Keinginan tidak diperlukan untuk mengambil langkah pertama

Memiliki keinginan untuk melakukan berbagai hal berarti termotivasi, menyimpan tujuan vital, tujuan. Memiliki keinginan mendorong kita untuk bergerak, bergerak maju demi apa yang ingin kita capai atau capai.

Memang benar itu keinginan adalah kekuatan yang menggerakkan kita, mendorong kita untuk hidup dengan harapan dan harapan dan jauh lebih mudah untuk melakukan proyek atau rencana dengan mereka daripada jika tidak ada. Namun, bukan berarti gerakan itu sama sekali mustahil jika kita tidak merasa ingin bergerak.

Saat keinginan mendung

Kadang-kadang, emosi kesedihan atau depresi kita begitu kuat sehingga kita tidak bisa melihat mengapa atau mengapa, makna hidup. Kenyataannya adalah bahwa setiap orang, dalam keadaan apa pun, dapat menemukan alasan itu. Sebaliknya, emosi sering mengaburkan mata kita dan memaksa kita untuk melihat dunia yang diwarnai hitam, padahal sebenarnya di dunia ini ada semua warna.

Ketika emosi mengabur, mata kita mulai membombardir kita dengan pikiran negatif. Gagasan yang kami percaya seolah-olah itu adalah realitas nyata, padahal kebenarannya adalah mereka adalah musuh yang diciptakan oleh pikiran irasional kita, yang pada saat itu tidak berpikir realistis.

Kita cenderung menggeneralisasi secara berlebihan, mengambil terlalu banyak hal secara pribadi, melebih-lebihkan apa yang telah terjadi pada kita, untuk mendramatisir atau berpikir bahwa kita tidak akan pernah bahagia dan bahwa harapan benar-benar hilang.

Dengan cara memfilter informasi eksternal ini, diharapkan kita merasa sangat menyesal dan keadaan emosi membuat kita bertindak inersia, seperti boneka atau tahanan emosi kita. Kami tidak ingin pergi keluar, atau melakukan kegiatan yang biasanya kami sukai dan kami mengaitkannya dengan "kami tidak merasa seperti itu" dan memang benar, keinginan itu bersinar karena ketidakhadirannya. Tetapi, untungnya kita memiliki sesuatu yang sangat berharga, yang disebut kehendak.

Katakan TIDAK untuk emosi Anda

Pada saat ketika kurangnya keinginan atau motivasi memenangkan pertempuran, perlu untuk menyerang meja dan mengatakan, itu sudah berakhir! Tampaknya itu sangat mudah untuk dikatakan, tetapi sulit untuk dilakukan. Memang benar, tetapi tidak ada yang mengatakan itu mudah. Yang pasti adalah patut dicoba dan bertahan: dalam jangka panjang, Anda akan mulai melihat sisa warna kehidupan.

Kuncinya adalah mempertahankan tindakan Anda, pekerjaan Anda, proyek Anda, meskipun menemukan diri Anda tanpa kekuatan. Untuk ini, Anda harus mempersiapkan mental dan memahami bahwa kesedihan Anda hanyalah reaksi pada tingkat fisiologis. Kita tidak dapat menyangkal bahwa itu bisa menjadi sangat tidak menyenangkan. Namun, terlepas dari mereka, dan di atas mereka, kita dapat mengikuti rencana kita seperti yang pernah kita rencanakan, tanpa ragu-ragu.

Biasanya kita berpikir bahwa di balik motivasi, tindakan akan datang, tetapi tidak demikian kenyataannya. Agar keinginan untuk muncul, seseorang harus memaksa diri untuk meletakkan satu kaki di depan yang lain setiap hari.

Jadilah hedonis jangka panjang

Apa itu menjadi hedonis jangka panjang? Artinya kita sadar akan hal itu sering kali kita harus mengorbankan diri kita dalam jangka pendek, untuk mendapatkan kesenangan yang jauh lebih besar dalam satu waktu. Ketika kita salah dan berhenti bertindak, kita tidak menghadapi upaya harus berpakaian tanpa keinginan, berbelanja tanpa kekuatan atau belajar tanpa motivasi..

Dalam konteks ini, kita merasa "lega" ketika kita menolak rencana, mendelegasikan hal-hal atau tidak melakukan apa-apa. Tetapi bantuan itu bersifat sementara, sangat jangka pendek dan tidak menyelesaikan masalah kita.

Selain itu, pikiran negatif kita tentang diri kita sendiri, dunia dan masa depan dikonfirmasi. Ini terjadi karena, karena kita tidak memberi diri kita kesempatan untuk bertindak, tidak mungkin bagi kita untuk dapat melihat insentif, karena kita terisolasi di dunia batin kita sendiri. Kita melihat diri kita sebagai tidak mampu, bagi dunia sebagai tempat yang bermusuhan dan masa depan yang sama sekali tidak ada harapan.

Oleh karena itu, adalah perlu untuk menempatkan tekad kita di atas meja, untuk berjalan meskipun kaki kita menimbang kita satu ton dan membuat jalan kita, sedikit demi sedikit, sampai kita mulai melihat berbagai hal secara berbeda. Sampai kita menemukan semua kebaikan yang ada dan selalu ada di luar sana menunggu kita.

Depresi, keluar mencari iming-iming kehidupan. Iming-iming kehidupan ada di sana menunggu kita sampai kita memutuskan untuk melakukannya. Aktivasi perilaku dipandang sebagai pengobatan pilihan untuk suasana hati yang rendah, memaksa orang untuk bergerak dan menemukan bahwa ilusi dan harapan juga merupakan bagian dari kehidupan. Baca lebih lanjut "