Dysthymia, beban kesedihan yang konstan

Kita semua terkadang merasa sedih. Adalah normal bahwa dari waktu ke waktu kita merasa sedih. Itu adalah coretan, seringkali penting bagi kita untuk bereaksi dan mencari perbaikan dalam hidup kita atau untuk mengatasi peristiwa tidak menyenangkan yang terjadi pada kita.

Sekarang bayangkan suasana hati ini telah hadir dengan Anda secara terus menerus selama lebih dari dua tahun. Tidak sulit untuk melihat ketidaknyamanan yang dialami oleh seseorang yang merasa seperti ini. Inilah yang terjadi ketika dysthymia muncul ... Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang hal itu!

"Aku sangat sedih dan aku merasa lebih sengsara daripada yang bisa kukatakan, dan aku tidak tahu seberapa jauh aku datang ... Aku tidak tahu harus berbuat apa atau berpikir apa, tapi aku ingin meninggalkan tempat ini dengan semangat ... Aku merasa sangat sedih"

-Vincent Van Gogh-

Apa itu dysthymia??

Dysthymia muncul ketika seseorang tenggelam dalam suasana hati yang tertekan setidaknya selama dua tahun. Pengamatan dapat dilakukan oleh mereka yang menderita atau dapat diamati oleh orang-orang di sekitarnya. Tapi, Meskipun mereka mungkin terlihat serupa, dysthymia tidak sama dengan depresi.

Dalam kasus ini, setidaknya selama dua tahun terakhir belum ada periode lebih lama dari dua bulan di mana orang tersebut tidak memiliki setidaknya dua dari gejala berikut: kehilangan atau menambah nafsu makan, insomnia atau hipersomnia, kurangnya energi atau kelelahan, harga diri rendah, kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan, atau perasaan putus asa.

Seperti dapat dilihat, orang-orang dengan dysthymia mungkin tidak memiliki banyak gejala dan mungkin tidak sekuat orang-orang dengan depresi. Namun, ada masalah lain: sangat persisten dari waktu ke waktu. Dengan demikian, pengidap dysthymia mereka akan secara praktis terus menerus tenggelam suasana hati yang melankolis. Selain itu, jika tidak ada perawatan psikologis yang memadai dapat menyebabkan gangguan depresi besar.

"Melankolis adalah kesedihan, keinginan tanpa rasa sakit, mirip dengan kesedihan dengan cara yang sama seperti kabut yang menyerupai hujan".

-Henry Wadsworth Longfellow-

Selain karena dapat menyebabkan psikopatologi lain muncul, Terapi ini diperlukan karena dysthymia menimbulkan penderitaan hebat pada penderitanya. Sebagai hasil dari semua ini, kualitas hidup orang-orang ini berkurang, mempengaruhi tekanan psikologis mereka di berbagai bidang di mana ia bergerak secara signifikan..

Yang membedakan dysthymia dari depresi?

Dengan apa yang telah kami katakan sejauh ini, tidak akan mengejutkan jika Anda bertanya-tanya ... Dysthymia ini tidak sama dengan depresi? Jawabannya adalah tidak, walaupun benar bahwa mereka memiliki beberapa kesamaan karakteristik, yang dapat menyebabkan kebingungan.

Bahkan, orang yang depresi juga memiliki suasana hati yang depresi hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari. Ini, seperti pada dysthymia, dapat diamati oleh orang lain atau pasien itu sendiri. Perbedaannya di sini adalah itu pada depresi durasinya setidaknya dua minggu, tidak seperti pada distrofi yang harus ada selama dua tahun atau lebih.

"Dan dalam keragu-raguan napas dan kesengsaraan ini, aku menuntut penuh kesedihan atas apa yang nyaris tidak aku tahan. Tidakkah kamu mendengar tetesan kejatuhan melankolisku? "

-Rubén Darío-

Elemen umum lainnya adalah masalah tidur, menambah atau kehilangan nafsu makan (walaupun dalam depresi dapat ada variasi yang signifikan dalam berat tanpa mengikuti rezim khusus untuk itu), kelelahan (yang dalam depresi lebih dilihat sebagai kehilangan energi yang persisten) dan kesulitan dalam berkonsentrasi atau membuat keputusan (disertai dengan penurunan kemampuan berpikir yang terus-menerus).

Seperti yang bisa kita lihat, nuansa yang menghasilkan perbedaan sudah muncul dalam kesamaan. Yang telah kami komentari, harus ditambahkan itu dalam depresi, minat atau kesenangan dalam semua atau hampir semua kegiatan orang tersebut sangat berkurang hampir setiap hari hampir sepanjang hari. Tetapi masih ada lagi.

Ada juga agitasi setiap hari dan terus menerus atau keterbelakangan psikomotor, perasaan tidak berguna atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak pantas, dan pikiran dan gagasan berulang tentang kematian atau bunuh diri atau upaya dan rencana untuk melaksanakannya. Kami tidak melihat semua ini dalam distimia. Apa yang kita lihat pada keduanya adalah kemunduran dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mereka yang menderita karenanya, yang sekali lagi menyoroti perlunya mencari bantuan untuk keluar dari situasi di mana orang-orang ini menemukan diri mereka sendiri.

Gambar milik Xavier Sotomayor, Priscilla du Preez dan Patryck Sobczak

Obat-obatan psikotropika atau terapi psikologis? Temukan apa yang lebih baik! Obat-obatan psikotropika lebih berbahaya dan kurang efektif daripada terapi perilaku-kognitif, cari tahu mengapa pengobatan psikologis lebih baik! Baca lebih lanjut "