Ritual gangguan obsesif-kompulsif

Ini mencakup semua kesungguhan ritual. Langkah satu: cuci tangan Anda dua puluh kali, dari ujung kuku ke pergelangan tangan. Langkah dua: keringkan tangan Anda secara sadar dengan handuk bersih, tanpa dosa dari kotoran di serat Anda. Langkah tiga: ulangi langkah nomor satu dan dua puluh kali. Jika sepuluh adalah angka maksimum yang dapat dicapai di nilai sekolah, maka gandakan, untuk keamanan yang lebih besar. Langkah Empat: Ambil enam kotak kertas toilet, tidak lebih atau tidak kurang. Tiga untuk melindungi jari-jari tangan kiri dan mengambil handuk, dan tiga lainnya untuk berhasil membuka pintu tanpa menjadi kotor lagi.

Hukum: ulangi semuanya setelah satu jam. Dan kemudian, ketika lonceng jam mendikte lagi, ulangi langkah satu, dua, tiga dan empat. Dan enam puluh menit kemudian, lagi. Jadi sepanjang hari.

Ini adalah ritual gangguan obsesif-kompulsif. Beberapa dari mereka yang mempraktikkannya bahkan tahu bahwa itu tidak perlu, bahwa itu tidak rasional dan dapat menyesali semua jumlah waktu yang hilang dalam melakukan upacara. Tapi dia tidak bisa menahannya. Anda hanya harus melakukannya.

Mengurangi kecemasan melalui ritual

Gangguan obsesif-kompulsif (dikenal sebagai OCD) terdiri dari tindakan berulang (yang disebut kompulsi) untuk mengurangi kecemasan yang dirasakan seseorang. Ini adalah salah satu dari lima penyakit kejiwaan yang paling umum.

Penderita biasanya memiliki obsesi: gambar, ide atau pemikiran berulang yang menyerang kesadaran tanpa sadar, seperti kotoran. Untuk mengatasi kegelisahan yang disebabkan oleh obsesi ini, orang tersebut kemudian melakukan tindakan berulang, yang menjadi tidak logis dan berlebihan. Secara umum, mereka yang memiliki OCD tahu bahwa itu tidak rasional dan tidak merasakan kepuasan ketika melakukan ritual mereka, tetapi dalam beberapa hal membantu meredam kecemasan yang mereka alami..

Menghilangkan upacara

Seperti kebanyakan gangguan kecemasan, psikoterapi dan obat-obatan adalah alat utama untuk menghilangkan jenis-jenis upacara obsesif-kompulsif ini..

Anxiolytics dan antidepresan membantu mengurangi kecemasan pada kasus yang paling parah, sementara terapi berlanjut. Di sisi lain pendekatan terapeutik yang telah terbukti cukup sukses adalah pendekatan yang dikenal sebagai Paparan dan pencegahan respons.

Ini terdiri dari memaparkan pasien pada situasi yang menimbulkan kecemasan dan secara bertahap membiasakan diri menangani mereka. Misalnya, seseorang yang mencuci tangan mungkin termotivasi untuk menyentuh benda kecil yang mereka anggap kotor dan tidak mencuci tangan selama dua jam. Kemudian, Anda dapat mencobanya dengan benda yang lebih besar atau dengan lebih banyak waktu tanpa pergi ke sabun untuk mencari kenyamanan. Bahkan jika orang itu tidak percaya, kecemasan akan berkurang seiring waktu.

Yang penting untuk diingat adalah bahwa gangguan obsesif-kompulsif dapat diobati dan bahwa tidak perlu ritual untuk mendominasi hidup kita, bahkan jika di sisi lain dari pikiran kita, kita mencoba meyakinkan sebaliknya untuk tip sabun, numerologi tidak rasional atau hanya ketakutan.

Gambar milik Janine.