Hipersensitivitas emosional ketika emosi selalu dekat dengan kulit

Pernahkah Anda diberitahu bahwa Anda terlalu sensitif? Tampaknya semuanya mempengaruhi Anda lebih dari yang lain. Situasi atau keadaan apa pun, betapapun nampaknya tidak penting, memprovokasi Anda sebuah reaksi yang dianggap berlebihan oleh banyak orang.. Tampaknya Anda selalu memiliki emosi di permukaan, mungkin Anda memiliki hipersensitivitas emosional.

"Jangan pernah minta maaf karena sensitif atau emosional. Menunjukkan emosi Anda adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. "

-Ignacio Novo-

Orang-orang yang dibingkai dalam hipersensitivitas emosional ini memiliki indra keenam, tingkat empati yang sangat berkembang dengan mana mereka berhasil mengenali emosi yang berbeda pada orang lain. Misalnya, jika seseorang menderita, mereka akan mendeteksinya sebelum orang lain, jika seseorang tidak senang mereka akan mengetahuinya.

Masalah besar adalah bahwa ini mempengaruhi mereka dan karena mereka merasa lebih daripada orang lain menderita dalam daging mereka juga rasa sakit orang lain. Itu sebabnya, itu tidak biasa bagi mereka untuk menikmati impulsif emosional yang mengejutkan orang-orang di lingkungan mereka.

Semuanya adalah masalah perspektif

Perspektif kita tentang situasi banyak berkaitan dengan perkembangan hipersensitivitas emosional, meskipun benar bahwa ada komponen biologis yang jelas. Setidaknya ini ditemukan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh psikolog di Stony University di New York.

Dalam foto yang sama diambil dari fungsi otak yang menunjukkan bahwa orang yang paling sensitif menunjukkan aktivasi yang lebih besar dari korteks frontal di depan wajah bahagia atau sedih, misalnya. Tidak diragukan lagi, mereka menangkap dan membandingkan detail lebih akurat daripada orang yang kurang sensitif.

Namun, terlepas dari ini, lingkungan juga banyak hubungannya dengan itu. Sebenarnya, itu adalah kombinasi faktor genetik dan lingkungan yang akan menyebabkan hipersensitivitas emosional. Contohnya adalah seorang anak yang lahir di lingkungan keluarga yang tidak stabil di mana ia memiliki kekurangan emosi yang serius. Ketika dia tumbuh dia akan mengembangkan masalah serius untuk mengatur emosinya dan, karena apa yang dia alami di masa kecilnya, dia akan jauh lebih sensitif terhadap segalanya..

Terkadang Anda merasa dibanjiri dengan perasaan di sekitar Anda dan ini mencegah Anda untuk dapat mendengar diri sendiri

Anak ini mungkin mengalami rasa malu, malu, tidak aman, dll., Tetapi terlepas dari semua ini, perspektif memainkan peran penting. Dengan usaha dan melihat situasi dengan cara yang berbeda, keadaan ini dapat diperbaiki. Dengan cara ini, meskipun kita terus menjadi orang yang hipersensitif, kita akan tahu bagaimana mengelola emosi kita dengan mengekspresikannya dan bereaksi terhadapnya dengan cara yang tidak terlalu berlebihan..

Lihat pepohonan, tetapi bukan hutan

Hipersensitivitas emosional bisa sangat positif. Anda dapat mendukung mereka yang membutuhkannya, menikmati empati yang hebat dan menyesuaikan perilaku Anda dengan mereka yang tidak bersenang-senang. Tetapi, dengan terlalu fokus pada detail, Anda dapat menyisihkan visi yang lebih global dari segalanya.

Itulah mengapa sangat penting untuk melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Dengan berfokus pada detail, perspektif Anda dipengaruhi oleh perasaan Anda sendiri, fokus pada sesuatu yang konkret, jadi Anda akan memberi terlalu banyak kepentingan dan Anda akan bereaksi berlebihan terhadap hal-hal yang tidak dirasakan orang lain.

Misalnya, kata atau frasa yang diucapkan dengan niat tertentu dapat menyebabkan Anda sangat agresif, marah, atau marah, sementara yang lain tidak memperhatikan klaim tersebut dan, jika demikian, jangan menganggapnya sebagai relevan.

Hipersensitivitas Anda ditingkatkan oleh masalah masa lalu. Artinya, jika di masa lalu Anda tidak memiliki kasih sayang, Anda telah dibohongi dan disakiti. Dengan demikian, fakta menemukan diri Anda dalam situasi yang mirip dengan yang satu ini - atau mengantisipasinya - akan memengaruhi Anda dengan cara yang jauh lebih dalam.

Dapatkah hipersensitivitas emosi menjadi positif?? Tentu saja, ya, pada kenyataannya, ini memungkinkan kita untuk terhubung lebih baik dengan orang lain dan membantu mereka jika mereka membutuhkannya. Masalah besar adalah bahwa ada juga sisi gelap yang sarat dengan rasa tidak aman, kesulitan mengelola emosi dan kerentanan.

Saya merasa lebih dari yang lain, sepertinya semua yang saya bawa lebih ke hati. Pori-pori saya menguatkan emosi yang tidak dapat saya kendalikan dan kelola

Kecemasan, stres dan depresi adalah penyakit yang mempengaruhi orang-orang dengan hipersensitivitas emosional. Kesulitan yang mencegah mereka dari merasa kurang, berhenti khawatir berlebihan, menghindari fokus pada apa yang orang lain abaikan, menyebabkan "hadiah" ini, dianggap oleh sebagian orang, menjadi musuh terburuk bagi mereka yang memilikinya..

Temukan 4 hadiah orang yang sangat sensitif (PAS). Rasakan kehidupan dan emosi dengan cara yang berbeda, lebih intens. Apakah itu berarti lebih menderita? Tentu saja, orang yang sangat sensitif memiliki 4 hadiah. Baca lebih lanjut "