Saya telah belajar bahwa dengan apa yang saya sukai sudah cukup

"Aku sudah belajar bahwa dengan apa yang aku sukai sudah cukup", tulis Walt Whitman dengan bijak. Kami pergi ke sana untuk membicarakan pentingnya apa yang kami sebut sehari-hari "Tenang".

Mari kita pikirkan tentang seberapa baik perasaan kita ketika kita berada dalam sebuah perayaan yang dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai kita, pikirkan perbedaan antara merasa nyaman di tempat kerja dan bergaul dengan rekan kerja kita, jika tidak.

Kita dapat pergi ke banyak situasi untuk berbicara tentang pentingnya menilai apa yang kita miliki, menyadari hal itu yang membuat kami bahagia adalah kumpulan alasan mengapa kami tertarik untuk tetap tinggal di tempat di sebelah orang-orang tertentu.

Kekecewaan, pertanyaan tentang harapan

Adalah normal (dan biasanya) bahwa kita merasa kecewa dari waktu ke waktu. Faktanya, hal yang sulit tidak akan terjadi, karena pada akhirnya kita tidak dapat mengharapkan harapan kita sesuai dengan kenyataan atau dengan dunia di sekitar kita.

Untuk menempatkan kualifikasi tertentu, itu tidak adil dan narsis untuk berpura-pura bahwa semuanya seperti yang kita inginkan. Namun, kita juga tidak boleh menyerah dan di situlah sikap kita memberi kita kunci.

Katakanlah kita sedang mempersiapkan perayaan untuk seseorang yang spesial dan kita memasukkan semua ilusi dunia ke dalam proses. Namun, ketika orang yang dimaksud tiba dia protes lagi dan lagi karena apa yang telah disiapkan "Itu tidak cocok dengan skema mereka".

Sikap orang ini tidak adil dan tidak cerdas secara emosional, karena dia tidak menghargai bahwa yang benar-benar penting adalah bahwa orang yang mencintainya ada di sisinya dan itu adalah sesuatu yang biasanya bermanfaat bagi semua.

Maksud kami ini Ketika kami menempatkan pengunjuk rasa otomatis dan berjalan mengeluh tentang setiap detail yang tidak memenuhi harapan kami, kami adalah:

• Ingin menciptakan dunia yang tidak nyata, yang tidak ideal.
• Menyalahgunakan esensi peristiwa.
• Mengabaikan apa yang benar-benar penting.

Sering kali keadaan kita sendiri membawa kita kembali ke kenyataan, membuat kita melihat bahwa jika kita benar-benar tidak nyaman itu karena kita menolak untuk menerima sesuatu yang dengan sendirinya dapat berubah menjadi indah.

Penerimaan emosi dan realitas kita

Dunia mawar TIDAK ada. Adalah penting bahwa kita menerima bahwa perasaan sedih, takut atau marah itu tidak buruk, tetapi itu membantu kita belajar dan merasakan. Bahkan, sering kali kita dikejutkan oleh kesedihan dan kenyamanan.

Bagaimana mungkin merasa nyaman ketika ada emosi yang tidak menyenangkan?? Ini hanyalah tentang menyesuaikan apa yang kita butuhkan pada saat itu. Untuk yang pertama ini kita harus berhenti memperhatikan pemasaran yang berniat menjual dunia kepada kita sebagai mawar yang ideal.

Kami bukan mesin atau selalu semuanya positif dalam hidup. Menyadari hal ini memungkinkan kita untuk mempertahankan sikap yang tepat sebelum banjir masalah yang terkadang menaungi ketenangan kita. Kesehatan tidak hanya dicapai melalui sukacita, tetapi dicapai melalui penerimaan pengalaman kita, dari pencarian apa yang baik untuk kita dan pertemuan situs kita.

Singkatnya, seperti yang telah kita katakan, untuk merasa nyaman kita membutuhkan sikap penerimaan dan koeksistensi. Karena bagaimanapun, yang memiliki kehidupan yang indah adalah karena mereka mengagumi keindahannya, terlepas dari apa yang terjadi terkadang negatif.

Untuk menyimpulkan, kami meninggalkan Anda dengan sebuah fragmen puisi karya Borges yang telah kami soroti pada kesempatan lain, "Seiring waktu saya belajar":

Seiring waktu Anda menyadari bahwa bahkan jika Anda bahagia dengan teman-teman Anda, suatu hari Anda akan menangisi yang kamu lepaskan.

Seiring waktu Anda menyadari itu setiap pengalaman  hidup bersama setiap orang, itu tidak bisa diulang.

Seiring waktu Anda menyadari itu orang yang menghina atau membenci seorang manusia cepat atau lambat akan mengalami penghinaan yang sama atau cemoohan dikalikan kuadrat.

Seiring waktu saya belajar untuk bangun semua jalanmu hari ini, karena tanah masa depan terlalu tidak pasti untuk membuat rencana.

Seiring waktu aku mengerti yang terburu-buru atau memaksa mereka untuk lulus akan menyebabkan pada akhirnya mereka tidak seperti yang Anda harapkan.

Seiring waktu Anda menyadari itu sebenarnya yang terbaik bukanlah masa depan, tetapi saat Anda hidup tepat pada saat itu.

Seiring waktu Anda akan melihat itu meskipun Anda senang dengan mereka yang berada di sisi Anda, Anda akan sangat merindukan mereka yang kemarin bersama Anda dan sekarang mereka telah pergi.

 Seiring waktu saya belajar untuk mencoba memaafkan atau meminta pengampunan, untuk mengatakan bahwa Anda cinta, untuk mengatakan bahwa Anda merindukan, untuk mengatakan bahwa Anda perlu, untuk mengatakan bahwa Anda ingin menjadi teman ... . di depan kuburan..., itu tidak masuk akal ...

Tapi sayangnya ... kita hanya memahami ini seiring waktu.

Strategi untuk meningkatkan kesehatan emosional Kesehatan emosi yang baik lebih dari sekadar bebas dari kecemasan, depresi, atau masalah psikologis lainnya. Apa itu sebenarnya? Baca lebih lanjut "