Logoterapi oleh Viktor Frankl 3 prinsip dasar

Logoterapi juga dikenal sebagai "sekolah psikologi ketiga di Wina". Sekolah psikologis yang pertama adalah dari Sigmund Freud, yang kedua adalah dari Adler dan yang ketiga adalah sekolah yang didirikan oleh Viktor Frankl, dan di situlah kita akan fokus pada artikel ini.

Sigmund Freud mendefinisikan manusia sebagai makhluk yang diarahkan menuju "kesenangan". Adler mendefinisikannya sebagai berorientasi pada "kekuatan". V. Frankl memiliki visi manusia sebagai makhluk yang diarahkan menuju "makna".

Sejarawan psikologi sepakat bahwa studi psikoanalisis juga memungkinkan kita untuk mengetahui kehidupan Freud, pendirinya. Dengan cara yang sama, dapat dikatakan demikian ketika mempelajari logoterapi kami mendekati pengalaman pribadi V. Frankl, sudah perkembangan sekolah psikologi ketiga hampir tidak dapat dipahami tanpa mengetahui sejarah hidup orang yang memprakarsai itu.

Saya telah menemukan makna hidup saya membantu orang lain menemukan makna dalam hidup mereka.

Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl lahir di Wina pada 26 Maret 1905. Selamat dari pengalaman empat kamp konsentrasi, termasuk Auschwitz. Sejak usia muda ia menunjukkan minat dalam studi kedokteran dan ilmu alam, tetapi ia mempertahankan semangat yang sangat kritis di depan posisi reduksionis..

Panggilannya datang kepadanya terlalu cepat dan pencariannya akan makna dimulai jauh sebelum holocaust terjadi. Pada saat yang sama, ia melihat cahaya dari bukunya yang paling terkenal, "Manusia yang mencari makna". V. Frankl yakin bahwa yang membuat kita unik adalah roh manusia. Mengurangi kehidupan dan sifat manusia menjadi "tidak ada", seperti yang dilakukan banyak filsuf dan psikiater saat itu, bukanlah pemikiran hidup yang paling tepat..

Manusia dapat menjaga sisa kebebasan spiritual, kebebasan mental, bahkan dalam keadaan mengerikan ketegangan fisik dan psikis.

Di usia 19 tahun dia sudah mengembangkan dua ide dasarnya. Pertama, itu kita harus menjawab pertanyaan yang diajukan kehidupan tentang arti hidup kita, karena kita bertanggung jawab atas keberadaan kita. Kedua, bahwa makna tertinggi berada di luar pemahaman kita dan oleh karena itu harus tetap ada. Ini tentang sesuatu yang harus kita percayai saat kita mengejarnya.

Pengalaman V. Frankl di kamp konsentrasi memungkinkan dia untuk memverifikasi itu manusia memiliki kemampuan untuk menemukan makna, makna untuk keadaan kehidupan apa pun, bahkan di saat-saat yang paling absurd dan menyakitkan.

Manusia mencari makna

Dalam karyanya, "Manusia yang mencari makna", V. Frankl menulis tentang pengalamannya di kamp konsentrasi (Türkhein, Kaufering, Theresienstad dan Auschwitz). Ini menggambarkan penganiayaan yang diterima para tahanan, tetapi juga menulis tentang keindahan roh manusia. Singkatnya, buku ini tentang cara mengatasi horor dan menemukan makna bahkan dalam situasi yang paling mengerikan.

V. Frankl meninggal pada tanggal 2 September 1997, pada usia 92, meninggalkan warisan besar bagi kemanusiaan. Melalui hidupnya dan pekerjaannya dia mengingatkan kita akan hal itu kita semua dapat menguraikan perasaan yang menyelamatkan kita di masa-masa sulit dan apa pun yang kita lakukan, betapapun minimalnya agar utas ini tidak putus, akan memiliki nilai yang besar.

Manusia dapat direnggut dari segala sesuatu kecuali satu hal: yang terakhir dari kebebasan manusia - pilihan sikap pribadi terhadap serangkaian keadaan - untuk memutuskan jalannya sendiri.

Logoterapi

Seperti yang kami katakan, terapi wicara diakui sebagai sekolah psikoterapi Wina ketiga dan didirikan oleh V. Frankl. Ia mulai dikenal dunia pada tahun 40-an. Logoterapi adalah metode untuk mengatasi konflik manusia yang menghasilkan penderitaan.

Itu memungkinkan kita menemukan makna dalam situasi sulit yang menyebabkan rasa sakit. Dengan cara ini, mereka menjadi peluang untuk pertumbuhan bagi orang-orang yang menjalaninya. Metode ini, berfokus pada pengalaman nilai-nilai, memungkinkan kita untuk menemukan makna dalam semua peristiwa kehidupan, memberi kita kemungkinan, dengan demikian, untuk menjalani kehidupan yang penuh.

Dalam logoterapi, logo mengacu pada "makna", "makna": sesuatu yang selalu dicari manusia dalam menghadapi keadaan takdir. Dengan cara ini, Logoterapi berarti terapi melalui "makna" atau "makna".

3 prinsip dasar terapi wicara

Tiga prinsip dasar atau pilar terapi wicara adalah sebagai berikut:

• Kebebasan keinginan.
• Akan makna.
• Akal hidup.

