Hukum es, bentuk penyiksaan psikologis yang disamarkan

Hukum es yang terkenal adalah sumber yang banyak digunakan orang yang tampaknya menikmati kontrol diri yang hebat dan menganggapnya rasional daripada intuitif. Pada saat yang sama, itu tidak hanya sesuai dengan ekspresi kekerasan pasif, tetapi juga dengan mekanisme yang menyamar sebagai pelecehan psikologis. Ini berarti bahwa hal itu sangat merugikan orang yang diberlakukannya.

Ini disebut hukum es untuk serangkaian perilaku yang dimaksudkan untuk diabaikan ke yang lain. Ini terjadi dalam semua jenis hubungan: pasangan, teman, orang tua dan anak-anak, kerabat, dll. Ini menyiratkan adanya konflik sebelumnya. Namun, pada beberapa kesempatan, korban dari perilaku semacam ini mengabaikan konflik ini, justru karena yang lain belum menyatakannya secara terbuka.

"Dosa terburuk terhadap sesama manusia bukanlah membenci mereka, tetapi memperlakukan mereka dengan acuh tak acuh; inilah esensi kemanusiaan".

-William Shakespeare-

Menurut hukum es, tindakan itu seperti berhenti berbicara dengan seseorang, tidak memperhitungkan apa yang dikatakan atau dipura-pura oleh orang lain itu tidak terdengar; mengambil jarak dan menghindari ditemani seseorang, seolah-olah dia terinfeksi sesuatu; abaikan permintaan atau kebutuhan tersurat dan lakukan segala tindakan yang bertujuan untuk membatalkan atau membuat seseorang tidak terlihat.

Jenis perilaku ini cukup berbahaya. Mereka tidak hanya menunjukkan ketidakdewasaan, kepicikan dan kurangnya kecerdasan emosional, tetapi mereka juga dapat menyebabkan efek serius pada yang lain.. Mereka merupakan upaya untuk mengendalikan dan mempermalukan orang lain dan tidak mewakili sesuatu yang positif untuk suatu hubungan.

Hukum es dapat menyebabkan stres emosional dan trauma

Orang yang kepadanya hukum es lain berlaku dapat mengalami perasaan negatif yang sangat kuat. Dia berpikir bahwa mengabaikan seseorang berarti mendevaluasi atau bahkan membatalkannya. Selain itu, ini menjadi lebih gila ketika semuanya terjadi dalam kerangka keheningan yang keras dan mentah, bahwa korban tidak tahu bagaimana akhirnya menafsirkan.

Siapa yang diabaikan, akhirnya menjadi terbenam dalam perasaan sedih yang terkadang berubah menjadi depresi. Dia juga merasa marah, takut, dan bersalah. Mengabaikan seseorang adalah cara mengarahkan jari ke arah mereka, menuduh mereka, tetapi secara implisit. Justru itulah yang membuat mekanisme ini cara yang tidak sehat dalam menangani konflik.

Korban dari perilaku semacam ini juga sering dipenuhi dengan kesedihan. Dia tidak tahu apa yang dia lakukan salah atau mengapa dia diperlakukan seperti itu. Mengalami situasi seolah-olah Anda kehilangan kendali dan ini menyebabkan banyak stres. Oleh karena itu, itu dianggap sebagai bentuk pelecehan di mana tidak ada tangisan, tidak ada pukulan, tetapi banyak kekerasan.

Hukum es juga menghasilkan efek fisik

Ada penelitian yang membuktikan bahwa perasaan dikucilkan atau diabaikan menyebabkan beberapa perubahan di otak. Ada area yang disebut "anterior cingulate cortex", yang fungsinya untuk mendeteksi berbagai tingkat rasa sakit pada manusia. Nah, ditemukan bahwa area ini diaktifkan ketika seseorang menerapkan hukum es.

Hasil dari ini adalah bahwa gejala fisik juga mulai muncul. Biasanya mengalami sakit kepala dan masalah pencernaan. Ini juga sering munculnya insomnia dan kelelahan. Jika situasinya sangat parah dan terus-menerus, timbul masalah yang lebih serius, seperti peningkatan tekanan darah, diabetes, dan bahkan penyakit seperti kanker..

Sistem autoimun juga terpengaruh, terutama karena tingginya dosis stres yang disebabkan oleh situasi ini. Konsekuensinya lebih serius ketika orang yang menerapkan hukum es adalah figur yang kuat, baik itu guru, ayah atau direktur.

Belajarlah untuk menghadapi situasi seperti ini

Terkadang hukum es diterapkan antara dua orang yang memiliki banyak kasih sayang, seperti anggota pasangan, teman baik, saudara, dll.. Beberapa orang berpikir bahwa dengan memaksakan rezim itu, yang lain akan mengubah beberapa perilaku atau akan membuat orang lain melakukan apa yang mereka ingin dia lakukan. Mereka menganggapnya sebagai alat pendidikan. Namun, mereka sangat salah. Mengabaikan yang lain sebagai bentuk hukuman hanya akan menghancurkan hubungan.

Seperti banyak taktik, pertahanan yang dalam dan buah-buah rasa tidak aman, ini menunjukkan kesalahan komunikasi. Diam itu sehat ketika ada banyak permuliaan dan perlu untuk berhenti sebelum memperparah apa yang terjadi. Namun, ketika digunakan sebagai alat kontrol atau hukuman menjadi pelecehan.

Tidak seorang pun boleh secara pasif dibiarkan diabaikan oleh orang lain, setidaknya tidak tanpa penjelasan tentang perilaku mereka. Tidak seorang pun seharusnya berusaha menyelesaikan konflik melalui hukum es. Ketika ada masalah antara dua manusia, satu-satunya hal yang sehat adalah menemukan cara untuk berdialog untuk menemukan solusi. Keheningan dan jarak hanya menghasilkan lebih banyak ambiguitas dan, pada akhirnya, mereka tidak menyelesaikan apa pun.

Konsekuensi ketidakpedulian Ketika kita menunjukkan ketidakpedulian, kita mengirimkan pesan bahwa "kita tidak peduli", "itu tidak ada untuk kita". Tetapi apakah ketidakpedulian total benar-benar ada? Baca lebih lanjut "