Sebenarnya apa saja kompleknya?

Memahami kompleks adalah salah satu alat psikologis yang kita butuhkan untuk kehidupan. Mengidentifikasi dan memahami kompleks kami membuka banyak pintu dan itu membantu kita memahami diri kita sendiri, karena kita membangun kepribadian kita di atas mereka.

Sebagian besar waktu mereka juga "potongan" longgar dalam struktur kita, karena banyak dari kompleks yang dibangun di atas episode atau ide yang telah meninggalkan kita ditandai. Dalam definisi J. Laplanche dan Jean-Bertrand Pontalis, konsep kompleks ditekankan dengan menunjuk ke a "Satu set representasi dan ingatan terorganisir yang dianugerahi dengan nilai afektif yang kuat, sebagian atau seluruhnya tidak sadar".

Bagaimana komplek dilahirkan ?

Kompleks dan trauma saling terkait erat. Sebuah kompleks berisi semua pikiran, perasaan, ingatan, perasaan, dan kesadaran yang sadar dan tidak sadar, di atas semua perlindungan diri, baik yang terpelajar maupun bawaan, yang dikaitkan dengan trauma..

Kami memahami trauma sebagai situasi yang dijalani dengan perasaan yang kuat dan di mana sensasi atau persepsi ancaman muncul, yang, pada gilirannya, harus dijelaskan secara logis dengan benang pemikiran.

Sebuah komentar, seseorang, tempat, aroma, dll., Yang telah dikaitkan dengan situasi yang dijelaskan di atas, membawa kita ke keseluruhan. Mengaktifkan perasaan ancaman dan memperluas mekanisme pertahanan. Mekanisme yang mempersiapkan kita untuk bereaksi terhadap realitas subyektif yang mungkin sangat berbeda dari yang benar-benar ada.

Salah satu mekanisme yang paling umum adalah mekanisme penghindaran. Seseorang yang sadar diri dengan tubuhnya, dapat menghindari pergi ke pantai bahkan jika dia mencintai laut. Dengan demikian, kompleks memiliki korelasi dalam perilaku pribadi kita.

Teori Carl G. Jung

Kata complex diterapkan untuk pertama kalinya pada psikologi oleh Carl G. Jung dan dipopulerkan oleh diskusi psikoanalisis Freudian. Untuk Jung kompleks adalah "blok kepribadian".

Pada akhirnya, kita semua memiliki kompleks, dan memahaminya adalah kunci untuk mengatasi trauma yang menghasilkan mereka dan mengatasinya dari hari ke hari.

Menurut Jung, setiap konstelasi kompleks meninggalkan keadaan kesadaran yang teraba, pecahnya kesatuan kesadaran, membuat keinginan dan ingatan menjadi sulit. Akibatnya, kompleks adalah faktor psikis yang valensi energinya sementara melebihi kesadaran.

Kompleks yang aktif sesaat membuat kita tidak memiliki kebebasan, pikiran, dan tindakan obsesif. Kompleksnya akan, menurut penulis ini, "Unit-unit yang hidup dari jiwa bawah sadar, yang keberadaan dan sifatnya hanya bisa kita kenali berkat itu". Selain itu, "jika tidak ada kompleks, alam bawah sadar tidak akan lebih dari residu ide mati ".

Waspadai kompleksitas Anda sendiri untuk mengatasinya

Salah satu tugas penting dalam hidup, jika Anda ingin menjadi orang yang sadar dan mengendalikan keberadaan Anda, adalah menjelajahi kompleks Anda dalam kesadaran Anda. Anda tidak selalu dapat mencegah mereka menembak, tetapi ya Anda bisa belajar untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di kompleks.

Alasan lain untuk memahami suatu kompleks adalah untuk memahami apa yang terjadi ketika orang lain terlibat di dalamnya. Ketika orang lain terlibat dalam kompleks Anda, hubungan dengan orang itu lebih emosional.

Reaksi yang kita miliki ketika kita berhubungan dengan orang itu atau hadir dalam beberapa cara, semuanya tampak lebih negatif, lebih intens, lebih mengancam. Anda merasa defensif; Anda merasa disalahkan, diberi label. Segala sesuatu di sekitar Anda tampaknya berkolusi untuk menunjukkan apa yang membuat Anda merasa rendah diri.

Orang dengan kompleks cenderung menjadi orang yang merasa tidak aman dan lebih rendah dari orang lain. Mereka cenderung tersiksa, pahit, tidak nyaman dan menolak perubahan alami dalam hidup. Selain itu, mereka sering memiliki masalah harga diri.

Mengatasi kompleks harus melibatkan penjelajahan dalam diri sendiri dan berusaha menunjukkan mana yang menjadi asal.

Tidak semua kompleks diatasi dengan cara yang sama, dan dalam beberapa kasus dukungan profesional diperlukan. Selalu mencari sisi positif dari berbagai hal, tingkatkan kebajikan Anda sendiri dan bersikap realistis, mengetahui apa yang Anda miliki dan di mana Anda bisa mendapatkan ada beberapa cara untuk mengatasi kompleks ini. Juga,, Sangat positif untuk menempatkan tantangan dan tujuan yang dekat dan mudah diakses untuk memperkuat harga diri.

Kompleks dan harapan kita

Biasanya, di belakang kompleks ada harapan yang tidak terpenuhi. Sebagian besar orang yang menderita semacam kompleks dapat mengatakan hal itu kepada kita "Hidup ini tidak seperti yang kamu harapkan" o "Aku tidak memiliki tubuh yang aku inginkan".

Ketika kita membayangkan bagaimana keadaannya, kita cenderung berpegang teguh pada harapan itu, dan jika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kita menderita. Hari ini kita hidup dalam masyarakat yang menuntut kesempurnaan yang tidak nyata. Kita harus memiliki tubuh terbaik, lebih banyak uang daripada siapa pun, pekerjaan terbaik, untuk tampil bahagia di jejaring sosial ... Mereka menciptakan harapan kesempurnaan yang tidak mungkin dicapai. Jadi, tidak sulit untuk terbawa oleh pusaran saat ini dan merasa frustrasi dan sadar diri tentang tidak memenuhi harapan yang dipaksakan.

Dengan demikian, cara terbaik untuk mengatasi kompleks adalah dengan mengetahui bahwa masing-masing adalah apa adanya dan tidak membandingkan diri kita dengan siapa pun. Kita semua harus melakukan yang terbaik dan bahagia dengan apa yang kita miliki. Tentu saja kita bisa mendapatkan lebih, tetapi selalu bahagia dengan apa yang Anda miliki di masa sekarang.

Pada hari saya menjatuhkan kompleks saya, saya merasa bebas. Hanya sedikit sensasi yang bisa lebih katarsis, memuaskan, dan membebaskan seperti melepaskan kompleks kita dan berkata, "Saya mencintai diri saya sendiri sebagaimana saya adanya". Baca lebih lanjut "