Primal luka tanda laten masa kecil yang bertahan di masa sekarang

Luka primer atau primer adalah trauma yang belum terselesaikan. Ini mencontohkan dan menunjukkan pelanggaran kemelekatan, pelanggaran ikatan esensial antara anak dan orang tuanya; adalah pengkhianatan kebutuhan emosional tidak terpenuhi, tidak terpenuhi. Rasa sakit ini, yang berasal dari usia dini dan tidak terselesaikan, adalah sesuatu yang kita coba untuk bius pada usia dewasa ..., tetapi entah bagaimana terus membuat kita.

Salah satu istilah yang paling umum di dunia psikologi dan terutama, dari perspektif psikoanalisis, adalah sosok luka, serta trauma.. Freud menjelaskan kepada kami bahwa cedera psikis ini berubah dari luar ke dalam. Itu terjadi di lingkungan terdekat kita, terutama di masa kecil kita. Dengan demikian, dan jauh dari larut dengan waktu, luka asli itu bertahan, tetap laten dan memasuki lapisan-lapisan yang kita buat dan semakin banyak yang tertarik pada setiap area kehidupan kita ...

"Tidak ada ekstensi yang lebih besar dari lukaku, yang tak seorang pun melihat".

-Miguel Hernández-

Jika Sigmund Freud dan putrinya, Anna Freud, untuk pertama kalinya mengungkapkan pentingnya pengalaman awal dalam pengembangan kepribadian kita, pada tahun 90-an buku yang menentukan akan diterbitkan sehubungan dengan topik yang sama ini.. Luka primal atau luka primal, letakkan di atas meja kenyataan yang jauh melampaui. Dalam karya ini kami dijelaskan trauma diam, tak terlihat tetapi permanen yang dialami oleh anak angkat.

Nancy Verrier, penulis buku ini, menunjukkan ide-ide kunci tentang tautan yang rusak, kasih sayang perinatal dilanggar atau luka-luka itu sering tidak disadari bahwa manusia biasanya terseret dalam kedewasaannya sebagai akibat dari masa kecil yang dihuni oleh celah.

Apa luka primal?

Manusia memiliki kebutuhan yang melampaui makanan. Ketika seorang anak datang ke dunia ia pertama-tama perlu merasa dilindungi, dilindungi oleh kasih sayang dan didukung oleh cinta. Cinta menempatkan kita di dunia dan memelihara kita. Cinta membantu kita untuk berkembang, berkembang dengan aman di lingkungan empatik, di mana kita membangunkan dunia dengan mengetahui diri kita penting bagi seseorang.

Dengan demikian, ketika seorang psikolog atau terapis menerima pasiennya, ia juga akan mencoba menciptakan lingkungan di mana empati dan kedekatan selalu jelas dan gamblang.. Orang membutuhkan jenis nutrisi ini, karena jika kita tidak merasakannya, jika kita tidak melihatnya atau merasakannya, otak kita bereaksi hampir secara instan. Kecurigaan, ketakutan, dan ketegangan muncul.

Inilah yang dialami seorang anak ketika dia tidak menerima keterikatan yang aman. Luka primal terkesan ketika orang tua tidak dapat diakses secara emosional, psikis dan / atau fisik. Sedikit demi sedikit pikiran bayi itu, tentang anak beberapa tahun itu diserang oleh kecemasan, kelaparan, keinginan emosional, kekosongan, kesepian, kehilangan dan kurangnya perlindungan.

Kita dapat memahami luka primitif hampir sebagai penistaan ​​evolusi. Proses "hominisasi" yang dilalui setiap manusia ini, pertama-tama berasal dari pertukaran kasih sayang yang kuat dan oleh kedekatan yang konstan antara ibu dan anak. Kita tidak bisa melupakan bahwa seorang bayi datang ke dunia dengan otak yang masih belum matang dan yang membutuhkan kulit itu dan ikatan yang aman, untuk terus tumbuh dan membentuk bayi. eksogestasi yang dapat digunakan untuk mempromosikan kelangsungan pengembangannya.

Jika sesuatu gagal dalam proses ini, jika sesuatu terjadi dalam tiga tahun pertama kehidupan kita, fraktur yang tak terlihat dan dalam muncul, cedera yang tak seorang pun melihat. Yang sama yang akan membatalkan kami (mungkin) di masa depan dalam beberapa aspek kehidupan kita. Mari kita lihat di bawah.

