Video ini akan mengajarkan Anda untuk menghargai diri sendiri

Pernahkah Anda mempertimbangkan gagasan untuk menghargai diri sendiri? Atau apakah langkah hidup Anda begitu cepat sehingga Anda bahkan tidak punya waktu untuk melakukannya? Mungkin tidak pernah memiliki kamu berhenti untuk merenungkan seberapa besar Anda menghargai atau dengan melakukan itu Anda memusatkan perhatian pada poin negatif, seperti yang terjadi pada protagonis video kami.

Bagaimana kita menghargai diri sendiri adalah pertanyaan yang mengkondisikan semua yang kita lakukan. Dari hubungan pribadi kita dengan kinerja kita, dalam beberapa hal, dipengaruhi oleh citra yang kita miliki tentang kita.

Jawaban yang kita miliki dalam situasi yang berbeda bergantung pada siapa dan bagaimana kita.

Apa itu harga diri?

Ada banyak konsepsi dan teori tentang harga diri. Carl Rogers, seorang psikolog humanistik mendefinisikan harga diri sebagai inti dasar kepribadian. Pada saat yang sama, ia membela gagasan bahwa banyak masalah yang kita miliki hanyalah konsekuensi logis dari cemoohan dan kualifikasi yang kita lakukan, menganggap diri kita tidak layak menerima cinta..

Di sisi lain, psikoterapis Nathaniel Branden mengatakan bahwa harga diri adalah kemungkinan dan pengalaman untuk bisa menjalani kehidupan yang bermakna, di mana perasaan kapasitas dan nilai pribadi sangat menentukan.

Pandangan yang lebih terkini tentang istilah ini sesuai dengan psikiater Luis Rojas Marcos, yang mendefinisikan harga diri sebagai perasaan penghargaan atau penolakan yang dihasilkan dari penilaian global terhadap diri kita sendiri.

Harga diri adalah persepsi evaluatif yang kita miliki tentang diri kita sendiri

Kata yang berbeda untuk istilah yang sama, tetapi dengan satu pesan pada intinya: Memiliki harga diri yang baik akan mendorong kita untuk lebih bermurah hati dalam hubungan kita, baik dalam hubungan yang kita pertahankan dengan orang lain maupun dalam hubungan yang kita pertahankan dalam diri kita sendiri..

Penjara harga diri rendah

Hampir semua masalah psikologis sebagian besar terkait dengan harga diri yang rendah. Tidak ada yang memiliki kekuatan lebih dari penilaian kita sendiri dan, jika ini negatif, mereka akan membangun semacam penjara mental di mana kita akan terjebak oleh pikiran kita sendiri.

Memiliki harga diri yang rendah akan mencegah Anda mengenali diri sendiri sebagai seseorang yang mampu atau sah. Itu akan membuat mata Anda hanya menunjukkan kesalahan - seperti yang terjadi pada André, protagonis dari video kami - dan kemungkinan besar pikiran Anda akan mengingatkan Anda pada semua kritik yang telah Anda kumpulkan.

Jika kita percaya diri kita tidak mampu atau tidak sah, kita akan berperilaku seperti itu 

Menyeret semua beban ini sejak kecil akan membuat jeruji penjara mental Anda menjadi lebih kuat dan lebih kuat, secara bertahap menghilangkan kemampuan untuk menghargai diri sendiri. Ketika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda mendapati diri Anda berada dalam dunia yang membenci diri sendiri secara konstan yang membutuhkan penerimaan dari orang lain.

Pentingnya menghargai dan mencintai

Meskipun tingkat harga diri kita bervariasi, karena berbagai peristiwa yang mungkin terjadi dan pertumbuhan pribadi kita, yang paling penting adalah mulai menumbuhkan kemampuan untuk menghargai dan mencintai diri sendiri.

Untuk menghargai diri sendiri, Anda harus mulai dengan menerima apa adanya.

Penerimaan adalah sumber fundamental untuk mencintai Anda. Secara sepintas, ingat itu menerima Anda tidak berarti menerima gambar yang orang lain katakan Anda miliki, tetapi dengan apa yang Anda yakini tentang diri Anda sendiri, yang berbeda Penerimaan melibatkan menemukan diri sendiri dan mulai merasakan keaslian Anda sebagai pribadi. Dengan mempertimbangkan kebajikan dan kekurangan Anda, cobalah untuk memberdayakan mereka dan meringankannya masing-masing.

Untuk alasan itu, Ketika Anda mulai bertemu dengan Anda, seluruh dunia kemampuan akan diungkapkan kepada Anda dari dalam. Anda tidak akan lagi menjadi orang yang tidak mampu dalam segala hal, tidak dapat dicintai atau tidak layak dan tidak akan bergantung pada penilaian eksternal..

Sebaliknya, Anda akan menjadi seseorang yang berharga, mampu dan berharga, didukung oleh harga diri yang baik yang akan memberi Anda kemungkinan untuk memulai keterampilan untuk menghadapi tantangan yang Anda hadapi.. Ketika Anda mulai menghargai diri sendiri, Anda akan tahu bahwa Anda memiliki hak untuk bahagia dan Anda akan mulai menghargai diri sendiri dan membela minat dan kebutuhan Anda.

Bagaimana penampilan Anda?

Sekarang saya mengusulkan tantangan karena malaikat misterius film Luc Besson menjadikan André protagonis. Pergi ke cermin dan lihat dirimu: Apa yang kamu lihat? Bagaimana penampilan Anda? Pergi lebih dalam, jangan hanya menggambarkan detail fisik ... Bagaimana kabarmu? Bagaimana Anda menilai diri sendiri? Singkirkan perban negatif yang Anda miliki dan lihat untuk menghargai diri sendiri.

Biasanya tidak mudah untuk melihat diri sendiri untuk menemukan diri sendiri dan jujur ​​dengan diri sendiri, itu benar. Tetapi lebih jauh lagi, dia mulai memberi tahu Anda: Aku mencintaimu. Anda mungkin menemukan bahwa itu tidak begitu sederhana atau sebaliknya Anda tidak mengalami kesulitan dalam melakukannya. Apa yang menghalangi Anda atau apa yang membuat Anda mengucapkan kata-kata ini?.

Terakhir beberapa pertanyaan untuk merefleksikan visi yang Anda miliki tentang diri Anda: 

• Bagaimana saya menemukan diri saya dalam kaitannya dengan harga diri saya??
• Saya mencintai diri sendiri atau saya berharap orang lain memberi saya izin untuk mencintai saya sehingga saya bisa melakukannya? 
• Bagaimana saya dan bagaimana saya berpikir orang lain percaya saya?
• Saya adalah apa yang saya inginkan atau bagaimana orang lain harapkan dari saya?

Ingat itu mulai sekarang saatnya untuk mulai mencintai Anda dan menghargai diri sendiri ...

"Hanya jika saya merasa layak menjadi seperti saya, saya dapat menerima diri saya sendiri, dapatkah saya menjadi otentik, dapatkah saya menjadi benar"

-Jorge Bucay-

Kami meninggalkan Anda dengan video film Prancis Angel - A:

Harga diri adalah tarian cinta-diri Harga diri adalah tarian yang dilakukan oleh indra kita ketika membangun puzzle dari sesuatu yang lebih besar, cinta-diri. Baca lebih lanjut "