Hari ini saya berhenti menyalahkan orang lain untuk kesejahteraan saya

Saya telah menghabiskan terlalu banyak waktu dalam hidup saya mencoba untuk membuat orang lain bertanggung jawab atas kesejahteraan saya. Saya telah mencela mereka karena tidak memenuhi janji-janji mereka, karena tidak mencintai saya seperti yang saya inginkan, karena tidak melakukan apa yang mereka janjikan atau apa yang saya harapkan. Harapan saya terhadap orang-orang yang saya anggap penting bagi hidup saya terlalu tinggi sehingga saya mulai menyerahkan kebahagiaan saya sendiri di tangan saya..

Tapi ada suatu hari ketika saya merasa buruk tentang diri saya. Saya mulai percaya bahwa dia memanipulasi orang lain dan, dengan cara tertentu, begitulah adanya. Saya menggunakan mereka untuk membuat saya bahagia. Jika seseorang tidak dapat tinggal bersamaku untuk menjalankan rencana (berjalan, pergi ke bioskop, dll.) Karena dia memiliki sesuatu yang dia inginkan lebih banyak aku menjadi marah dan tidak melakukan apa yang aku pikirkan. Pergi! Hidup saya sepenuhnya bergantung pada orang lain yang ada di sekitar saya. Apa yang saya simpan di dalamnya dan bagaimana mereka merespons.

Saya memiliki penutup mata yang mencegah saya melihat bahwa kendali hidup saya harus memilikinya dan bahwa saya tidak boleh memberikannya kepada siapa pun..

Buat orang lain bertanggung jawab atas kebahagiaan saya sendiri

Memegang orang lain yang bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri adalah sebuah kesalahan. Sebuah kebiasaan yang menambah penderitaan, kekecewaan, rasa sakit, kesedihan dan, bahkan, dalam kasus terburuk, bahkan depresi. Kita tidak menyadari bahwa dinamika ini menyebabkan ketidakstabilan emosional yang hebat dalam diri kita. Dengan panorama ini, bagaimana kita mengelola emosi kita? Itu tidak mungkin, karena kita telah mendepositokan kontrol yang kita miliki atas mereka.

Tetapi pertanyaan yang paling penting adalah: "Mengapa melakukan "kebodohan" meninggalkan tanggung jawab dan hak istimewa yang begitu penting dan rumit di tangan orang lain?" Jawabannya terletak pada ketakutan, rasa tidak aman, kepercayaan tentang bagaimana seharusnya hubungan dan, sering, untuk mempertimbangkan benar gagasan bahwa untuk mencintai itu perlu menderita.

Semua ini akhirnya mengkonfigurasi perspektif logis - dari hukum internalnya - yang mengkondisikan cara kita hidup dalam hubungan dengan orang lain. Kami memberikan segalanya, kami berusaha agar hubungan kami (baik persahabatan atau pasangan) berjalan baik. Tetapi tampaknya begitu banyak pekerjaan pada akhirnya tidak berguna, selalu meninggalkan sisa kekecewaan.

Saya berusaha sangat keras untuk menyenangkan orang lain sehingga mereka akan bahagia. Saya bersedia memberikan segalanya untuk orang-orang yang paling saya cintai. Namun, di dalam saya tahu bahwa mereka tidak berpikir dengan cara yang sama seperti saya dan itu tampak tidak adil.

Kami mencegah orang lain untuk menunjukkan bahwa kami juga peduli. Kami melakukannya dengan berpikir bahwa hanya ada satu alternatif yang valid bagi seseorang untuk mencintai kami. Satu-satunya alternatif yang valid adalah yang memuaskan keinginan kita dan biasanya kondisi, meminimalkan dalam kenyataan, nilai yang dimiliki oleh sisa alternatif bagi kita. Selain itu, dalam banyak kesempatan kita tidak menggunakan suara dan kata-kata untuk alternatif ini, berharap bahwa dalam latihan ilusi, layak sekolah sihir terbaik, orang lain membaca pikiran kita atau menebak dengan petunjuk yang kita kirimkan kepada mereka..

