Gelas setengah penuh atau setengah kosong? Anda memilih

"Kamu seharusnya melihat gelasnya setengah penuh!" Atau “Kamu selalu melihat gelasnya setengah kosong!” Ya, di artikel ini kita akan membenamkan diri dalam latar belakang ekspresi populer. Dengan cara ini, jika kita berada di belakang layar kalimat, kita akan mendapatkan motivasi dan cara untuk mengubah sudut pandang kita. Apakah baik-baik saja tidak?

Dalam pengertian ini, Psikologi Positif ingin mempelajari dan menjelaskan bagaimana fungsi manusia yang optimal berupaya meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan dalam konteks yang merugikan. Selain itu, ketika berbicara tentang Psikologi Positif, variabel seperti kesehatan, kesejahteraan dan pencegahan penyakit mental dan fisik dimasukkan. Cabang ini muncul pada akhir abad kedua puluh dari tangan Martin Seligman, mantan direktur American Psychological Association, bersama dengan para profesional lainnya..

"Kamu mengubah pikiranmu, dan kamu mengubah duniamu"

-Norman Vicent Peale-

Ubah sudut pandang Anda! Taruhan pada gelas setengah penuh

Kamu adalah Anda yang memiliki kekuasaan lebih besar atas Anda, Anda adalah orang yang memiliki kendali atas perilaku Anda, dan juga dan terutama, tentang pikiran Anda. Merupakan kenyataan yang bisa kita kenali, kadang-kadang hal paling sederhana adalah terbawa oleh pikiran pertama yang muncul di benak kita dan pergi ke arah yang berlawanan..

Jenis pemikiran ini, negatif untuk efek yang mereka hasilkan, mungkin disebabkan oleh kelelahan jam kerja, masalah di rumah dan / atau masalah pribadi ... Namun,, pikiran negatif tidak akan berhenti menjadi peristiwa mental yang anekdot jika kami mengabaikannya, alih-alih membiarkannya membimbing Anda ke jurang. Sebuah situs yang mirip dengan kuburan gajah, yang mereproduksi mereka yang seperti dia.

"Aku tidak memikirkan semua kemalangan, tetapi semua keindahan yang masih tersisa"

-Anne Frank-

Dan jika bukannya melihat yang negatif, kita melihat yang positif? Dan jika bukannya melihat gelas setengah kosong, kita mulai melihat gelas setengah penuh? Menempatkan diri Anda di sisi lain jauh lebih sederhana daripada yang dipikirkan orang.

Setelah Anda menghasilkan pikiran positif pertama dan menerimanya sebagai panduan, itu akan membawa Anda secara tidak dapat diperbaiki ke area lain, sama sekali berbeda dari kuburan gajah yang telah kita bicarakan sebelumnya, di mana Anda akan menemukan lebih banyak pemikiran dari sifat yang sama. Dan pikiran-pikiran ini akan saling memberi makan satu sama lain, memastikan kelembaman mereka sendiri.

"Orang yang bahagia tidak memiliki seperangkat keadaan, tetapi seperangkat sikap"

-Hugh Downs-

Lampu merah

Misalnya, tutup mata Anda dan bayangkan situasi ini ... setiap kali Anda mengemudi pulang lampu lalu lintas yang sama berwarna merah. Itu selalu menyentuhmu dengan warna merah, atau seseorang memutuskan itu untuk membuatmu kesal! (Yang menyiratkan bahwa Anda akan tiba di rumah Anda nanti, Anda bosan dengan hari kerja, bahkan di atas Anda sendirian di dalam mobil ...).

Suatu hari Anda ditemani oleh seorang teman di rumah. Ketika Anda mendekati lampu lalu lintas Anda mulai mengucapkan, "Sekali lagi lampu merah, saya tidak tahu bagaimana saya melakukannya tetapi saya selalu menganggapnya sama!". Saat ini, teman Anda membuat senyum dan berkata: "Saya suka lampu lalu lintas ini berwarna merah!

Anda hanya memperhatikan apa yang Anda miliki di depan, lampu merah. Namun,, Jika Anda sedikit memutar kepala, Anda akan melihat lautan dan matahari terbenam yang indah.

Pada saat itu Anda sendiri menyadari bahwa dengan cara yang sama, setiap orang dapat melihat elemen yang sama sekali berbeda dan, di atas segalanya, memberi mereka persepsi yang berbeda..

Lampu lalu lintas yang sama untuk satu orang dapat menjadi sumber stres, kelelahan, keluhan ... untuk orang lain ini adalah kesempatan untuk berdiri di jalan dan nikmati beberapa detik untuk melihat laut atau lanskap, termasuk perusahaan atau program radio yang diputar di latar belakang.

Ada orang yang melihat gelas setengah penuh. Cukup melihat sedikit melampaui apa yang kita miliki di depan, hanya menikmati di mana kita berada dan bagaimana kita berada, daripada mengantisipasi bagaimana masa kini dapat secara negatif mengkondisikan masa depan.

Temukan keterampilan terbaik Anda menggunakan psikologi positif Menggunakan psikologi positif dapat menjadi metode yang bagus untuk mengetahui keterampilan dan kekuatan terbaik kami. Baca selengkapnya "