Mereka menyebut saya egois karena memikirkan saya, saya menyebutnya cinta diri

Selalu ada saat sepanjang siklus hidup kita ketika kita akhirnya mengambil langkah. Kita membebaskan diri kita dari situasi tertentu, hal-hal dan bahkan orang-orang yang, jauh dari menawarkan kesejahteraan kita, merugikan kita. Tindakan keberanian pribadi ini dilihat oleh banyak orang sebagai cerminan dari keegoisan, padahal dalam kenyataannya, itu adalah kilau cinta diri.

Kita juga harus ingat bahwa konstruksi psikologis ini tidak pernah sepenuhnya dipahami. Secara tradisional ide cinta-diri biasanya terkait dengan komponen narsisistik tertentu dan dengan keegoisan individualistis yang hanya mencari keuntungannya sendiri. Semua ini tidak benar.

Hanya ada satu cinta yang harus bertahan selamanya dan adalah tuannya sendiri. Karena martabat memiliki harga yang sangat tinggi dan kita tidak boleh menerima "rabat" ...

Ada pendapat luas di kalangan psikolog dan spesialis dalam masalah emosional, yang memberi tahu kita bahwa orang pada umumnya, "Kami adalah beberapa sarjana dalam masalah rasional, tetapi beberapa buta huruf dalam masalah emosional". Menekan apa yang dirasakan atau diinginkan seseorang itu tidak sehat. Sama seperti keduanya tidak dapat menghormati atau berempati dengan kebutuhan orang lain.

Tidak ada yang mementingkan diri sendiri untuk mengatakan "tidak", tidak ada yang harus diberi label karena berani mengambil langkah dan mengatakan ... "Cukup". Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Kurangnya harga diri membuat kita takut

Kurangnya harga diri memberi makan rasa takut kita dan membuat kita rentan. Untuk memahami ide ini sedikit lebih baik, cukup masuk ke dunia neuroscience yang selalu menarik. Menurut sebuah karya yang dilakukan oleh University of Dartmouth (New Hampshire, Amerika Serikat), area otak kita yang terkait dengan harga diri dan harga diri akan menjadi pendekatan frontroestriatal.

Semakin besar aktivasi wilayah ini, semakin tinggi harga diri kami. Sekarang, kesalahpahaman umum tentang dimensi ini adalah bahwa orang-orang dengan harga diri yang tinggi dan harga diri yang kuat hampir selalu yang paling cerdas dan sukses..

Itu tidak benar, atau setidaknya, satu hal tidak terkait dengan yang lain. Bahkan, para peneliti jelas tentang satu aspek: Aktivitas dengan cara frontroestriatal adalah cerminan dari kesehatan emosional kita: Pada tingkat aktivasi yang lebih rendah, orang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami ketakutan, rasa tidak aman, dan dalam jangka panjang, ada risiko lebih tinggi untuk menderita depresi..

Dari sudut pandang emosional, orang-orang yang tidak menjaga diri mereka sendiri dan yang tidak menghargai diri sendiri karena mereka pantas mencari orang lain untuk melakukannya, sehingga menutupi kekurangan itu untuk "menegaskan kembali" diri mereka sendiri. Mereka membutuhkan pengakuan dan kasih sayang dengan cara yang sangat intens. Alih-alih menjadi "swasembada" dengan dosis cinta-diri yang baik, mereka tetap menjadi tawanan keinginan orang lain dan ini adalah awal dari penghancuran diri yang lambat.

Dear diary, maaf sudah mengganggumu lagi (harga diri rendah) Orang dengan harga diri rendah tidak harus terlihat tidak berguna atau buruk, tetapi mereka jarang mengatakan sesuatu yang baik pada diri mereka sendiri. Baca lebih lanjut "

Tautan halus antara harga diri dan harga diri

Terkadang, kita jatuh ke dalam pemikiran halus bahwa selalu lebih baik memperhatikan apa yang ada di luar daripada mendengarkan kebutuhan yang dituntut oleh interior kita.. Fakta bahwa ini adalah karena, kadang-kadang, dengan pola pendidikan atau lingkungan atau orang yang beragam, mampu merusak harga diri kita.

Jika Anda tidak dapat melihat nilai Anda, kemungkinan Anda akan bertemu dengan seseorang yang tidak bisa melihatnya.

Yang terburuk dari semua ini terjadi ketika pengondisian eksternal ini menyebabkan kita membutuhkan penerimaan orang lain sebagai cara untuk memulihkan stabilitas emosi kita. Semua ini akan membuat kita melalui dunia yang hancur dan terfragmentasi sehingga kita perlu "berpakaian" lebih lagi dengan nilai-nilai orang lain, dengan aturan dan keyakinan orang-orang di sekitar kita sampai mereka menjadi usang ... Kosong.

Kami jelaskan di bawah ini cara menghindarinya.

Cara "menyalakan" harga diri kita

Dalam menghadapi harga diri yang terluka tidak ada yang lebih baik daripada menyadari luka itu, dari fraktur yang telah memutus hubungan kita, di atas segalanya, dengan diri kita sendiri.

• Berlatih kompensasi emosional: penghiburan bagi semua ketakutan Anda, pertanyaan tentang kekosongan Anda dan kelegaan atas kesedihan Anda, tidak selalu ada di luar atau orang-orang di sekitar Anda. Anda harus menemukan kompensasi emosional Anda sendiri. Cinta yang paling bisa membantu Anda dalam kasus-kasus ini adalah cinta diri.

• Untuk menghidupkan saklar harga diri kita, kita harus memikirkan sesuatu: tolong buang, dan bahkan lebih lagi, melakukannya setiap hari seumur hidup dapat menghancurkan kita. Itu tidak nyata, tidak sehat. Tidak ada yang egois atau sinis untuk mengatakan apa yang mereka pikirkan, untuk mempraktikkan ketulusan yang lahir dari rasa hormat tetapi tahu bagaimana menandai posisi untuk melindungi diri mereka sendiri.

• Untuk meningkatkan harga diri dan memiliki harga diri yang baik kita harus menganggap diri kita sebagai orang yang berharga. Terlebih lagi, kita akan terus terlepas dari kesalahan kita, kegagalan kita. Karena beberapa hasil tidak menentukan siapa Anda, itu ditentukan oleh fakta bahwa setelah jatuh Anda akan dapat bangkit kembali.

Begitu jauh dari membandingkan diri kita dengan orang lain atau membiarkan diri kita terpengaruh oleh kritik jahat, jangan berhenti memberi makan ikatan cinta dengan dirimu sendiri. Karena seperti yang pernah dikatakan Jiddu Krishnamurti, agama semua orang seharusnya, sederhana, tindakan mengetahui cara mencintai diri sendiri.

Masalah saya adalah menunggu orang lain bertindak seperti saya. Sumber dari banyak kekecewaan kita adalah menunggu orang lain bertindak seperti yang akan kita lakukan sendiri. Kami selalu mengharapkan ketulusan yang sama. Baca lebih lanjut "