Kesepian juga melindungi kita dari apa yang tidak cocok untuk kita

Kesendirian yang dipilih secara bebas pada saat tertentu dalam hidup kita, dapat bertindak tidak hanya sebagai balsem, sebagai terapi yang efektif untuk berhubungan kembali dengan diri kita sendiri. Terkadang, itu juga merupakan cara untuk membangun jarak yang sehat dari apa yang tidak cocok untuk kita, dari apa yang mengganggu, mengganggu atau mengganggu kedamaian batin kita.

Kita berbicara tentang apa yang dalam psikologi sering didefinisikan sebagai "kesendirian fungsional", sebuah konsep yang membentuk sesuatu yang lebih dari satu akan akrab: kebutuhan untuk menjauh dari lingkungan yang berbahaya atau melelahkan untuk menyambung kembali dan memulihkan kesejahteraan psikologis kita.

"Tidak ada kesepian yang lebih buruk daripada tidak baik dengan diri sendiri"

-Mark Twain-

Di sini kita tidak merujuk pada kesendirian yang tidak dipilih, isolasi yang disebabkan oleh hubungan sosial yang kurang atau kesedihan yang terkait dengan kurangnya perusahaan yang signifikan. Dalam hal ini, ada komponen terapi yang penting, dan itu adalah dapat menyusun ulang dimensi yang mendasar seperti harga diri, prioritas sendiri atau kembalikan kepada kami ruang pribadi, intim dan pribadi yang telah diambil dari kami.

Seperti Pearl Buck, penulis dan Hadiah Nobel Sastra pernah berkata, di dalam diri kita masing-masing ada mata air dengan keindahan luar biasa yang perlu diperbarui dari waktu ke waktu untuk terus merasa hidup. Seaneh yang terlihat bagi kita, sesuatu seperti ini hanya dapat dilakukan melalui saat-saat kesendirian yang dipilih, kesepian yang vital dan puas.

Perasaan kesepian di perusahaan, jurang yang berbahaya

Sebagian besar dari kita takut kesepian. Bahkan, cukup membayangkan diri kita berjalan melalui pusat perbelanjaan gurun pada hari Sabtu sore, sehingga pada detik otak kita mengirimkan sinyal alarm kepada kita. Kami merasa takut dan sedih. Ini karena mekanisme dasar, untuk naluri yang mengingatkan kita bahwa kita tidak bisa bertahan hidup dalam kesendirian. Manusia pada dasarnya bersifat sosial dan itulah cara kita maju sebagai spesies: hidup berkelompok.

Sekarang, di hari-hari kami, kami menemukan fakta yang jauh lebih mengerikan daripada pusat perbelanjaan tanpa klien. Seperti yang diungkapkan beberapa penelitian, hampir 60% orang yang menikah merasa kesepian. 70% remaja, meskipun memiliki banyak teman, merasa kesepian dan disalahpahami. Semua ini memaksa kita untuk mengingat bahwa kesepian tidak merujuk pada jumlah orang yang menjadi bagian dari hidup kita, tetapi pada kualitas emosional yang dibangun dengan hubungan-hubungan itu..

Di sisi lain, sesuatu yang sering terjadi pada kita adalah kami memvalidasi dan melanggengkan dinamika kekurangan waktu yang menghasilkan ketidakbahagiaan yang dinyatakan. Kami merasa sendirian, disalahpahami dan "terbakar" dalam pekerjaan kami, tetapi kami terus melakukannya karena "sesuatu harus dijalani". Kami pergi dengan teman-teman biasa karena, pada kenyataannya, mereka adalah orang-orang dari "semua kehidupan" ... Bagaimana meninggalkan mereka sekarang? Dan bahkan lebih, ada orang-orang yang memperluas hubungan afektif mereka meskipun merasa sendirian, karena mereka semakin takut akan kekosongan karena tidak ada orang di pihak mereka..

Semua contoh ini membentuk kesunyian disfungsional di mana orang sering datang untuk menciptakan mekanisme pertahanan otentik untuk tidak melihat kenyataan, untuk memberi tahu diri sendiri bahwa semuanya berjalan baik, dicintai, dicintai, dan orang lain menghargai segalanya. apa yang dilakukan seseorang Memikirkan ini seperti seseorang yang tenggelam dan diam, memiringkan kepalanya untuk meminta lebih banyak air.

Ketidakbahagiaan tidak bisa disembuhkan dengan lebih banyak penderitaan. Tidak ada yang pantas merasa sendirian saat di perusahaan.

Jika Anda senang, Anda berpelukan. Jika Anda tidak bahagia, berbelanja Kadang-kadang kekosongan internal membuat kami mengubah pembelian menjadi mekanisme penghindaran. Tetapi ini hanya membawa hal-hal yang berlebihan dan singkat. Baca lebih lanjut "

Kesepian sebagai reuni

Kadang-kadang, menghabiskan waktu tertentu dalam lingkungan yang menindas, fasilitator kecil dan egois membuat orang itu selalu fokus pada yang di luar dengan ide memenuhi semua kebutuhan orang lain, menginkubasi harapan bahwa cepat atau lambat keinginan mereka akan terpenuhi. Namun, aturan tiga tidak selalu benar.

"Aku tidak takut kesepian, beberapa orang sebenarnya cenderung menikmatinya"

-Charlotte Bronte-

Maka ketika tidak ada pilihan lain selain menjadi sadar akan realitas seseorang dan menemukan solusi. Kesepian yang dipilih, jarak sehat dan periode waktu yang didedikasikan untuk diri sendiri selalu sehat, perlu dan katarsis. Kami tidak berbicara tentang memulai periode isolasi, pada kenyataannya, ini bukan tentang melarikan diri juga. Ini adalah sesuatu yang sangat sederhana: kuncinya adalah mengesampingkan apa yang tidak cocok untuk kita.

Mendedikasikan waktu untuk diri sendiri adalah resep yang tidak pernah gagal. Ini untuk memulihkan keintiman dan ruang-ruang sendiri, untuk mengingat siapa diri kita dan untuk berpikir tentang siapa yang kita inginkan mulai sekarang. Mungkin sesuatu seperti itu akan memakan waktu beberapa minggu atau beberapa bulan. Masing-masing memiliki ritme dan waktu sendiri yang perlu diterima dan dihargai.

Kesendirian yang dipilih secara bebas dalam periode tertentu kehidupan kita tidak hanya menyembuhkan, itu tidak hanya mengomposisi ulang banyak kepingan kita yang rusak, Ini juga merupakan cara untuk mempelajari cara membuat filter pribadi yang tepat. Filter-filter yang dengannya besok kita hanya akan membiarkan itu atau mereka yang membuat kita merasa baik, yang sesuai dengan frekuensi emosi kita, ke sudut-sudut istimewa hati kita.

Jangan pernah beradaptasi dengan apa yang tidak membuat Anda bahagia Terkadang kita melakukannya, kita beradaptasi dengan apa yang tidak membuat kita bahagia seperti seseorang yang memakai sepatu dengan paksa berpikir bahwa itu adalah ukuran tubuhnya ... Baca selengkapnya "