Bahkan hati yang terkuat pun lelah dianiaya

Bahkan kepribadian yang terkuat pun bosan terluka, diboikot dan dimanipulasi. Karena hati yang kuat bukanlah hati yang dingin atau bahkan kurang kebal terhadap cinta laut dan cinta yang tertarik. Kita semua memiliki batasan; Namun, kepribadian yang terbiasa "melawan" adalah mereka yang paling menderita, mereka yang paling lambat bereaksi.

Sesuatu yang sering yang salah dipahami adalah bahwa orang yang kuat secara emosional adalah seseorang yang tahu bagaimana mengendalikan perasaan mereka. Hingga hari ini, terlepas dari mudahnya kami menangani istilah-istilah yang terkait dengan "Kecerdasan Emosional", kami masih memegang gagasan yang salah, seperti berpikir bahwa emosi, misalnya, itu kebalikan dari akal.

"Hati adalah kekayaan yang tidak dijual atau dibeli: itu diberikan"

-Gustav Flaubert-

Dengan membayangkan hati yang kuat, kami memvisualisasikan hampir seketika seseorang melayang di balik baju besi yang kuat, seseorang yang menjaga kepala dingin dan pandangan tegas untuk menjaga dunia yang kompleks, kadang menyakitkan dan menuntut, yang merupakan alam semesta dari kasih sayang dan perasaan. Namun,, kepribadian yang kuat tidak selalu menghadirkan arsitektur psikologis jenis ini.

Perlawanan atau kekuatan emosional sering merespons komitmen pribadi yang dimiliki seseorang dengan yang lain. Adalah berdiri teguh untuk membantu ketika orang lain jatuh, selalu berusaha untuk menjadi berguna, dekat. Mereka adalah profil yang naik seperti tiang kapal di malam badai, mereka adalah pilar tempat semua bersandar, batu tempat semua meletakkan kaki mereka untuk menyeberangi sungai ...

Mereka tampak kuat, sampai suatu hari mereka istirahat atau sekadar, mereka lelah. Kami sarankan Anda memikirkannya.

Hati lelah karena kuat

Berkali-kali, Ketika seseorang pergi ke terapi untuk bantuan, hal pertama yang dia ungkapkan adalah kelelahannya. Mereka merasakan kelelahan yang belum pernah mereka alami sebelumnya, mereka kewalahan, jengkel dan dengan perasaan yang jelas telah mencapai batas kekuatan mereka. Tes medis mereka tidak mengungkapkan masalah kesehatan, namun mereka kehilangan "nafas vital" mereka.

Sesuatu yang harus kita perjelas dengan intervensi psikologis atau psikoterapi adalah bahwa itu tidak hanya diminta oleh kepribadian yang tidak stabil, profil dengan kebutuhan klinis tertentu atau pasien yang tidak memiliki strategi yang memadai untuk mengelola emosi mereka, masalah mereka.

Terkadang, orang-orang tiba dengan sangat sadar bahwa tingkat stres mereka telah melampaui mereka. Mereka terkini dalam mekanisme penanganan yang berbeda, mereka tahu perhatian penuh dan alat-alat lain yang telah mereka coba terapkan tanpa memperoleh manfaat apa pun. Kemampuan mereka untuk melakukan dan perawatan diri telah diencerkan oleh kelelahan, sehingga mereka tidak dapat mengenali diri mereka sendiri di depan cermin. Tetapi saya adalah orang yang sangat kuat! Apa yang terjadi pada saya?

Apa yang terjadi adalah otaknya sudah mengatakan cukup. Ketika Anda menggali sedikit lebih dalam ke dalam realitas pribadi Anda kita selalu menemukan kelebihan tanggung jawab yang mereka pikul di pundak mereka, di hati mereka. Pada kenyataannya, lebih dari orang kuat adalah kepribadian yang terbiasa mempraktikkan perlawanan ekstrem dan tidak higienis, di mana tidak ada perlindungan diri..

Mereka adalah wanita dan pria yang terbiasa membungkam kebutuhan mereka untuk tampil kuat dan dengan demikian menjadi cahaya yang konstan dan selalu abadi bagi orang lain. Namun,, apa yang sering mereka terima adalah kepahitan, keegoisan dan kesepian.

Saya pergi ke psikolog dan saya tidak gila. Saya pergi ke psikolog dan saya tidak gila. Saya pergi karena saya perlu memesan pikiran saya, mengelola emosi saya dan belajar untuk hidup lebih baik ... Baca lebih lanjut "

Kiat sederhana untuk orang yang lelah menjadi kuat

Mari kita bayangkan treadmill sejenak. Orang yang membutuhkan menjadi kuat telah terbiasa mempertahankan ritme kecepatan dan tuntutan dalam kehidupannya yang sangat tinggi. Dia merasa bangga pada dirinya sendiri, hatinya sangat kuat, dan dia berpikir, bahwa dia akan mampu mempertahankan ritme itu sepanjang hidupnya..

"Hanya hati yang terlihat, yang esensial tidak terlihat oleh mata"

-Antoine de Saint Exupéry-

Namun, cepat atau lambat kram, rasa sakit dan kelelahan datang. Rekaman itu terus bergerak pada intensitas yang sama, orang-orang di sekitar mereka melanjutkan dengan tingkat permintaan dan permintaan yang sama tanpa melihat keadaan buruk pasangan mereka, kerabat mereka, pasangan atau teman mereka. Namun,, protagonis kita telah mencapai batas dan tidak tahu bagaimana menghentikan treadmill itu, spiral yang merusak itu.

Apa yang harus kita lakukan dalam kasus ini? Memperlambat, mengurangi intensitas? Tidak semuanya. Yang paling tepat dalam situasi ini adalah berhenti: jantung kita perlu pulih.

Saatnya untuk menjagamu

Anda tidak perlu istirahat atau berhenti di sepanjang jalan. Anda harus kuat untuk diri sendiri dan tidak hanya untuk orang lain dan, untuk ini, Anda harus membuat perubahan, fokus persimpangan jalan vital dan harian dengan cara yang lebih harmonis, konsisten dan sehat.

Evaluasi proposal berikut selama beberapa detik:

• Penafian konflik, masalah atau situasi yang tidak memiliki solusi. Anda telah kehilangan banyak waktu dan energi dalam hal-hal dan orang-orang yang tidak sepadan.

• Jangan berharap orang bertindak seperti Anda. Ini adalah rasa frustrasi yang tak tertahankan.

• Mulailah menyadari kebutuhan Anda, dengarkan mereka setiap hari dan berikan prioritas. 

Ingat di atas segalanya, bahwa Anda bukan pahlawan. Peran Anda bukan untuk membuat yang tidak mungkin menjadi mungkin, Anda bukan penyihir atau arsitek jembatan di mana tidak ada bank. Anda juga tidak bisa menyelamatkan yang tidak dapat diatasi atau memberikan kebahagiaan bagi mereka yang tidak tahu sukacita, rasa hormat atau kebalikan.

Belajarlah untuk menjaga diri sendiri secara emosional, belajar untuk menjadi kuat juga untuk orang Anda sendiri.

Saya selalu menunjukkan diri saya kuat, itu sebabnya saya putus tidak seperti sebelumnya, saya selalu menunjukkan diri saya kuat, tenang dan berdiri. Tahan terhadap badai tanpa meminta suaka emosional. Konsekuensinya mengerikan. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Sasha Salmina