Dengarkan keluhan dan peringatan dalam kecemasan masa kecil dalam kehidupan dewasa

Seorang gadis melihat melalui jendela mobil apa yang terjadi di sekitarnya. Itu ada di belakang, santai dan penuh semangat penasaran. Dengan temperamen jinak dan ambisi untuk hanya mengisi hidup Anda dengan sensasi, sambil mendengarkan saat orang tua Anda berbicara.

Mereka tertekan oleh tagihan, mengingat pertengkaran masa lalu dan terus-menerus menyatakan dengan suara keras betapa sulitnya kehidupan dan seberapa terlambat mereka melakukan semuanya. Ini bukan pertama kalinya terjadi. Setelah beberapa perjalanan lagi, pikiran gadis itu tampaknya menjadi kabur. Ketika keluar dari mobil untuk pergi ke sekolah, ibunya memintanya untuk berhati-hati. Tidak menentukan dengan apa.

Ransel gadis itu menjadi lebih penuh. Baik situasi ekonomi yang baik, maupun perlakuan yang baik dengan teman-temannya atau menjalani masa kanak-kanak tanpa trauma mencegahnya dari perasaan terus menerus bahwa ada sesuatu yang salah. Beberapa bencana yang akan terjadi dapat terjadi.

Keluarganya mengatakan untuk berhati-hati, bahwa banyak hal buruk terjadi dan bahwa jika mereka menyadarinya, itu karena mereka peduli padanya dan tidak ingin sesuatu terjadi padanya. Mereka tidak merinci pengalaman seperti apa yang harus mereka perhatikan dan jika mereka dapat melakukan sesuatu untuk mencegah mereka atau untuk mempertahankan diri dari mereka jika itu terjadi.. Semuanya diterima secara pasif, tanpa instruksi khusus.

Keingintahuannya terperangkap dalam imajinasinya. Dia mulai terlalu takut untuk memulai setiap kejadian dalam kenyataan. Jaringan peringatan Anda telah meluas ke semua yang Anda rasakan dan hidup. Tidak ada yang ada di otaknya, tetapi keluhan dan peringatannya memodifikasinya. Anda mengembangkan Generalized Anxiety Disorder, tetapi Anda akan melalui ratusan diagnosa yang keliru sampai Anda mengetahuinya.

Ketakutan yang tidak berhenti, kekhawatiran terhadap apa pun yang memenuhi segalanya

Generalized Anxiety Disorder bukanlah episode stres, kekhawatiran sementara tentang sesuatu yang konkret atau keadaan lekas marah lebih lama dari biasanya. Gangguan ini adalah hasil dari sejumlah besar pengalaman hidup yang telah memodifikasi sistem kognitif, emosional dan fisiologis individu untuk menjadi otomatis sebagai cara untuk bereaksi terhadap lingkungan dengan cara yang hampir naluriah..

Seperti banyak gangguan psikologis lainnya, ia tidak memiliki asal organik, tetapi ini dalam proporsi yang lebih rendah harus ada hubungannya dengan asal biologis atau genetik. Telah terlihat bahwa hal itu biasanya terjadi lebih sering pada anak-anak yang lahir ketika ibunya lebih tua, tanpa tahu persis apa artinya hasil ini. Hanya ada korelasi dan bukan kesimpulan kausal dalam hal ini, tetapi itu akan menjadi aspek yang menarik untuk dipelajari lebih dalam di masa depan..

Generalized Anxiety pada orang dewasa ditandai dengan perasaan khawatir yang konstan berdasarkan pada antisipasi peristiwa di masa depan. Orang dewasa dengan Generalized Anxiety adalah anak yang belajar bahwa khawatir adalah cara berhubungan dengan kehidupan, bukan hanya sinyal peringatan tidak langsung untuk mempertimbangkan apa yang harus dilakukan dengan masalah tertentu.

Khawatir adalah bentuk penghindaran kenyataan, alasan untuk takut akan ketidakpastian. Semangat juang dan kreativitas batal dengan mendengarkan keluhan, kekhawatiran, keluh kesah dari masa lalu dan peringatan bahaya yang tidak spesifik.