Kebebasan keinginan

Kebebasan akan terungkap melalui kapasitas khusus manusia yang dikenal sebagai "menjauhkan diri." Kapasitas manusia ini dipahami sebagai kemungkinan melihat diri sendiri, menerima diri sendiri, mengatur diri sendiri dan memvisualisasikan diri sendiri. Menurut ajaran V. Frankl, ini memberi kita kebebasan melawan tiga sumber pengaruh:

• Naluri.
• Warisan.
• Lingkungan.

Manusia memilikinya tetapi tidak menentukan kita. Kami tidak ditentukan atau diselesaikan. Kita bebas dalam menghadapi ketiga aspek ini.Manusia bebas dari kondisi apa dia dan dapat menggunakan kebebasannya. Setiap kali manusia dibebaskan dari sesuatu, itu adalah untuk sesuatu. Inilah konsep tanggung jawab. Manusia bebas untuk bertanggung jawab dan bertanggung jawab karena dia bebas.

Dari analisis eksistensial ini, diusulkan agar Manusia bertanggung jawab atas realisasi makna dan nilai-nilai. Manusia terpanggil untuk merealisasikan makna hidupnya dan nilai-nilai yang memberi makna padanya. Sebelum panggilan ini, adalah satu-satunya yang bertanggung jawab.

Akan makna

Keinginan untuk merasakan sangat terkait dengan transendensi-diri yang menjadi ciri manusia. Manusia selalu menunjukkan di luar dirinya sendiri, ke arah perasaan bahwa ia harus pertama kali menemukan dan yang kepenuhannya harus ia capai. Keinginan untuk kesenangan dan keinginan untuk berkuasa, masing-masing Freud dan Adler, membimbing manusia menuju imanensi. Konsep-konsep ini bertentangan dengan transendensi-diri dan akan menggagalkan keberadaan kita.

Untuk terapi wicara, kesenangan dan kekuatan adalah konsekuensi dari mencapai tujuan dan bukan tujuan itu sendiri. Inilah sebabnya mengapa orang-orang yang mengejar kesenangan dan kekuasaan mencapai keadaan frustrasi, di mana mereka pada gilirannya merasa tenggelam dalam kekosongan eksistensial yang hebat..

Keinginan untuk merasakan tidak berusaha mencapai kekuatan atau kesenangan, bahkan kebahagiaan. Pendekatannya adalah pertemuan argumen, alasan untuk bahagia didukung oleh premis bahwa manusia bebas dan bertanggung jawab. Dengan cara ini, manusia bebas dari determinisme. Di sisi lain, orang tersebut mengarahkan kehidupan dan perilakunya, serta pemikiran dan motivasi mereka menuju tujuan yang memberi mereka alasan untuk memvalidasi perilaku mereka..

Akal hidup

Dua prinsip yang telah kami sebutkan sebelumnya berbicara kepada kita tentang seseorang yang mau mengambil sikap di hadapan keadaan kehidupan, dengan kebebasan total, berdasarkan pada perasaan yang menyebutnya. Ini adalah profil manusia dalam mencari makna: sama yang, ketika menemukan nilai dan menyadarinya, merupakan dirinya sendiri.

Kehidupan memegang dan mempertahankan suatu makna. Perasaan itu aneh dan asli berkenaan dengan kita masing-masing. Jadi, tugas kita, sebagai makhluk yang sadar dan bertanggung jawab, adalah penemuan makna hidup kita.

Kematian hanya dapat menyebabkan ketakutan bagi mereka yang tidak tahu bagaimana mengisi waktu yang diberikan kepada mereka untuk hidup.

Ini akan dicapai melalui tiga saluran fundamental yang merujuk pada tiga kategori nilai. Terkadang itu mengarahkan kita pada realisasi nilai-nilai kreatif. Lain kali itu akan berdampak pada kita dengan pengalaman, seperti ketika kita menyaksikan matahari terbenam atau seseorang memberi kita belaian. Di lain waktu kita akan menghadapi keterbatasan hidup itu sendiri (kematian, penderitaan ...).

Kehadiran kematian adalah tema yang juga ditekankan Frankl dalam makna hidup. Ini memastikan bahwa itu menempatkan kita berhadapan muka dengan tanggung jawab yang kita miliki untuk menjadikan hidup sebagai makna dari keberadaan. Dengan cara ini, kita hidup dalam makna yang kuat dan penuh yang mengarah pada kepuasan besar. Menghadapi kehidupan dengan cara ini akan membantu kita menghadapi misteri kematian dengan keberanian dan kebijaksanaan.

Refleksi akhir

Bagaimanapun, hidup akan selalu mempertahankan makna tersembunyi sampai akhir dan seruan yang meyakinkan dan permanen agar hal itu ditemukan dan direalisasikan. Ini adalah tiga prinsip dasar terapi Viktor Frankl. Seperti yang telah kita lihat, itu adalah pandangan humanistik-eksistensial manusia yang bisa sulit dipahami jika kita tidak akrab dengan eksistensialisme. Namun, kebenarannya adalah sepadan dengan usaha ketika kita memikirkan segala sesuatu yang dapat berkontribusi pada kerangka vital kita.

Referensi bibliografi

V. Frankl (2013). Pria yang mencari makna. Herder.

V. Frankl (2003). Sebelum vakum eksistensial: menuju humanisasi psikoterapi. Herder.

Biografi Viktor Frankl, bapak terapi wicara Viktor Frankl memiliki kehidupan yang menakjubkan di mana ia menunjukkan dengan teladannya bahwa keseimbangan dapat dipertahankan dalam keadaan apa pun. Baca lebih lanjut "