Fungsi emosional dari kecemasan

Seringkali, kecemasan adalah salah satu masalah besar yang harus kita tangani saat ini. Meskipun kehadirannya menghasilkan reaksi fisiologis yang bisa sangat tidak menyenangkan dan yang dapat mengganggu kehidupan kita sehari-hari, keberadaannya bukan kebetulan dan dapat memiliki hal-hal yang sangat berguna untuk memberi tahu kami. 

Kecemasan dan fungsi emosionalnya

Kita tidak dapat melupakan fakta bahwa kecemasan, seperti semua emosi, memenuhi beberapa fungsi bagi manusia, jika tidak, ia mungkin akan lenyap sepanjang evolusi. Kunci utama dari fungsinya adalah berfungsi sebagai alarm Ini menunjukkan kepada tubuh kita bahwa ia sedang melalui situasi berbahaya, membantu memusatkan perhatian kita pada hal ini dan segera menanggapinya.

Mengingat bahwa masalah yang kita hadapi saat ini cenderung lebih untuk aspek relasional atau intelektual, dan kurang menanggapi ancaman eksternal terhadap integritas fisik kita, aktivasi fisiologis yang tinggi yang menimbulkan kecemasan itu bisa berlebihan jika tidak dirilis dengan benar. Tidak ada lagi predator dari mana kita harus melarikan diri! Namun, misalnya sebelum ujian atau tantangan pekerjaan, jika proporsional dan disalurkan dengan benar, itu dapat memberi kita motivasi yang diperlukan untuk belajar dan / atau mengerjakannya.

Tapi ... Apa yang dia katakan tentang kehidupan eksistensial kita??

Tapi ini bukan segalanya! Kecemasan lebih dari sekadar gejala sederhana. Beberapa arus psikologi telah menunjukkan hal itu Pada banyak kesempatan, masalah kecemasan mencerminkan konflik atas masalah eksistensial. Dengan kata lain, subjek-subjek yang tidak dapat dihindari oleh semua karena fakta sederhana bahwa kita berada di dunia ini, dan bahwa mereka adalah bagian mendasar dari makna hidup kita. Seperti kematian, kehilangan, penyakit, penderitaan, transendensi, kebebasan, komitmen, dll ...

Masalah-masalah ini dapat menyebabkan kita mengalami masalah kecemasan, karena dalam beberapa cara mengungkapkan batas-batas kondisi manusia kita, apa yang bisa kita jalani sebagai ancaman. Misalnya, penyakit atau kematian, yang kita hadapi dengan kerentanan kita dan kenyataan bahwa kita tidak bisa hidup selamanya. Selain itu, ini biasanya membawa kita ke harus memberikan jawaban yang tak terhindarkan dan membuat keputusan yang membuat kita dewasa, tetapi itu bisa mengarah pada kegagalan.

Pengalaman pengalaman yang traumatis atau kurangnya dukungan, di mana kita menghadapi situasi di mana kenyataan membuat kita mempertanyakan identitas kita atau apa yang telah kita sejauh ini, mungkin telah menyebabkan kita menjadi stagnan secara emosional dan tanpa menyelesaikan tahap tertentu. Ini, menghasilkan bahwa kita memiliki kesulitan kemudian pada saat menghadapi situasi yang memerlukan keterampilan yang belum sepenuhnya berkembang. Tapi juga, itu dapat mendukung munculnya masalah kecemasan, yang dipicu oleh peristiwa atau benda yang secara simbolis terkait atau analog dengan situasi konflik, sebagai cara untuk menguras kesedihan.

Pikirkan misalnya pengalaman negatif dalam masa remaja, di mana, dihadapkan dengan kebebasan untuk membuat keputusan tentang apa yang akan terjadi di masa depan, karena tekanan keluarga kami terpaksa memilih jalan yang tidak kami inginkan. Ini, selain mampu menimbulkan kesulitan di kemudian hari ketika menghadapi situasi pengambilan keputusan yang menantang, mungkin dapat memicu krisis kecemasan dalam konteks atau peristiwa yang, karena karakteristik fisiknya, merujuk pada skenario tanpa keluar. Misalnya, kerumunan, antrian bus, lift, dll ... Sebenarnya karakteristik tertutup dari ruang-ruang ini, bukan merupakan penyebab kegelisahan, tetapi analog dengan perasaan tidak memiliki pelarian, yang berawal pada situasi konflik sebelumnya dan kami tidak mengizinkan diri kami untuk mengekspresikannya..

Mari manfaatkan kecemasan

Ketika kita memiliki masalah kecemasan, melampaui menjadi produk dari rutinitas yang sangat runtuh, kebiasaan tidur yang buruk atau peristiwa khusus yang menuntut terlalu banyak, Itu bisa menjadi panggilan yang lebih terselubung untuk bantuan pada beberapa masalah mendasar kehidupan kita. Karena ini adalah masalah mendasar yang mungkin terjadi, maka perlu untuk mengatasinya, jika tidak, ia akan terus berupaya memanifestasikan dirinya melalui cara ini atau cara lain.

Jangan hanya bertahan dengan ini adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan, tapi itu Itu bisa menjadi kesempatan untuk fokus dan mengatasi masalah yang tertunda dalam hidup kita, yang akan membuat kita tumbuh dan menjadi dewasa. Membuat kita sadar akan apa yang bisa dicoba disampaikan oleh tubuh kita dan memberi arti, sudah merupakan langkah yang sangat penting untuk menyelesaikannya! Kita bisa memanfaatkan peluang ini, di perusahaan dan dukungan dari seorang psikolog dan / atau melalui alternatif lain yang membantu kita dalam pertumbuhan ini. Jangan biarkan itu berlalu!