Pasangan yang tumbuh, Anda dan saya akan bersama

Membangun Lakukan bersama Tawarkan diri Anda untuk hidup. Perkaya dirimu Untuk menghancurkan kastil. Angkat kembali. Kebangkitan Mimpi Tidur Makan Melahap Ciuman Amar Mau Diskusikan Tidak setuju Rekonsiliasi Senyum Rangkul Kagumi diri Anda sendiri Tumbuhkan kasih sayang Belaian Excite. Semua ini dan banyak lagi adalah pasangan yang sedang tumbuh.

Untuk mengetahui selera pasangan kami, untuk mengetahui kegembiraan dan ketakutan mereka, untuk mengingat nama-nama pelukis favorit mereka, untuk memiliki percakapan yang merangsang secara intelektual, untuk memiliki kepercayaan dan kebebasan, untuk menawarkan rincian khusus, dll. Ini adalah dunia emosional pasangan, dengan peta cinta mereka dan rute terperinci mereka.

Jadi, dari sini pasangan dibangun tanpa codependence? Ya, karena masing-masing mengetahui kegelisahan yang lain, kekuatan dan tidak berusaha untuk bergabung dengan mereka. Ini adalah aspek penting dari pasangan yang sedang tumbuh.

Peta cinta pasangan yang tumbuh

Menurut psikolog John Gottman, peta cinta adalah bagian dari pikiran kita di mana kita menyimpan semua informasi yang relevan tentang kehidupan pasangan kita. Mengingat hal ini dan memperhatikan perubahan perasaan pada pasangan kita memungkinkan kita untuk mengetahui tujuan hidup orang lain, keprihatinan mereka, dan harapan mereka.

Informasi tentang peristiwa penting kehidupan cinta kita, preferensi mereka, dan selera mereka dapat diakses oleh kita.

Dengan demikian, kita harus meluangkan waktu untuk melengkapi dengan mitra kita file jenis yang disajikan. Meskipun ini harus ada dalam pikiran kita, tidak salah untuk mengisinya bersama. Ini adalah latihan hebat dalam hetero-pengetahuan. Ayo lihat ...

Karakter dalam kehidupan pasangan saya

• Teman
• Teman potensial
• Saingan, pesaing, musuh

Peristiwa penting terbaru dalam kehidupan pasangan saya

• Peristiwa yang akan datang (apa yang diharapkan oleh pasangan saya dan apa yang ia harapkan dengan rasa takut)
• Ketegangan pasangan saya saat ini
• Kekhawatiran pasangan saya saat ini

Harapan dan aspirasi pasangan saya (untuk dirinya sendiri dan orang lain)

Secara skematis ini sangat memperkaya. Setiap anggota pasangan juga dapat menulis di buku catatan beberapa informasi tentang satu sama lain dan bertukar buku catatan. Sebagai contoh:

Perjuangan dan kemenangan saya

• Peristiwa apa dalam hidup Anda yang paling Anda banggakan??
• Bagaimana kesuksesan ini membentuk hidup Anda? Bagaimana Anda memengaruhi gagasan tentang diri sendiri, kemampuan, tujuan, dan hal-hal yang Anda perjuangkan??
• Apa yang penting memiliki kebanggaan miliki dalam hidup Anda (yaitu, pengalaman merasa bangga, dipuji, mengekspresikan pujian, dll.)?
• Apakah orang tuamu menunjukkan bahwa mereka mencintaimu? Bagaimana? Apakah Anda mengungkapkan cinta dalam keluarga Anda? Jika tidak, apa implikasi dari hal ini dalam hubungan Anda??
• Peran apa yang dibanggakan dalam pencapaian Anda dalam hubungan Anda? Peran apa yang memiliki perjuangan Anda sendiri? Apa yang Anda ingin pasangan Anda ketahui dan pahami tentang aspek-aspek diri Anda, masa lalu Anda, rencana Anda sekarang, dan rencana masa depan Anda?

Luka dan kesembuhanku

• Kesulitan apa yang saya alami? Kerugian, kekecewaan, ujian, masalah, stres, kekecewaan, trauma mendalam ...
• Bagaimana saya bisa menguat? Bagaimana saya menyalurkan rasa sakit saya?
• Bagaimana ini memengaruhi hubungan saya? Apa yang Anda ingin pasangan Anda ketahui dan pahami tentang aspek-aspek diri Anda, masa lalu Anda, rencana Anda sekarang, dan rencana masa depan Anda?
• Bagaimana cara mengekspresikan dan mengekspresikan setiap emosi keluarga saya sebagai seorang anak??

• Apa filosofi saya tentang ekspresi perasaan?
• Apa perbedaan antara pasangan saya dan saya ketika berbicara? Apa yang menyembunyikan di balik perbedaan ini? Apa implikasinya?

Misi saya, warisan saya, menjadi orang yang saya inginkan

• Kita harus membayangkan diri kita di kuburan sebelum kuburan kita: apa yang ingin kita taruh dalam tulisan di batu nisan??
• Apa yang saya ingin orang pikirkan tentang hidup saya?
• Apa tujuan saya? Apa artinya?
• Bagaimana saya ingin hidup saya 10 tahun ke depan?
• Dll.

Dalam pengetahuan adalah kekuatan

Ini bukan tentang umur panjang dalam hubungan, tetapi tentang kualitas keintiman. Berhubungan dengan titik-titik eksternal kehidupan kita (hobi, misalnya) dan dengan dunia batin kita (keinginan, keyakinan, ketakutan, dll.), membuat pasangan berperilaku dengan cara yang cerdas secara emosional.

Terhubung dan memperbarui perubahan dalam peta cinta yang telah kita bentuk untuk pasangan kita sebagai pribadi dan untuk hubungan bersama, membantu kita untuk tidak menjadi tidak teratur pada saat perubahan (misalnya ketika Anda memiliki anak) perasaan kita.

Khususnya, kita dapat mengatakan bahwa jika kita ingin membina hubungan yang sehat, kita tidak pernah harus santai dan berhenti TAHU pasangan kita, untuk mengaguminya, memperbarui peta cinta kita untuk menjadi lebih dekat dan memperkuat pengembangan individu dan bersama.

9 kebiasaan yang memperkuat pasangan Cinta harus dijaga setiap hari, dan kadang-kadang sekutu Anda untuk itu adalah kebiasaan sederhana yang memperkuat pasangan dan yang harus dipraktikkan. Baca lebih lanjut "