Apakah ritual membantu kita meningkatkan kehidupan kita?

¿Apakah ritual membantu kita meningkatkan kehidupan kita? Tentu saja, tidak masalah jika kita bukan orang yang religius atau religius, atau jika mereka bahkan tampak konyol dan aksesoris. Ritual benar-benar membantu mengatasi kehilangan, mengurangi rasa sakit dan stres, dan bahkan menjadi lebih produktif dan menikmati momen dengan intensitas yang lebih besar.

Meskipun ada ratusan ritual di seluruh dunia, hampir beragam seperti persepsi dunia, mereka semua memiliki tujuan yang sama: memiliki perasaan kontrol atas situasi yang melampaui kita.

Pada level psikologis, teori bahwa ritual membuat kita merasa lebih tenang dan memulihkan kepercayaan pada diri kita semakin diterima, karena dengan mengikuti beberapa langkah kita mendapatkan kembali kendali yang kurang kita miliki dalam keadaan tertentu, suatu kebutuhan yang mewujud Kita manusia sangat berakar dalam diri kita. Meskipun benar bahwa dalam kenyataannya tidak seperti itu, pada tingkat bawah sadar tampaknya berfungsi.

Sebuah studi oleh para profesor yang terkait dengan Universitas Harvard mendukung teori bahwa ritual membantu kita mengatasi kecemasan. Dalam dinamika, para peserta diminta untuk melakukan kegiatan yang akan menimbulkan stres, seperti bernyanyi di depan umum. Setengah dari mereka diminta untuk melakukan ritual sebelumnya. Kelompok ini memiliki detak jantung yang lebih terkontrol daripada yang tidak. Ini dapat menunjukkan bahwa ritual memiliki efek yang sama dengan latihan relaksasi dan bahwa mereka bahkan dapat meningkatkan kinerja seperti efek placebo.

Ritual juga memungkinkan kita untuk menutup secara signifikan ketika kita telah kehilangan sesuatu atau seseorang yang sangat berarti bagi kitas. Investigasi lain, juga dilakukan di Harvard, terdiri dari undian $ 200 di antara sekelompok orang. Sebelum mengumumkan pemenang, mereka diminta menuliskan di atas kertas apa yang akan mereka lakukan dengan uang itu dan seberapa besar artinya bagi mereka. Setelah memilih subjek yang menang, setengah dari kelompok diminta untuk menulis perasaan mereka di atas kertas, melempar garam, memecahkannya dan menghitung sampai sepuluh. Pada akhirnya, mereka yang melakukan ritual melaporkan merasa kurang frustrasi daripada mereka yang tidak melakukannya..

Juga, ritual dapat membantu kita menikmati momen yang lebih positif. Inilah yang disebut ritual konsumsi. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang Anda makan kue dengan mengisi dengan bagian-bagian, atau Anda mulai dari tepi pizza Anda tahu efeknya. Sebuah penelitian lebih lanjut dari Universitas Harvard berkoordinasi dengan University of Minnesota mengungkapkan bahwa ketika orang melakukan ritual ketika makan cokelat, mereka memberi nilai lebih pada produk tersebut. Mereka lebih menyadari rasanya daripada mereka yang memakannya hanya karena mereka memakannya dan merasa bahwa nilai moneternya bahkan meningkat..

Dengan cara ini, bahkan jika Anda tidak percaya takhayul, sesekali berikan diri Anda kesempatan untuk melakukan ritual, baik untuk memulihkan perasaan kontrol, bersantai atau hanya menikmati kesenangan gastronomi dari krim kue yang diisi sederhana.

Gambar milik: H.Koppdelaney