Ketakutan dan penghindaran: cara memberikan alasan untuk pengaduan

Saat-saat paling kritis agar kecemasan menjadi kronis terjadi pada tahun-tahun pertama masa muda, namun kecemasan ini mungkin berawal pada masa kanak-kanak itu sendiri. Gadis yang penuh keingintahuan melihat melalui jendela tidak pernah berhasil keluar dari mobil dan melakukan apa yang dia impikan.

Dia didiskualifikasi oleh saran yang mungkin tidak sepadan dengannya, dengan peringatan keselamatan tanpa bahaya, dan komentar terus-menerus tentang perilaku berisiko dan tidak nyaman membatalkan semangat kewirausahaan mereka. Menghadapi cobaan dan pertanyaan seperti apa yang dia lakukan, harga dirinya berkurang dan dia lebih suka menghindari, meninggalkan kegiatan yang belum selesai dan mencoba untuk membenarkan dengan cara lain, seperti kebesaran kesulitan tugas, kurangnya tekad.

Gadis yang lincah itu tetap berada di awal jembatan. Tampaknya orang-orang melewatinya dengan mudah dan membeli tiket untuk kehidupan dewasa, seolah-olah ada stok terbatas. Gadis sebelum jembatan lumpuh karena dia tidak selesai mendengarkan keluhan dan peringatan. Sekarang menjadi dewasa sudah terlalu cepat dan terlalu besar.

Lakukan dan pikirkan: jalan keluar dari lingkaran cemas

Ada beberapa tindakan yang kontraproduktif seperti memberitahu seseorang yang menderita kegelisahan untuk berhenti memilikinya, seolah-olah itu adalah coretan pensil yang terhapus dengan dua loncatan karet.. Orang yang menderita kecemasan perlu waktu untuk mendekonstruksi sistem peringatan yang tidak normal, yang terlalu diaktifkan sehubungan dengan subjek atau tugas apa pun.

Selain itu, dia sering khawatir tentang pengalaman di mana dia "gagal" di masa lalu dan sering menyalahkan dirinya sendiri untuk semua kesenangan yang dialami, dari pembelian pakaian sampai jalan-jalan dengan teman-teman. Tampaknya kesenangan bukanlah bagian dari cara mereka menjalani hidup karena, setelah damai, "hal buruk" apa pun dapat terjadi.

Hal yang paling nyaman bagi seseorang yang menderita gangguan ini adalah mulai hidup dengan pengalaman kecemasan internal mereka tanpa mengandaikan untuk meninggalkan fakta HIDUP.. Ini kelihatannya rumit, tetapi dalam kenyataannya satu-satunya obat yang sah untuk kecemasan adalah kebalikan dari penghindaran: mengatasi dan mengikuti rencana yang telah ditetapkan sebelumnya adalah cara paling efektif untuk melewati jembatan menuju kemerdekaan..

Mempertimbangkan bahwa gangguan ini sering dikacaukan dengan orang lain seperti depresi, fobia atau perilaku obsesif, diagnosisnya mungkin tertunda. Memulai perawatan selain menstabilkan pasien adalah rumit. Ada obat-obatan seperti venlafaxine yang membantu ini dan membuat kecanduan jauh lebih sedikit daripada benzodiazepine apa pun.

Perawatan multidisiplin, terintegrasi dan menuntut komitmen tentang orang yang terpengaruh adalah kunci sehingga dia berhenti merenungkan kehidupan melalui pikirannya dan membenamkan dirinya di dalamnya. Kalau tidak, dari kejauhan monster akan selalu memproyeksikan bayangan yang besar dan melumpuhkan, dengan bayangan yang membingungkan dan mengancam seperti yang dilihat gadis itu melalui jendela mobil pada pagi April itu..

Seekor monster datang menemui saya: ini disebut ANXIETY. Ada monster yang datang menemui saya, ia tidak bermaksud membunuh saya, tetapi hampir membuat saya tidak bisa hidup. Itu adalah monster yang sangat bernama, menderita dan menjelaskan. Itu disebut kecemasan. Baca lebih lanjut "