Efek dari luka primer

Ada buku yang sangat menarik yang dianggap sebagai referensi manual dalam mempelajari lampiran. Ini tentang Buku pegangan lampiran psikolog Jude Cassidy dan Phillip R. Shaver. Dalam karya ini kita diingatkan bahwa akhir dari manusia adalah realisasi diri. Tujuan kami adalah untuk melampaui, memajukan keamanan untuk mempromosikan pertumbuhan pribadi dan emosional kami, sehingga menikmati kehidupan penuh dengan diri kita sendiri dan orang lain.

Salah satu syarat terpenting agar hal ini terjadi adalah memiliki ikatan aman pada tahun-tahun pertama kami, matang, dekat dan intuitif dengan kebutuhan kita. Sekarang jika ini tidak terjadi, luka primal muncul dan dengan itu efek berikut:

• Ketidakamanan dan harga diri rendah.
• Impulsif, manajemen emosi yang buruk.
• Peningkatan risiko menderita berbagai kelainan psikologis.
• Kesulitan membangun hubungan afektif yang kuat.
• "Kepribadian bertahan hidup" berkembang. Ia mencoba menunjukkan otonomi dan keamanan, tetapi kekosongan bertahan dan itu biasa menghabiskan waktu di mana isolasi dan kesepian diperlukan, dan saat-saat di mana kedekatan diinginkan, apa pun itu mungkin berbahaya atau salah.

Bagaimana menyembuhkan luka primal kita

Yang paling tepat dalam kasus ini adalah meminta bantuan profesional. Dalam beberapa tahun terakhir, terapi seperti EMDR (Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang dengan Gerakan Mata) menjadi lebih penting. Ini adalah teknik di mana berbagai jenis stimulasi dan pemrosesan informasi digabungkan sehingga orang-orang mengekspos pengalaman traumatis, luka masa kecil untuk membicarakannya, mengenalinya dan mengelolanya dengan lebih baik..

Juga, ada baiknya menyatakan juga strategi-strategi dasar yang sering digunakan untuk menghadapi dan menyembuhkan luka primitif kita. Mereka akan menjadi sebagai berikut:

• Sadari emosi laten kita dan beri mereka nama.
• Mengesampingkan kebutuhan kita yang tidak terpenuhi (kasih sayang, dukungan, kurangnya perlindungan, kedekatan empatik ...) Kita harus "melegitimasi" kebutuhan itu dan tidak menekannya..
• Renungkan kesepian yang kita rasakan di masa kecil. Kami akan melakukannya tanpa rasa takut, tanpa amarah dan tanpa rasa malu. Beberapa orang menghindari memikirkan kekosongan yang dialami di masa kecil mereka, yang memilih untuk tidak melihat tahun-tahun penderitaan itu karena mereka merasakan sakit dan ketidaknyamanan. Kita harus membawa diri yang terluka itu terungkap, bagian diri kita itu masih penuh amarah karena tidak cukup mengalami kasih sayang dan rasa aman.
• Pahami bahwa tidak ada tanggung jawab Anda. Korban tidak bersalah atas apa pun.
• Itu memungkinkan untuk melepaskan kesedihan Anda, emosi internal Anda. Desahógalas.
• Komit diri Anda untuk berubah, mampu mentransformasikan, mengambil tanggung jawab atas perubahan menuju kesejahteraan batin.

Terakhir, ahli dalam manajemen dan penanggulangan luka primer dan trauma, merekomendasikan kita untuk memaafkan. Memberikan pengampunan kepada orang tua kita tidak membebaskan mereka dari rasa bersalah, tetapi itu memungkinkan kita untuk membebaskan diri kita dari figur mereka. Ini adalah untuk menerima apa yang terjadi, untuk mengasumsikan realitas dari segala yang diderita tetapi untuk dapat menawarkan pengampunan yang memungkinkan kita untuk memotong lingkaran rasa sakit untuk bergerak lebih ringan. Bebas dari rasa sakit, amarah, dan kenangan kemarin.

Pikirkan tentang itu. Tema luka primal tidak diragukan membangkitkan minat yang besar dan bermanfaat untuk memahami realitas psikologis yang kompleks ini.

Asal, trauma menyelinap ke dalam mimpi kita. Film Origin of Christopher Nolan adalah karya seni tentang dunia mimpi dan kompleksitasnya. Melalui itu kita diperlihatkan bagaimana trauma dan mimpi dapat dihubungkan. Baca lebih lanjut "