Kepercayaan adalah vaksin terbaik melawan penghinaan

Kepercayaan adalah rasa aman atau harapan kuat yang dimiliki seseorang pada orang lain atau sesuatu. Ini juga tentang anggapan diri sendiri dan keberanian untuk bertindak. Ini bisa diperkuat atau dilemahkan sesuai dengan tindakan diri sendiri atau orang lain. Di sisi lain, kepercayaan diri adalah cara yang sehat untuk berkomunikasi. Ini adalah kemampuan untuk membela diri dengan jujur ​​dan penuh hormat.Penghinaan, di sisi lain, dapat terjadi melalui penghinaan atau fitnah dan juga melalui perilaku, gerakan atau sikap.

Menurut psikolog Richard Wiseman, Hidup tidak ada artinya ketika dihina, baik milik Anda sendiri maupun orang lain, berhasil menghancurkan kepercayaan pada diri sendiri dan rasa ingin tahu untuk memperdalam pengetahuan dan cinta orang lain. Penting untuk diingat bahwa kerusakan emosional yang diprovokasi perlu diperbaiki, sampai mengembalikan kepercayaan diri dan kesenangan hidup kepada orang tersebut..

"Tidak ada yang bisa membuatmu merasa rendah diri tanpa persetujuanmu"

-Eleanor Roosevelt-

Bagaimana melindungi diri kita dari penghinaan

Studi ilmiah di Universitas Hamburg, dipimpin oleh psikolog Barbara Berckhan, mengakui bahwa kita terus-menerus terkena serangan verbal dan kritik yang merusak. Untuk ahli ini, pembelaan diri terhadap serangan verbal selalu dimulai dengan deklarasi kemerdekaan, tidak membiarkan suasana hati kita bergantung pada orang lain.

Setiap kali suasana hati dan perasaan kita bergantung pada perlakuan yang diberikan orang lain kepada kita, kita mendapati diri kita terjebak. Tidak peduli bagaimana mereka memperlakukan kita, kitalah yang memutuskan bagaimana kita mengambilnya. Penulis ini menyarankan membangun perisai pelindung terhadap cemoohan orang lain, di antara strategi pertahanan diri lainnya.

Untuk mencapai perisai pelindung ini yang membantu untuk tidak terlalu banyak mengambil sikap orang lain, Berckhan mengusulkan tiga langkah:

• Ingat keadaan di mana kita tetap tenang, meskipun situasinya menjengkelkan. Visualisasikan lagi secara mental dalam situasi ini.
• Bayangkan sebuah perisai, yang melaluinya kita bisa melihat dan mendengar, tetapi tidak bertindak.
• Pilih frasa yang akan membantu kita menggunakannya dalam situasi yang menghina, seperti "itu masalah orang lain" atau "ini tidak ada hubungannya dengan saya".

Penghinaan dan penghinaan berusaha untuk memprovokasi dan menjengkelkan, dari mana dapat disimpulkan bahwa itu adalah bentuk stimulus yang mencari respons tertentu atau reaksi negatif di pihak kita. Jika kita tidak masuk ke dalam game itu, kita akan melindungi diri kita dari situasi yang penuh tekanan dan hasrat dendam.

"Apa yang kamu benci? Karena itu kamu akan dikenal "

-Frank Herbert-

Kebiasaan untuk mengembangkan kepercayaan pada diri sendiri

Setiap hari, kita dihadapkan pada situasi di mana memiliki kepercayaan dan keamanan dalam diri kita dapat sangat membantu. Misalnya, dengan mengundang seseorang ke janji temu, meminta bantuan teman, atau memberikan wawancara kepada kami untuk suatu pekerjaan. Tidak semua atau setiap saat kita memiliki kepercayaan diri yang dimulai, jadi kita harus mengerjakannya.

Beberapa orang berkomunikasi terlalu pasif. Orang lain memiliki gaya yang terlalu agresif. Gaya aman adalah keseimbangan ideal antara dua ekstrem ini, yang dikenal sebagai ketegasan. Gaya komunikasi yang aman dapat membantu kita melakukan apa yang kita inginkan, tetapi jauh lebih dari itu. Ketika kita merasa aman dalam diri kita sendiri, kita menghormati dan menghormati orang lain.

Orang yang berbicara dengan percaya diri dan percaya diri menunjukkan bahwa mereka percaya pada diri mereka sendiri. Mereka tidak terlalu pemalu atau terlalu kuat. Mereka tahu bahwa ide dan perasaan mereka penting. Untuk mengembangkan keamanan yang memadai untuk mencapai tujuan kita, penting untuk menerapkan kebiasaan ini:

• Ekspresikan pendapat atau ungkapkan perasaan Anda.
• Tanyakan apa yang Anda inginkan atau butuhkan.
• Ekspresikan ketidaksepakatan Anda dengan cara yang hormat.
• Buat saran atau bagikan ide Anda.
• Katakan "tidak" tanpa merasa bersalah.
• Pertahankan orang lain.

"Percayalah padamu, percayalah pada kemampuanmu. Tanpa kepercayaan diri yang rendah hati namun masuk akal, Anda tidak akan bisa sukses atau bahagia "

-Norman Vincent Peale-

Ketika ketidaktahuan mengkritik, intelijen mengamati dan tertawa Siapa yang diam sebelum kritik bukan karena kurangnya argumen. Apa yang terjadi adalah ketika ketidaktahuan berbicara, kecerdasan mati, tertawa dan menjauh. Baca lebih lanjut "