neuron-neuron yang terkenal dan menarik ini bertanggung jawab atas menguap yang menular, bahwa kita tersenyum ketika mereka memberi kita senyum atau bahwa kita berada dalam suasana hati yang buruk ketika seseorang yang marah mendatangi kita.

Oleh karena itu, semua penghinaan dan batasan yang keluar melalui mulut kita akhirnya menemukan jalan kembali, mendatangkan malapetaka pada keseimbangan pribadi dan emosional kita. Humor yang buruk seperti berada dalam perlawanan dengan diri sendiri, dengan orang lain dan dengan situasi yang terjadi pada kita.

Salah satu penjelasan yang dianggap menjelaskan mengapa beberapa orang terus-menerus berada dalam suasana hati yang buruk, terlepas dari kenyataan bahwa kehidupan telah memberi mereka keberuntungan, adalah bahwa mereka memiliki ego yang terlalu besar. Sedikit atau tidak ada yang tampak baik bagi mereka dan mereka berpikir bahwa kenyataan memiliki komitmen khusus di mana harapan mereka tidak terpenuhi, karenanya suasana hati mereka yang buruk. Dalam pengertian ini, humor tersiksa adalah keadaan pikiran yang membuat kita sekaligus kecil dan budak.

"Ketidaktahuan dan kesalahan adalah sumber humor buruk"

-Baron dari Holbach-

Dari mana datangnya suasana hati kita yang buruk??

Pemicu suasana hati yang buruk dapat berupa keadaan apa pun. Humor adalah keadaan pikiran di mana kita menerima banyak faktor. Beberapa ahli menyimpulkan itu itu harapan yang tidak terpenuhi, misalnya, membuat kita lebih mungkin untuk memilikinya pikiran yang tidak cocok dan itulah yang akhirnya menempatkan kami dalam suasana hati yang buruk.

Tal Ben Shahar, profesor Psikologi Positif di Universitas Harvard, mengatakan hal itu kemarahan memiliki fungsinya, itu seperti katup yang ketika dibuka meringankan tekanan dimana seseorang tunduk pada suatu keadaan yang mempengaruhi dirinya. Jika seseorang dipecat dari pekerjaan, bisa lebih produktif bagi diri sendiri untuk menerima kemarahan yang dihasilkan oleh keadaan seperti itu daripada menyangkalnya..

Kemarahan, dalam pengertian ini, dapat memberi tahu kami bahwa kami telah menjadi korban ketidakadilan dan mengisi kami dengan energi untuk mengajukan klaim. Itu juga bisa membuat kita menjadi tahanan dendam. Semuanya akan tergantung pada cara kita mengelola emosi.

Suasana hati juga dapat dijelaskan, selama tidak ada gangguan neurologis, seperti keadaan pikiran yang biasanya penolakan realitas. Orang-orang yang selalu dihina dengan buruk, jarang puas dengan apa yang mereka miliki. Harapan malang mereka menghasilkan frustrasi besar yang diterjemahkan menjadi kemarahan dan suasana hati yang buruk, membuat mereka melihat situasi dengan cara yang lebih negatif daripada yang sebenarnya atau bisa.

"Kepahitan dan kebanggaan adalah saudara kembar; Humor dan lekas marah yang buruk adalah sahabatnya yang tak terpisahkan. "

-Bunda Teresa dari Calcutta-

Suasana hati yang buruk menyerang tubuh dan pikiran kita

Menjadi orang yang buruk terus menerus membuat kita tertekan secara psikologis dan tekanan emosional yang menyerang sistem kekebalan tubuh kita. Meningkatkan risiko masalah kardiovaskular dan merupakan kebiasaan berbahaya bagi fungsi paru-paru, menurut sebuah studi oleh Universitas Harvard..

Orang yang sangat humoris memiliki perasaan jengkel, marah dan marah. Dia memusatkan perhatiannya pada hambatan eksternal yang mencegahnya mencapai tujuannya, yang disalahkan atas frustrasinya. Selain itu, suasana hati yang buruk menghasilkan kebutuhan untuk bertindak secara fisik atau verbal secara intens dan segera.

Dalam bidang fisiologis, keadaan pikiran ini mengaktifkan sistem saraf, itu meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, dan pada saat yang sama mengurangi volume darah dan suhu perifer. Ini juga meningkatkan ketegangan otot dan sekresi adrenalin, mempersiapkan tubuh untuk upaya intens.

Karena semakin banyak bukti ilmiah tentang dampak negatif dari bad mood pada tubuh, lebih baik menghitung sampai sepuluh sebelum kehilangan kendali. Apakah kamu tidak berpikir?

"Kita harus menafsirkan suasana hati yang buruk sebagai tanda rasa tidak aman dan kurangnya harga diri"

-Alfred Adler-

Bagaimana cara menonaktifkan curmudgeon? Untuk menonaktifkan kurmudgeon yang memaksakan rasa hormat dan bahkan ketakutan, langkah pertama adalah tidak membiarkannya menghasilkan efek pada kita. Baca lebih lanjut "