Di sisi lain, jika kita adalah teman yang memiliki inisiatif seperti biasa dan kelihatannya memimpin sebuah kelompok, mengapa tidak berhenti, berhenti memimpin dan membiarkan orang lain melakukan sesuatu? Mungkin kita takut hal itu tidak akan terjadi, bahwa bagian luar dari kebiasaan telah membuat peran yang kita mainkan dalam posisi statis, yang menandai apa yang diharapkan dan tidak diharapkan dari orang lain..

Ketergantungan emosional ada di luar pasangan. Ketergantungan emosional tidak hanya ada pada pasangan, tetapi ada dua area lain di mana Anda dapat membuat penampilan. Baca lebih lanjut "

Penutup mata yang saya pakai secara sukarela

Untuk meminta orang lain bertanggung jawab atas kebahagiaan kita, sementara kita menutup mata kita sendiri agar tidak melihat apa yang terjadi, adalah membeli tiket sehingga dalam lotre kita mendapatkan hadiah yang tidak menyenangkan, setidaknya. Tetapi kita ingin percaya secara membuta, mungkin karena kita melakukannya sendiri dan hidup, tanpa merasa lelah, berteriak pada kita: "Berhentilah mencari orang lain dan mulailah mencari dirimu sendiri!".

Kami mencari kekurangan di luar negeri. Jika kita merasakan kesepian yang tidak diinginkan, kita mencoba membuangnya dengan orang-orang; Jika kita perhatikan bahwa kita kekurangan cinta, maka kita mencari pasangan untuk memuaskan kebutuhan ini. Memegang orang lain yang bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan kita membuat kita dirugikan dan hidup dalam hubungan berdasarkan kebutuhan.

Kami memiliki banyak dan kami memiliki kemungkinan memiliki lebih banyak. Kami memiliki kebahagiaan, kami memiliki cinta, kami memiliki sukacita ... Memang benar bahwa ada pengalaman yang merusak semua ini, yang bahkan dapat membuat kami percaya bahwa mereka telah mengambilnya dari kami. Tapi di bagian terdalam dari kita ada, hanya bahwa kita harus bertanggung jawab untuk itu. Mari kita berhenti menjadi putri atau pangeran pasif, karena protagonis dari kisah kita adalah kita.

Ketika saya mengerti bahwa saya dapat memilih untuk menjadi bahagia, bahwa saya memiliki kekuatan untuk memutuskan dan bukan yang lain, maka saya bebas dan saya tahu apa yang harus di keseimbangan dan kesejahteraan..

Jadi hari ini saya berhenti menyalahkan orang lain atas kebahagiaan saya, untuk memenuhi kebutuhan saya, untuk memuaskan saya secara umum. Saya telah meninggalkan peran sebagai korban, daerah yang sangat nyaman dia bertanya pada saat yang sama bahwa dia memberikan apa yang tidak dia miliki. Hari ini saya tidak bergantung pada siapa pun untuk bahagia, karena saya memiliki kekuatan untuk memilih bagaimana saya ingin merasakan. Demikian juga, saya telah membiarkan orang lain bebas dari "tugas" yang pernah saya letakkan di tangan mereka, tanpa menyadari bahaya yang saya hadapi sendiri.

Belajarlah untuk melindungi kemandirian emosional Anda. Pikirkan masa kini atau melihat ke belakang? Pernahkah Anda meninggalkan sesuatu yang benar-benar Anda inginkan untuk seseorang? Pernahkah Anda merasakan bahwa orang lain adalah hidup Anda? Jika Anda berpikir atau mendengarnya, Anda akan tertarik dengan apa yang kami sampaikan selanjutnya ... Baca lebih lanjut "

Gambar milik Zhu Yiyong