Ada rasa sakit yang mengajarkan, yang memahat dan menghubungkan kita dengan orang lain

Ada dua jenis rasa sakit: satu mampu menutupi diri kita sendiri, satu yang menciptakan trauma, yang melalui luka yang cahayanya tidak lagi masuk. Yang lain adalah yang mengajar kita, yang memberi kita hati graphene dan kekuatan yang tak terukur di mana, di samping itu, kemampuan untuk terhubung jauh lebih baik dengan orang lain, untuk menjadi lebih sensitif dan reseptif terhadap penderitaan orang lain.

Dante berkata bahwa siapa tahu sakit tahu segalanya. Sekarang, apakah ini berarti itu kita hampir dipaksa menderita untuk memperoleh pembelajaran otentik tentang apa itu kehidupan? Ada nuansa. Bahkan, kita dapat mengatakan bahwa dalam hal tingkat psikologis dan skenario yang lebih intim, atomik, dan aneh, yang mendefinisikan alam semesta internal kita, ada detail yang harus dihiasi, disempurnakan, dan dioleskan..

"Jika saya memiliki kemungkinan untuk memilih antara pengalaman rasa sakit dan tidak ada, saya akan memilih rasa sakit".

-William Faulkner-

Aspek pertama yang perlu dipertimbangkan adalah rasa sakit muncul dari otak. Dialah yang setelah menerima sinyal-sinyal tertentu dari lingkungan kita, tubuh kita dan indera kita, menafsirkannya dalam beberapa detik dan memutuskan secara instan apakah akan menimbulkan sensasi atau sakit. Itu seperti alarm, seperti seseorang yang menekan tombol panik ketika diserang, ketika sesuatu atau seseorang bertentangan dengan kesehatan fisik atau emosional kita. Terhadap kelangsungan hidup kita.

Namun, dan di sini tentu saja yang paling menarik, ada tanda-tanda perasaan dan rasa sakit yang dirasakan memiliki tujuan. Mereka adalah tanda-tanda peringatan yang tidak bisa kita abaikan dan sebelum itu, kita harus bereaksi. Ketika kita meletakkan jari kita di atas api, otak akan mengirimkan sinyal rasa sakit yang intens kepada kita, tetapi ketika kita menghilangkannya, itu akan secara instan mengirimkan serangkaian neurokimia yang dapat digunakan untuk meringankan penderitaan..

Dengan demikian, pada bidang emosi hampir sama terjadi seperti pada fisik. Ketika kita menderita trauma, ketika kita mengalami kekecewaan, pecah, dll, otak juga menafsirkan fakta-fakta ini sebagai agresi, sebagai "luka bakar" asli.. Rasa sakit adalah undangan langsung kepada kita untuk bereaksi, untuk bertindak, mempraktikkan strategi koping yang tepat, untuk mengesampingkan tangan api ... Dan mempelajarinya, Anda tidak pernah lupa.

Rasa sakit dan kebahagiaan

Aldous Huxley yang mengajarkan kepada kita bahwa hidup dalam kondisi kesenangan tanpa akhir dapat membangun masyarakat dystopian yang otentik, seperti yang bisa kita temukan dalam novelnya " Dunia yang bahagia " . Meskipun gagasan tentang kesenangan tanpa akhir tampak indah, kenyataan seringkali sangat berbeda. Entah bagaimana, kita dapat mengatakan hampir tanpa membuat kesalahan, bahwa manusia membutuhkan sentuhan "kecil" atau tusukan rasa sakit untuk mengalami kontras kesenangan..

Misalnya, beberapa hal bisa lebih menenangkan di malam musim dingin daripada pulang dan minum cokelat panas. Para atlet, di sisi lain, juga mengalami euforia luar biasa setelah upaya fisik yang intens, di mana endorfin dan opiat endogen lainnya memediasi perasaan nyaman yang menenangkan, sampai batas tertentu, rasa sakit tubuh yang didorong hingga batasnya.

