Hindari menyakiti orang lain ketika Anda melewati waktu yang buruk

Orang-orang melewati masa-masa sulit terus-menerus dan tidak peduli berapa usia kita, di mana kita berada atau siapa yang ada di sekitar kita, kita mungkin tergoda untuk menarik emosi kita tidak peduli siapa yang kita pengaruhi. Tetapi jika kita membiarkan diri kita terhanyut oleh perasaan-perasaan ini pada saat ini, kita dapat dengan serius melukai orang-orang di sekitar kita, menyebabkan beberapa hubungan patah dan yang lain hancur total..

Momen buruk ini bisa disebabkan oleh faktor eksternal atau internal, dan apakah itu karena tindakan orang lain atau tidak, adalah umum untuk merasakan keinginan untuk membuat orang lain merasa sama buruknya atau bahwa kita merasa ingin meledak dan mengeluarkannya. emosi yang menjebak kita.

Kami biasanya tidak merasionalisasi fakta bahwa kami akan melalui momen buruk sejak awal, tetapi pada titik tertentu kami menyadarinya, dan penting untuk mengendalikan tindakan Anda dan mencoba untuk menjauh dari orang-orang yang dapat Anda lukai. kata-kata atau perbuatan Anda. Tentunya pada lebih dari satu kesempatan Anda telah mendengar bahwa berjalan baik untuk kesehatan, ini termasuk kesehatan mental. Ini sebabnya ide yang bagus untuk berjalan-jalan di taman atau di mana Anda bisa tenang.

Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat gambaran lengkap dalam perspektif dan Anda mungkin menyadari bahwa Anda melebih-lebihkan situasinya. Ketika Anda menyadari apa yang sebenarnya memengaruhi Anda, Anda dapat menulis tentang hal itu dan tentang perasaan yang dihasilkannya. Selama latihan ini, Anda merasa nyaman dalam kesendirian dan tanpa gangguan.

Setelah menulis apa yang mengganggu Anda, penting bagi Anda untuk membacanya dengan cermat dan jika Anda menemukan orang lain yang memiliki tanggung jawab Anda dapat menghadapinya, tetapi dengan jelas dan tanpa mengubahnya lagi. Kita harus selalu ingat bahwa orang utama yang bertanggung jawab atas hidupnya adalah semua orang dan ini mencakup segalanya.

Jika kita tidak meluangkan waktu untuk menenangkan diri, merefleksikan dan menghadapi situasi dengan tegas, kita dapat menemukan diri kita sendiri setelah beberapa saat.. Selain itu kita akan memberikan kekuatan hidup kita untuk situasi eksternal dan orang-orang yang tidak akan bertanggung jawab untuk itu. Dalam kasus terburuk, jika Anda telah mengambil emosi negatif Anda dengan orang lain sangat mungkin bahwa setelah beberapa menit atau jam Anda merasa lebih buruk, terutama jika Anda merasionalisasi situasi Anda menyadari bahwa orang lain tidak punya tanggung jawab.

Anda harus melarikan diri dari situasi atau lingkungan yang menghasilkan waktu yang salah, Anda bisa berjalan, menulis, atau hanya tidur, tetapi sangat penting bahwa Anda tidak mencoba untuk mentransmisikan emosi Anda kepada orang-orang di sekitar Anda, jika Anda melakukannya, Anda dapat menghasilkan efek pada saya -yo dan buat lingkaran setan emosi negatif. Jika pada akhirnya Anda menyadari bahwa Anda telah merusak atau memecah-mecah suatu hubungan, ingatlah bahwa pada akhirnya Anda harus selalu melanjutkan.