Melukai diri sendiri atau keinginan untuk melukai diri sendiri

Cedera diri adalah a cara menangani masalah, berusaha mengungkapkan perasaan yang tidak bisa dijelaskan dengan kata-kata. Pada saat yang sama itu dimaksudkan untuk melepaskan rasa sakit emosional. Tetapi bagi orang yang melukai diri sendiri, perasaan menyakitkan selalu kembali. Rasakan kebutuhan untuk melukai diri sendiri lagi, jadi Anda perlu menemukan cara lain untuk merasa lebih baik tanpa terluka.

Itu adalah perilaku, a Katup buang, untuk mengekspresikan diri dan merasa lebih baik. Cidera pribadi adalah satu-satunya cara untuk mengatasi perasaan seperti kesedihan, kebencian, rasa bersalah atau kemarahan, namun sedikit kelegaan tidak berlangsung lama. Selain itu, rahasia dan rasa bersalah yang disebabkan oleh mencelakakan diri memengaruhi hubungan keluarga dan pribadi Anda.

Walsh (2006), mendefinisikan melukai diri sendiri sebagai "Cedera yang terjadi sendiri, mematikan rendah atau sedikit kerusakan tubuh disengaja, yang bersifat sosial tidak dapat diterima, dilakukan untuk mengurangi tekanan psikologis".

Berbagai jenis cedera diri

Keinginan untuk secara sengaja menyakiti diri sendiri dapat dilakukan berbagai cara, Beberapa yang paling umum adalah: membakar, memotong, atau menggaruk kulit, mengenai kepala atau bagian tubuh mana pun, menusuk atau menempelkan benda pada kulit, mencegah luka dari penyembuhan, mengambil zat beracun atau benda lain, dan kurang jelas, orang tersebut mungkin dalam bahaya minum berlebihan, mengemudi sembarangan atau mengambil segala jenis obat tanpa tindakan pencegahan.

"Kekuatan tidak termasuk dalam kemenangan. Kekuatannya terdiri dari memilih kesulitan dan memutuskan untuk tidak menyerah ".

-Anonim-

Kategori perilaku mencelakai diri

Menurut Simeon dan Favazza (2001) Ada berbagai kategori perilaku yang melukai diri sendiri:

1. Diberi stereotip. Mereka dapat bervariasi dari cedera ringan hingga berat. Mereka biasanya digerakkan oleh kekuatan yang berulang. Mereka cenderung ritmis dan kurang konten.
2. Senior. Mereka menyiratkan penderitaan dan patologi psikologis yang parah. Mereka dapat mencapai amputasi atau pengebirian.
3. Kompulsif. Berulang-ulang, ritualistik. Mereka diulang beberapa kali sehari.
4. Impulsif. Stres sebelum bertindak dan lega setelah melakukannya. Tidak ada niat bunuh diri. Ada kekhawatiran dan kecemasan tentang menyakiti diri sendiri. Itu impulsif dan sulit untuk ditolak.

Kemungkinan tanda-tanda adanya melukai diri sendiri

Tanda-tanda peringatan cedera diri anggota keluarga atau teman adalah sebagai berikut:

• Luka, benjolan, atau luka bakar yang tidak bisa dijelaskan, biasanya di pergelangan tangan, dada, lengan dan paha. Noda darah di pakaian atau tempat tidur.
• Temukan di antara Anda milik pisau, jarum, kristal, dan benda tajam atau tajam.
• Sering menderita kecelakaan, membuat alasan bahwa mereka canggung atau menderita banyak kemunduran.
• Kenakan kemeja lengan panjang atau celana panjang bahkan saat sedang panas.
• Mereka cenderung menjadi orang yang suka sendirian untuk waktu yang lama terkunci di kamar mandi atau di kamar tidur, dan orang yang menderita isolasi dan mudah tersinggung.

Apa yang menyebabkan melukai diri sendiri pada tingkat langsung?

Meski bukan perilaku yang pantas, orang yang melakukannya mungkin merasakan sensasi berbeda:

• Rasakan hidup.
• Lepaskan endorfin.
• Kurangi stres.
• Sensasi relaksasi.
• Mimpi.
• Memperjelas pikiran

"Pahlawan adalah pria normal yang menemukan kekuatan untuk bertahan dan selamat dari rintangan yang menghalangi jalannya".

-Christopher Reeve-

Meskipun kelihatannya perilaku ini dapat membawa sesuatu yang positif dengan segera, kita harus menambahkannya dalam kondisi apa pun tidak dapat dianggap sebagai solusi untuk masalah apa pun. Ada banyak teknik untuk menghasilkan efek yang sama dalam jangka pendek. Misalnya, sesi olahraga yang intens.

Cara bertindak dalam menghadapi cedera diri

- Langkah pertama tindakan melawan mencelakakan diri adalah percaya pada seseorang dan bicarakan apa yang sedang terjadi. Pada awalnya mungkin ada rasa takut untuk berbicara, tetapi sering kali juga sangat melegakan untuk berbagi dengan orang lain tentang apa yang terjadi. Untuk melakukan ini, untuk berbicara tentang cedera diri, orang tersebut harus berkonsentrasi pada perasaan mereka dan berkomunikasi dengan cara yang membuat mereka merasa lebih nyaman..

- Langkah kedua adalah mencari bantuan profesional dan tidak melanjutkan perilaku yang merugikan diri sendiri. Karena dengan bantuan seorang terapis, orang tersebut akan dapat memahami mengapa dia menyakiti dirinya sendiri. Untuk ini, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengenali pemicu melukai diri sendiri, dan untuk mencapainya, Anda harus melatih kesadaran emosional Anda..

- Langkah ketiga adalah menemukan teknik koping baru, misalnya, mengungkapkan rasa sakit dan emosi yang kuat, tenang, tahu cara memutuskan hubungan dan terutama mencari teknik yang membantu melepaskan ketegangan.

Perawatan profesional

Tanpa ragu, itu benar penting untuk resor untuk membantu profesional dalam hal melakukan jenis perilaku ini. Profesional akan membantu kita mengatur emosi kita dan mengarahkan kembali perilaku berbahaya dan tidak aktif.

Melukai diri sendiri: ketika saya terluka dan hancur. Cedera diri menyebabkan orang menimbulkan rasa sakit, melukai diri sendiri atau melukai diri sendiri. Akibatnya, tidak hanya luka fisik, tetapi juga emosional. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Toni Blay