Jika kita katakan bahwa rasa sakit sebenarnya dapat meningkatkan perasaan senang dan bahagia bukanlah kontradiksi, itu bukan ironi. Ada banyak penelitian yang diterbitkan tentang hubungan ini, seperti yang diterbitkan dalam jurnal "Personality and Social Psychology Review", di mana kita diberitahu bahwa Penderitaan yang tepat waktu dan dikelola dan ditangani dengan tepat, meningkatkan sensasi kesenangan dan membuat kita terhubung dengan dunia di sekitar kita.

Pikirkan, misalnya, tentang semua saat sepanjang hidup kita, ketika kita kuat. Saat-saat ketika kita tidak punya pilihan lain selain berani. Mungkin itu adalah penyakit, mungkin kerugian, mungkin kekecewaan terburuk dalam hidup kita atau yang paling traumatis dari penghinaan.

Setelah mengatasi perjalanan perjalanan internal itu, memilukan di saat-saat, selalu sulit pada saat yang sama dengan pribadi, telah membuat kita sekarang memiliki tendon paranormal yang luar biasa. Berkat dia kita merasa lebih bebas, lebih bermartabat dan dengan alat yang lebih baik untuk menikmati dan membangun kebahagiaan kita.

Kelola rasa sakit, belajarlah untuk berhenti menderita

Kami sudah mengindikasikan di awal itu penderitaan emosional ditafsirkan oleh otak kita sebagai luka bakar yang otentik. Kami tidak mengatakannya, ini bukan metafora yang mudah, tetapi kenyataan nyata yang menunjukkan kepada kami sebuah penelitian menarik yang diterbitkan beberapa tahun yang lalu dalam jurnal ilmiah 'Prosiding Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional'. 

"Siapa pun yang ingin manusia tidak mengenal rasa sakit, pada saat yang sama akan menghindari pengetahuan tentang kesenangan dan mengurangi manusia menjadi ketiadaan"

-Michel de Montaigne-

Berkat ilmu saraf, kami tahu bahwa ketika seseorang memberi tahu kami tentang itu "rasa sakit ada di kepala Anda" tidak salah, itu nyata dan otentik, karena ada struktur yang sangat kompleks, anterior cingulate cortex, yang tidak membedakan antara sakit fisik dan fisik, karena semuanya serba sama, dan dari sana, betapa dahsyatnya terkadang penderitaan emosional ...

Sekarang baik, Jika penderitaan terletak di kepala kita dan mengatur otak ... Bisakah kita "menonaktifkannya"?? Hal pertama yang cenderung dipikirkan banyak orang adalah narkoba. Nah, ingatlah bahwa baik analgesik maupun antidepresan bukanlah solusinya, karena apa yang mereka dapatkan di korteks cingulate adalah untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi mereka tidak akan pernah bisa menenangkan atau menyelesaikan kesedihan emosional..

Rasa sakit, dan ini harus diingat, adalah panggilan bangun tidur. Itu mercusuar pijar yang memperingatkan kita dari pantai bahwa ada risiko yang akan terjadi, bahwa kita bisa mengenai karang. Jika kita memutuskan untuk bersembunyi di ruang bawah tanah seperti penumpang gelap, kita tidak akan menyelesaikan masalah: risikonya akan tetap ada.

Oleh karena itu, satu-satunya jalan keluar yang mungkin adalah memutar arah, menaikkan layar dan untuk mengambil kemudi kehidupan kita dengan kekuatan untuk mencari lebih banyak laut yang tenang, arus yang lebih menguntungkan dan angin yang lebih penuh harapan. Pembelajaran yang diperoleh dari pengalaman ini akan membuat kita unik dan lebih menghubungkan kita dengan kehidupan.

Bekas luka nomor 21: kelahiran ketahanan Kadang-kadang kita memiliki referensi ke karakter atau entitas yang diakui karena "keinginan untuk unggul" atau ketahanan; Temukan di sini langkah-langkah untuk mencapainya. Baca lebih lanjut "