Keuntungan menjadi lebih rasional

Menjadi rasional tidak identik dengan menjadi robot yang kurang emosi. Ini, selain tidak mungkin, akan sangat berbahaya. Bayangkan diri Anda kehilangan emosi yang berguna seperti kesedihan, jijik, atau ketakutan.

Tanpa emosi kita tidak akan bertahan lama, karena mereka telah diberikan kepada kita untuk bertindak sebagai sinyal peringatan, Mereka memberi tahu kita bahwa sesuatu yang penting sedang terjadi dalam hidup kita dan kita harus menyelesaikannya. Mereka seperti demam, yang memberi tahu kita bahwa kita telah terinfeksi virus dan kita merasa nyaman melakukan sesuatu untuk menyembuhkan diri sendiri.

Namun waspadalah, memiliki emosi tidak berarti menjadi orang yang neurotik dan visceral, seperti halnya bersikap rasional tidak berarti menjadi sepotong marmer. Pada titik tengah adalah kebajikan, jadi yang terbaik adalah mencoba mencapai keseimbangan.

Kadang-kadang kita melakukan bisnis yang buruk: untuk kesulitan yang sangat kecil kita terlalu bersemangat dan kita tidak bisa menyelesaikan masalah yang sebenarnya juga tidak menguntungkan bagi kesejahteraan kita untuk menjadikan kita basilisk. Ini seperti membunuh lalat dengan tembakan meriam, kami menghancurkan seluruh lantai dan lalat itu masih hidup.

Apa yang kita maksud dengan bersikap rasional?

Menjadi rasional berarti berpikir secara realistis, yaitu menyesuaikan dunia seperti apa adanya. Tentu saja, kita dapat memiliki keinginan, preferensi, tujuan, dll. tetapi itu tidak sama dengan berpura-pura hal-hal sesuai dengan apa yang saya pikirkan atau seharusnya.

Sangat berbeda untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa semuanya harus adil karena kalau tidak, tidak layak untuk hidup! memberi tahu kami bahwa saya ingin dunia menjadi tempat yang adil, tetapi itu tidak akan selalu seperti yang saya inginkan. Tetap saja, aku bisa menanggung ketidaknyamanan itu.

Untuk mempertahankan pembicaraan internal dalam hal "keharusan", "kewajiban" atau "kebutuhan" adalah menempatkan diri kita dalam posisi ketuhanan, hakim, korban dan pada akhirnya yang terjadi adalah kita menimbulkan ketidaknyamanan ketika kita menyadari bahwa dunia bekerja berkali-kali bertentangan dengan apa yang ideal bagi kita..

Nasib buruk! Ini seperti itu dan terlalu marah atau tertekan tidak akan membantu menyelesaikannya. Dunia yang buruk, Anda akan berpikir.

Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan: kehidupan, dunia, alam semesta secara umum, indah, ya, kadang-kadang ada kemalangan, kesedihan dan duri. Memang benar bahwa kita menghuni planet tempat anak-anak cacat lahir, ada orang yang mati kelaparan atau kedinginan dan jutaan ketidakadilan dilakukan.

Tetapi juga benar bahwa matahari juga terbit setiap pagi, kita dapat mengamati dan menikmati karya agung alam dan ada banyak kemungkinan dan alternatif untuk menjadikan hari kita sesuatu yang menarik dan penuh gairah. Semuanya adalah bagian dari naskah.

Apa keuntungan yang akan saya miliki jika saya berpikir lebih rasional?

Jika Anda berpikir lebih rasional, keuntungan pertama dan terpenting yang akan Anda miliki adalah bahwa emosi negatif Anda yang gila akan tidak ada lagi bagi Anda.. Kecemasan, rasa bersalah yang berlebihan, depresi atau kemarahan akan mulai menjadi bagian dari masa lalu emosional Anda dan, jelas, Anda akan merasa lebih baik. Adakah sesuatu yang lebih penting dalam hidup daripada merasa puas dengan diri sendiri dan dunia? Adakah yang lebih berharga daripada bahagia??

Tentu saja Anda akan merasakan kesedihan dan ketakutan tetapi ini tidak akan melumpuhkan Anda, jika tidak membantu Anda dengan kesulitan Anda, Anda akan dapat menghadapi apa pun yang datang dengan lebih kesederhanaan dan lebih sedikit drama.

Di sisi lain, Menjadi lebih rasional membantu kita menjaga hubungan sosial yang lebih berkualitas. Orang-orang yang paling dalam atau lebih "harus" ada di pikiran Anda, akhirnya meledak dalam kemarahan dengan yang lain dan pada akhirnya kehilangan teman dan memutuskan banyak hubungan. Bagi mereka, mereka yang lebih patuh atau rendah hati, karena mereka pikir mereka harus menyenangkan semua orang, akhirnya mengganggu mereka, yang tidak membantu mereka merasa lebih baik dan juga membuat hubungan mereka lebih buruk.

Menjadi orang yang lebih rasional, kita menerima diri kita sendiri dan orang lain, tanpa syarat dan tanpa batas, yang membuat kita meninggalkan "keharusan" absolut..

Menjadi lebih rasional juga memungkinkan kita berfungsi dengan cara yang lebih koheren. Sering kali kita melakukan hal-hal bodoh karena berpikir tidak rasional. Saya pikir pacar saya menggoda orang lain dan karena itu tampaknya lebih dari tidak dapat ditoleransi dan bencana, saya memanggilnya dengan putus asa dan membombardirnya dengan pesan.

Keyakinan irasional dasar saya adalah bahwa saya membutuhkan cinta pacar saya untuk bahagia dan bahwa jika saya kehilangan hidup saya, itu akan masuk neraka. Tetapi dengan sikap saya, yang saya lakukan adalah menentang apa yang saya inginkan. Maksudku, aku membuat hidup pacarku tidak mungkin dan pada akhirnya, jelas, aku mengambilnya dariku ... Oh, apa yang kutakutkan! Siapa yang telah menciptakan masalah mereka sendiri?

Mengambil risiko dan mengambil keputusan dengan tenang adalah keuntungan lain dari menjadi lebih rasional. Jika kita jelas bahwa tidak ada yang begitu mengerikan atau bencana, kita akan dapat melaksanakan proyek dan melakukan semua yang kita sukai, tetapi kita tidak akan mengambil langkah untuk melakukannya karena takut akan kegagalan, apa yang akan mereka katakan, dll..

Menjadi lebih rasional membutuhkan upaya dan ketekunan, tidak mudah untuk memodifikasi apa yang telah kita praktikkan selama bertahun-tahun, tetapi kita dapat. Adalah bermanfaat untuk menumpahkan kepercayaan yang membatasi, mengeluarkan batu-batu dari ransel dan lebih ringan dari koper.

7 ajaran Albert Ellis Ajaran Albert Ellis memberi tahu kita bahwa kita adalah penguasa emosi kita dan bahwa dengan tekun dalam rasionalitas kita dapat mengubah seluruh hidup kita. Baca lebih lanjut "